作者ck326 (傑洛米零)
看板MuscleBeach
標題Re: [討論] 練是不是比吃重要?
時間Wed Mar 13 00:34:00 2019
※ 引述《Ogg08302 ()》之銘言：
: 爬了很多文
: 都強調吃很重要
: 要長肌肉就吃練睡這三大重點
: 可是我有朋友偏偏不是這麼一回事
: 吃
: 他們完全沒在挑食物的
: 就吃自己愛吃的
: 早餐 就早餐店的漢堡奶茶那些
: 午 晚餐就便當 排骨飯或雞腿飯那些
: 不然就麵啦 煎餃之類的
: 總而言之 他們的三餐跟一般人一樣
: 差在他們一天會喝2杯乳清而已
: 睡
: 他們每天都爆肝 沒在重視睡眠
: 練
: 這倒是練很兇
: 不是做6休2就是做7休2
: 在健身房都待2個多小時
: 他們練了3-5年吧
: 他們現在的身材都是一看就知道有練過
: 這是不是證明練才是最重要的?
健身房很多人都這樣啊
為啥大驚小怪
減脂和飲食控制很痛苦的
有些人就只想練成大肌肌然後肚子一圈油
反正只要肌肉夠大
不脫衣服肚子的油也看不太出來
穿衣服很壯
然後告訴別人他在練健力
大概4這樣
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.214.168
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1552408442.A.BA8.html
1F：噓 phmm307: 你以為力量很容易喔？你來個三項800試試要多久 03/13 00:43
我有說很容易? 中文閱讀能力.....
2F：噓 phmm307: 你消遣這類人就有高低的意思 需要再解讀嗎 03/13 00:47
3F：→ phmm307: 不需要為自己開脫 重點是連重量的人也不見得看得起你 03/13 00:48
要這麼玻璃心我也沒辦法
練肌肉果然沒辦法練到腦袋
※ 編輯: ck326 (111.240.214.168), 03/13/2019 00:50:00
4F：→ phmm307: 真的 就看你這樣就知道 03/13 00:50
5F：噓 hermes20372: 好謝謝分享 03/13 00:54
6F：推 imsphzzz: 笑死，馬上釣到健力肥宅 03/13 01:13
7F：→ imsphzzz: 之前就戰過了 03/13 01:13
8F：→ wen12305: 這個議題戰到爛了吧，新來的嗎？ 03/13 01:14
9F：推 MARSHdumdum: 體態是自己選擇的...不過個人經驗吃真的比較重要 03/13 01:21
10F：推 aggressorX: 好啦不要說那麼多 你捐...不是 你舉多少 03/13 01:44
11F：→ elnacongo: 錯了，飲食控制不辛苦，亂吃加工食品和糖比較慘 03/13 01:55
12F：推 CO2: 笑死 馬上被玻璃掃到 03/13 02:25
13F：→ CO2: 肥宅比較易碎 別這樣 03/13 02:26
14F：推 wedman: 曠世奇派 03/13 02:32
15F：推 LuchouLin: 真會釣 馬上釣到一隻 03/13 02:34
16F：推 jimmyjou2006: 看起來是這篇文被釣到 03/13 02:44
18F：推 u62374338: 笑死真的釣到健力肥宅，快去吃碳水好破PR哦~~ 03/13 07:15
19F：推 burnsy0018: 中肯 03/13 08:14
20F：推 yyyyyoung: 每天都在等版上奇蹟發生 03/13 08:15
21F：噓 acegikmp: 釣魚不可取，還這麼容易就釣到 給2 03/13 08:34
22F：推 DaVinci: 真的 號稱練健力的 10個有9.9999個是死肥宅 03/13 08:37
23F：推 jordannn02: 閃耀劍不用法書啦 這太舊ㄌ 03/13 08:38
24F：推 zxcv91039: ㄏ 03/13 08:44
25F：→ acegikmp: 健美肥宅跟健康肥宅表示 03/13 09:03
26F：推 showhand156: 某樓崩潰，哈哈哈，只要別人有腹肌就嘴沒肉量，我看 03/13 09:05
27F：→ showhand156: 自己油量爆表，哈哈哈 03/13 09:05
28F：推 wegblon: 所以三項幾倍體重才能說自己練健力？ 03/13 09:20
29F：推 syarokoi: 太好釣了吧 笑死 03/13 09:29
30F：→ ezdoesit: 並非每個人的目標都是低脂、六塊肌的身材喲！ 03/13 09:58
31F：→ ezdoesit: 也有人目標是肉壯的摔跤手身材。 03/13 09:58
34F：噓 burnsy0018: 摔跤手是很會摔跤嗎？ 03/13 10:12
36F：→ showhand156: 是啦！油油亮亮剛好可以跟熊幹架（笑 03/13 10:34
37F：推 a54965: 幹…被說中…QQ 03/13 11:09
38F：推 NewbieShiba: 笑死哈哈哈哈 03/13 11:12
39F：推 lio293123: 亂吃=油? 你這腦補也是夠可以 03/13 11:56
40F：噓 cuiudshaos: 健美看世界大概就是這樣 03/13 12:26
41F：→ longya: 健力肥宅真容易釣 馬上就出來崩潰 所以說健身也要健腦 03/13 12:50
42F：→ acegikmp: 肥宅何必互相傷害 peace 03/13 13:09
43F：推 dodo6: 呵呵www 03/13 13:13
44F：推 anotherlife: 立刻上鉤 這邊魚況真棒 03/13 14:00
45F：→ ezdoesit: 對從小就是中等身材、標準身材、高瘦身材的人來說，六 03/13 14:57
46F：→ ezdoesit: 塊肌真的沒什麼好稀罕的。對他們來說，更想要的是像熊 03/13 14:57
47F：→ ezdoesit: 一樣壯碩的身材。板上就有瘦子板友說了，寧可增肥也要 03/13 14:58
48F：→ ezdoesit: 看體重上升！ 03/13 14:58
49F：推 DaVinci: 可是想要6塊雞的人絕對是壓到性多數 03/13 15:00
50F：推 jonaswang01: 一樓玻璃爆裂 03/13 15:00
51F：→ DaVinci: 你貼的那種身材現實絕對沒市場 03/13 15:01
52F：→ DaVinci: 那種身材一般人看起來和單純的肥宅大概99.9%像吧 03/13 15:02
53F：→ ezdoesit: 你覺得佐佐木健介絕對沒市場？呵呵…… 03/13 15:06
54F：推 AmethystWu: 馬東錫就是健力肥宅身材 03/13 15:07
55F：推 kobi0910: 我從小就紙片人 可是從來沒有想要像熊一樣 03/13 15:14
56F：推 DaVinci: 你覺得那種身材有市場？？？驚！！ 03/13 15:14
57F：→ DaVinci: 你是覺得100個人裡有1個人愛就叫有市場嗎...... 03/13 15:15
58F：→ DaVinci: 有有市場的話怎沒看到哪個演藝明星變成這樣？ 03/13 15:21
59F：→ showhand156: 你的市場應該是甲市場！（選我正解 03/13 15:35
60F：推 rainbow27: 一樓的閱讀能力。。。 03/13 16:27
61F：推 silencedance: 就算是看摔角手的身材 我相信選巴帝斯塔的人還是大 03/13 16:35
62F：→ silencedance: 於選Big show的啦... 03/13 16:35
63F：推 g1234512: 天才小釣手 03/13 16:47
64F：推 AioTakumi: 相較不想努力於是自稱不想練太壯被炮成那樣 想縱慾懶得 03/13 17:07
65F：→ AioTakumi: 減脂就乾脆自稱練健力被酸其實還好吧 XD 03/13 17:07
66F：推 ysz0000: 一樓哈哈 03/13 17:13
67F：推 wen12305: 問題是你跑肌肥大菜單，三項弱爆，脂肪不減還自稱練健力 03/13 17:54
68F：→ wen12305: 就很好笑 03/13 17:54
69F：推 wen12305: 小弟我過去就真的在練健力，8個月臥推從65到現在120，也 03/13 17:56
70F：→ wen12305: 沒人會笑這成績 03/13 17:56
71F：推 bewritten: 肥宅相輕 03/13 18:14
72F：推 handsomecat3: 此版古有明訓：增肌必伴隨增脂，減脂必伴隨減肌。 03/13 19:24
73F：→ handsomecat3: 這就是為什麼到後來要分增肌期與減脂期 03/13 19:25
74F：→ handsomecat3: 要高肌肉量伴隨低體脂肪，吃練都要多年刻苦要求。 03/13 19:27
75F：→ handsomecat3: 不過也是有個極限。逾越人體極限就是打藥了 03/13 19:27
76F：推 supahotfire: 練不容易，吃也不容易 03/13 20:00
77F：推 ShengwaiHsu: 健力凶宅 03/14 12:50
78F：推 XXPLUS: 練會激發吃的慾望，所以勤練+忌口的難度是相乘而非相加 03/14 14:58
79F：→ XXPLUS: 勤練+美食是比較享受的互補，勤練+忌口就真的是修行了 03/14 15:00
80F：噓 eh87870611: 釣健力肥宅? 我怎麼感覺釣到更多腹肌猴 03/15 23:10