作者bagayellow (亞洲雷神)
看板MuscleBeach
標題[問題] 手肘這樣是受傷嗎
時間Wed Feb 13 10:25:10 2019
因最近意識到身材有點單薄
所以最近有在做徒手伏地挺身
現在因為沒辦法做太多
大概只有50-60下
但是這一星期做的時候手有科科的聲音
直到昨天做完手肘在做彎曲動作時
某些角度會覺得些微疼痛
應該是還沒到很嚴重的地步
最近好不容易養成習慣
結果手就有狀況了……
想請問這樣是有看醫生的必要嗎
如不用的話大概需要休息多久
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.3.69
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1F：→ aa24225085: 你覺得這裡是醫學版嗎？02/13 10:29
想說是否有人有這種經驗 打擾到你還真不好意思
※ 編輯: bagayellow (101.12.3.69), 02/13/2019 10:39:03
2F：噓 longya: 我覺得身體發生跟平常不一樣的狀況都是先花錢看醫生而非 02/13 10:40
3F：→ longya: 上網叫人幫你隔空抓藥 給你參考 02/13 10:40
4F：推 dakkk: 自體體重應該不嚴重 可以休息一兩周看看有沒改善 02/13 10:40
5F：→ lunga1130: 可能你不適合運動 02/13 11:56
6F：噓 xxtuoo: 去看醫生 然後他會叫你多休息Zzz 02/13 12:19
7F：推 roytsai: 尺神經滑脫？ 02/13 12:22
8F：推 BloodTear: 話說只練伏地挺身不練拮抗其實很不好 02/13 12:23
9F：推 ha155256: 受傷了，你手臂申直，順時間或逆時間旋轉到底，手肘是 02/13 12:36
10F：→ HsiangMing: 買個俯地挺身握把 手腕會舒服一點 02/13 12:36
11F：→ ha155256: 不是會痛？ 02/13 12:36
12F：推 b2481: 請找物理治療 02/13 13:50
13F：推 k581503: 想請問八樓的b大，你認為胸的拮抗是？ 02/13 15:32
14F：推 Csir: 去看醫生，不要跟我一樣發炎繼續練到韌帶撕裂直接躺9個月 02/13 16:43
15F：推 lio293123: 跟我很像 我是明顯感覺到有卡頓感 不過大概兩三次訓練 02/13 18:42
16F：→ lio293123: 才出現一次 然後訓練完會極度偶爾感覺到手肘無力 大概 02/13 18:43
17F：→ lio293123: 一兩秒 02/13 18:43
18F：噓 ms19889120: 4 廢了 恭喜你 02/13 19:23
19F：推 quanzhou5566: 先去外面檢查吧，建議先休息，如果你平常很少運動然 02/13 22:21
20F：→ quanzhou5566: 後貪心想要趕快練起來操過頭，肌肉關節沒辦法負荷 02/13 22:21
21F：→ quanzhou5566: 當然就受傷發炎給你看 02/13 22:21
22F：→ jonaswang01: 看醫生好嗎… 傻眼… 02/14 16:06
23F：→ ssjtim: 運動三心法：量力而為 循序漸進 保持習慣 02/15 10:28