作者ck326 (杰洛米零)
看板MuscleBeach
标题Re: [讨论] 练是不是比吃重要?
时间Wed Mar 13 00:34:00 2019
※ 引述《Ogg08302 ()》之铭言：
: 爬了很多文
: 都强调吃很重要
: 要长肌肉就吃练睡这三大重点
: 可是我有朋友偏偏不是这麽一回事
: 吃
: 他们完全没在挑食物的
: 就吃自己爱吃的
: 早餐 就早餐店的汉堡奶茶那些
: 午 晚餐就便当 排骨饭或鸡腿饭那些
: 不然就面啦 煎饺之类的
: 总而言之 他们的三餐跟一般人一样
: 差在他们一天会喝2杯乳清而已
: 睡
: 他们每天都爆肝 没在重视睡眠
: 练
: 这倒是练很凶
: 不是做6休2就是做7休2
: 在健身房都待2个多小时
: 他们练了3-5年吧
: 他们现在的身材都是一看就知道有练过
: 这是不是证明练才是最重要的?
健身房很多人都这样啊
为啥大惊小怪
减脂和饮食控制很痛苦的
有些人就只想练成大肌肌然後肚子一圈油
反正只要肌肉够大
不脱衣服肚子的油也看不太出来
穿衣服很壮
然後告诉别人他在练健力
大概4这样
--
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1F：嘘 phmm307: 你以为力量很容易喔？你来个三项800试试要多久 03/13 00:43
我有说很容易? 中文阅读能力.....
2F：嘘 phmm307: 你消遣这类人就有高低的意思 需要再解读吗 03/13 00:47
3F：→ phmm307: 不需要为自己开脱 重点是连重量的人也不见得看得起你 03/13 00:48
要这麽玻璃心我也没办法
练肌肉果然没办法练到脑袋
※ 编辑: ck326 (111.240.214.168), 03/13/2019 00:50:00
4F：→ phmm307: 真的 就看你这样就知道 03/13 00:50
5F：嘘 hermes20372: 好谢谢分享 03/13 00:54
6F：推 imsphzzz: 笑死，马上钓到健力肥宅 03/13 01:13
7F：→ imsphzzz: 之前就战过了 03/13 01:13
8F：→ wen12305: 这个议题战到烂了吧，新来的吗？ 03/13 01:14
9F：推 MARSHdumdum: 体态是自己选择的...不过个人经验吃真的比较重要 03/13 01:21
10F：推 aggressorX: 好啦不要说那麽多 你捐...不是 你举多少 03/13 01:44
11F：→ elnacongo: 错了，饮食控制不辛苦，乱吃加工食品和糖比较惨 03/13 01:55
12F：推 CO2: 笑死 马上被玻璃扫到 03/13 02:25
13F：→ CO2: 肥宅比较易碎 别这样 03/13 02:26
14F：推 wedman: 旷世奇派 03/13 02:32
15F：推 LuchouLin: 真会钓 马上钓到一只 03/13 02:34
16F：推 jimmyjou2006: 看起来是这篇文被钓到 03/13 02:44
18F：推 u62374338: 笑死真的钓到健力肥宅，快去吃碳水好破PR哦~~ 03/13 07:15
19F：推 burnsy0018: 中肯 03/13 08:14
20F：推 yyyyyoung: 每天都在等版上奇蹟发生 03/13 08:15
21F：嘘 acegikmp: 钓鱼不可取，还这麽容易就钓到 给2 03/13 08:34
22F：推 DaVinci: 真的 号称练健力的 10个有9.9999个是死肥宅 03/13 08:37
23F：推 jordannn02: 闪耀剑不用法书啦 这太旧ㄌ 03/13 08:38
24F：推 zxcv91039: ㄏ 03/13 08:44
25F：→ acegikmp: 健美肥宅跟健康肥宅表示 03/13 09:03
26F：推 showhand156: 某楼崩溃，哈哈哈，只要别人有腹肌就嘴没肉量，我看 03/13 09:05
27F：→ showhand156: 自己油量爆表，哈哈哈 03/13 09:05
28F：推 wegblon: 所以三项几倍体重才能说自己练健力？ 03/13 09:20
29F：推 syarokoi: 太好钓了吧 笑死 03/13 09:29
30F：→ ezdoesit: 并非每个人的目标都是低脂、六块肌的身材哟！ 03/13 09:58
31F：→ ezdoesit: 也有人目标是肉壮的摔跤手身材。 03/13 09:58
34F：嘘 burnsy0018: 摔跤手是很会摔跤吗？ 03/13 10:12
36F：→ showhand156: 是啦！油油亮亮刚好可以跟熊干架（笑 03/13 10:34
37F：推 a54965: 干…被说中…QQ 03/13 11:09
38F：推 NewbieShiba: 笑死哈哈哈哈 03/13 11:12
39F：推 lio293123: 乱吃=油? 你这脑补也是够可以 03/13 11:56
40F：嘘 cuiudshaos: 健美看世界大概就是这样 03/13 12:26
41F：→ longya: 健力肥宅真容易钓 马上就出来崩溃 所以说健身也要健脑 03/13 12:50
42F：→ acegikmp: 肥宅何必互相伤害 peace 03/13 13:09
43F：推 dodo6: 呵呵www 03/13 13:13
44F：推 anotherlife: 立刻上钩 这边鱼况真棒 03/13 14:00
45F：→ ezdoesit: 对从小就是中等身材、标准身材、高瘦身材的人来说，六 03/13 14:57
46F：→ ezdoesit: 块肌真的没什麽好稀罕的。对他们来说，更想要的是像熊 03/13 14:57
47F：→ ezdoesit: 一样壮硕的身材。板上就有瘦子板友说了，宁可增肥也要 03/13 14:58
48F：→ ezdoesit: 看体重上升！ 03/13 14:58
49F：推 DaVinci: 可是想要6块鸡的人绝对是压到性多数 03/13 15:00
50F：推 jonaswang01: 一楼玻璃爆裂 03/13 15:00
51F：→ DaVinci: 你贴的那种身材现实绝对没市场 03/13 15:01
52F：→ DaVinci: 那种身材一般人看起来和单纯的肥宅大概99.9%像吧 03/13 15:02
53F：→ ezdoesit: 你觉得佐佐木健介绝对没市场？呵呵…… 03/13 15:06
54F：推 AmethystWu: 马东锡就是健力肥宅身材 03/13 15:07
55F：推 kobi0910: 我从小就纸片人 可是从来没有想要像熊一样 03/13 15:14
56F：推 DaVinci: 你觉得那种身材有市场？？？惊！！ 03/13 15:14
57F：→ DaVinci: 你是觉得100个人里有1个人爱就叫有市场吗...... 03/13 15:15
58F：→ DaVinci: 有有市场的话怎没看到哪个演艺明星变成这样？ 03/13 15:21
59F：→ showhand156: 你的市场应该是甲市场！（选我正解 03/13 15:35
60F：推 rainbow27: 一楼的阅读能力。。。 03/13 16:27
61F：推 silencedance: 就算是看摔角手的身材 我相信选巴帝斯塔的人还是大 03/13 16:35
62F：→ silencedance: 於选Big show的啦... 03/13 16:35
63F：推 g1234512: 天才小钓手 03/13 16:47
64F：推 AioTakumi: 相较不想努力於是自称不想练太壮被炮成那样 想纵慾懒得 03/13 17:07
65F：→ AioTakumi: 减脂就乾脆自称练健力被酸其实还好吧 XD 03/13 17:07
66F：推 ysz0000: 一楼哈哈 03/13 17:13
67F：推 wen12305: 问题是你跑肌肥大菜单，三项弱爆，脂肪不减还自称练健力 03/13 17:54
68F：→ wen12305: 就很好笑 03/13 17:54
69F：推 wen12305: 小弟我过去就真的在练健力，8个月卧推从65到现在120，也 03/13 17:56
70F：→ wen12305: 没人会笑这成绩 03/13 17:56
71F：推 bewritten: 肥宅相轻 03/13 18:14
72F：推 handsomecat3: 此版古有明训：增肌必伴随增脂，减脂必伴随减肌。 03/13 19:24
73F：→ handsomecat3: 这就是为什麽到後来要分增肌期与减脂期 03/13 19:25
74F：→ handsomecat3: 要高肌肉量伴随低体脂肪，吃练都要多年刻苦要求。 03/13 19:27
75F：→ handsomecat3: 不过也是有个极限。逾越人体极限就是打药了 03/13 19:27
76F：推 supahotfire: 练不容易，吃也不容易 03/13 20:00
77F：推 ShengwaiHsu: 健力凶宅 03/14 12:50
78F：推 XXPLUS: 练会激发吃的慾望，所以勤练+忌口的难度是相乘而非相加 03/14 14:58
79F：→ XXPLUS: 勤练+美食是比较享受的互补，勤练+忌口就真的是修行了 03/14 15:00
80F：嘘 eh87870611: 钓健力肥宅? 我怎麽感觉钓到更多腹肌猴 03/15 23:10