作者Chu0831 (0和0.01)
看板MuscleBeach
標題Re: [心得] 引體向上分享&討論
時間Mon Feb 11 10:55:39 2019
～原文恕刪～
網路的世界很有趣
大家都是來看熱鬧的
這場戲我看下來oklaohya回應看戲鄉民的方式如下
(一)有影片有真相
(二)引體向上標準我說了算
(三)嗆酸民拿不出影片
我是覺得，po出來的影片是所謂９５％行程的引體向上，那不如不要拿出來，
反正網路上每個人國軍online的時候3000公尺都9分半，大家喝酒嗑瓜子笑罵由人。
這種方式計算的次數沒有辦法拿來做比較，20下30下50下都是無意義的，
因為從下巴過槓到手肘打直這中間有太多種行程。
我相信ok大clean pull up至少可以拉20下，可是這點需要影片來佐證，
偏偏這點ok大選擇不正面回答。
但我認同ok大具備一定實力，廢宅如我就算５％的行程也沒辦法30下，
可惜這影片只能告訴我們：＂二頭肌耐力很好，有練過，實力有水準＂
這種比較主觀的描述。
這時我們就要回到一開始:
ok大提了"我引體向上可以30下"，既然有了數量，那就得有個標準，
不然就只會淪為吵架，互相叫陣而已，而標準是什麼，LaPAELLA已有詳述。
講那麼多廢話，肥宅大叔我是想說，網路世界
（一）不要太認真，你說東我說西，實問虛答遮遮掩掩
（二）是拿出證據有條有理的說(ㄉㄚˇ)服(ㄌㄧㄢˇ)大家
比如說：
我可以引體向上１００下，深蹲２倍體重８下，然後大家互相扯幹話，沒完沒了
或是：
我肥宅一名，引體向上乾乾淨淨，就１０下，兩輪
當然，要附影片，順便報體重：98kg
https://youtu.be/BpRz2pNPqA8
這兩種方式，各自有各自的樂趣。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
目前的心得是引體向上這東西有拉就有，背練再多都不如照表拉單槓
常態在５－６下的鄉民朋友很推薦戰士引體向上訓練計畫，山姆伯伯網站有介紹過
後期會很疲勞，可以拉二休一或一休一我覺得都沒關係，主訓練之前先拉。
簡單有效。
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1F：推 Kevinstar: 推 02/11 11:04
2F：推 cccone: 推 02/11 11:15
3F：推 rocksayhi: 標準就推 02/11 11:16
4F：推 karen71014: 一個單槓 各自表述 02/11 11:21
5F：推 Capufish: 標準給推 02/11 11:25
6F：推 voohong: 98kg，脂肪都堆在哪？ 02/11 11:46
7F：推 s941745: 你好厲害，看起來覺得好累，我一下都拉不上去(弱雞 02/11 11:51
8F：推 jrssmy: 靠北完全看不出有98公斤啊啊啊啊 02/11 12:08
9F：推 crossworld: 挖塞 你有98KG 可以拍近一點的嗎 你一定超暴幹壯吧XD 02/11 12:16
一芥死肥宅，油都在肚子上，脫衣傷眼，遠一點美麗些
10F：→ crossworld: 你這種拉法 真的是乾淨俐落 02/11 12:16
11F：推 helloman: 自己訂標準一直吹，要他來個標準的就要人滾去八卦，當這 02/11 12:23
12F：→ helloman: 個版他自己的? 02/11 12:23
13F：推 LynnP: 大大的論述和拉單槓一樣簡潔有力！ 02/11 12:31
14F：推 SamPotato: 超強DER 02/11 12:35
15F：推 isud40401: po影片尬起來，大家跟上！給推 02/11 12:36
16F：推 oklaohya: 你拉的不錯，但下半身晃的太多了，其實真要來用嚴格標 02/11 12:43
17F：→ oklaohya: 準來檢視乾淨引體向上的話，可以無限上綱。而酸民就是 02/11 12:43
18F：→ oklaohya: 用這種標準審視別人，來保護自己躲在推文中看熱鬧，所以 02/11 12:43
19F：→ oklaohya: 先認真的人就輸囉，總之我有空會放上影片。 02/11 12:43
20F：推 wen12305: 有影片都推 02/11 12:46
21F：推 DongRaeGu: 我覺得你屌打他 02/11 13:20
23F：→ cleanID: okla要不要看戰鬥民族怎麼拉的? 100下也是乾乾淨淨 02/11 14:00
24F：→ cleanID: 完全打直下巴過槓才算一下。這很難理解?不知道你在爭什麼 02/11 14:01
25F：推 rainsstar: 夭壽，98KG可以拉十下，我90KG沒理由藉口逃避了 02/11 14:03
27F：推 Cliff07: 如果練身體的目的是可以為了嗆別人酸民 那OK大算成功了 02/11 14:07
28F：推 thefattiger: 樓上沒用的，他會說反對他的都酸民 02/11 14:07
29F：→ thefattiger: 仔細看他邏輯還真的跟館長87分像 02/11 14:08
30F：→ Cliff07: 為了可以 02/11 14:09
31F：推 bryant780417: 推 正確姿勢才是王道 不要嘴一堆 被糾正就靠北靠母 02/11 14:15
32F：→ shlinho: 握槓方式是否有標準？影片的握法二頭可以比較多 02/11 14:16
握槓有瑕疵我同意，我手腕全正握下巴過槓會不舒服，所以大拇指巴上來
33F：噓 Stonghenge: 現在跑來講人家會晃，怎不說"哇真慚愧我手都沒打直" 02/11 14:33
34F：推 GimO: 某人嘴臉真他媽噁 02/11 14:40
35F：推 kenandrew: 戰鬥民族那個真的跪了 100分 02/11 14:57
36F：推 oklaohya: 基本上理性鄉民我也沒去嗆啊 健身要健心 我第一篇就送 02/11 15:02
37F：→ oklaohya: 給大家了 我只會回少數為了引戰而來酸的 那種人嘴臉才 02/11 15:02
38F：→ oklaohya: 噁心吧 02/11 15:02
39F：→ oklaohya: 一直在糾結手有沒有打直的人 之後我會拍全直影片 比照 02/11 15:03
40F：→ oklaohya: 戰鬥民族的 順便告訴酸民 每一種模式的差異 02/11 15:04
41F：→ silencedance: 理性討論的發文居然XX 果然PTT都是酸民!! 02/11 15:20
43F：→ jkchangmac: 先上影片 02/11 15:30
44F：→ jkchangmac: 本來打直與否就有各自的用意 02/11 15:30
45F：→ jkchangmac: 但是ok一直在扯裁判心證、酸民，好像反對你沒打直的就 02/11 15:30
46F：→ jkchangmac: 是酸民 02/11 15:30
47F：→ jkchangmac: 規則擺在那邊就是一個標準，健力比賽深髖沒有過膝就是 02/11 15:30
48F：→ jkchangmac: 沒有過，裁判也是自由心證，所以才有三個在看 02/11 15:30
49F：→ jkchangmac: 半蹲全蹲的訓練也是有各自的用意，但是在比賽沒過就就 02/11 15:30
50F：→ jkchangmac: 是沒過，怎麼現在說你的下數你扯訓練目的 02/11 15:30
51F：推 aeiou52104: 就是無限鬼打牆戰術啊 02/11 15:36
52F：推 xxtuoo: 我猜jk會被嘴腳有碰地XDD 然後等到大家po影片後 他又可以 02/11 15:40
53F：→ xxtuoo: 嘴引體向上風氣是他帶起來的XDD 02/11 15:40
54F：推 jkchangmac: 要補一個沒碰地的也是可以啦 02/11 15:46
55F：噓 Idiopathic: 腳有晃 95%行程謝謝 02/11 16:21
57F：噓 Idiopathic: 還有剛剛那個100下戰鬥民族 後面也都腳有晃 95%謝謝 02/11 16:24
58F：推 wu0966: 昨天拍的22&18下，沒時間發文借po一下 02/11 16:27
大大高手我跟不上
59F：推 Cliff07: 樓上真D猛 02/11 16:29
61F：→ magicsilver: 弱弱的偷渡 之前拍的練習，那時應該是87公斤 02/11 16:38
62F：推 magicsilver: 慢慢拉在抓背的感受度 02/11 16:40
63F：推 elnacongo: 推 02/11 17:01
64F：推 AmethystWu: 腳開開的拉法，真豪邁 02/11 17:05
怕下來碰到地板，心裡的標準過不去
※ 編輯: Chu0831 (118.163.111.236), 02/11/2019 17:20:44
65F：推 senils: 98kg十下，令人佩服，這篇po影片的都好厲害 02/11 17:21
67F：→ jkchangmac: 補個沒碰到地的，不過已經是訓練後了，沒啥力氣 02/11 17:28
68F：推 isud40401: 有po的都推！尬起來就對了！ 02/11 17:30
69F：推 boy1031: 牛 我看別人85就很難拉上去了 02/11 17:49
70F：推 ketter: 太強了 我體重73負重20公斤只能8下 02/11 19:52
71F：推 crossworld: 哇 wu0966超強 到底怎練的 練多久 這串真多高手 02/11 19:55
72F：→ crossworld: 不得不說引體向上的討論風氣還真的是因為這樣起來的哈 02/11 19:55
73F：推 runa: 說起來也要感謝原po @@ 02/11 20:42
74F：推 wj1009: 98能拉成這樣真的超猛欸 02/11 21:08
75F：→ jkchangmac: 感謝個頭 02/11 21:44
76F：推 oklaohya: 大家都po起來啊 就不會有爭議了 02/11 22:24
77F：→ yutakano: 跟越戰一樣打帶跑 反正就是不正面回應哈哈哈哈哈 02/11 22:42
78F：推 yutakano: 比起來這篇的引體向上看起來舒服多了 02/11 22:45
79F：推 Stonghenge: 爭議也是你造成的，還不是你自訂標準才起爭議的? 02/11 22:49
81F：推 xiaoyao: 推 thefattiger: 樓上沒用的，他會說反對他的都酸民。真 02/12 01:00
82F：→ xiaoyao: 中肯XD 02/12 01:00
83F：推 Han101621: Ok大好了啦 拍一個打直的再回來好嗎 02/12 10:21
84F：推 coffee112: 哇靠，這樣有98公斤，腳好開呀 02/12 10:22
85F：推 adaplant: 98k 這身高 185+ ？ 02/12 11:29
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86F：推 overkiller: 87kg 8下 練了一年多，好難再進步了 02/12 11:47
8下要進步不難，可以參考我文末提到的戰士引體計畫，簡單有效
87F：推 jkchangmac: 對於一個只活在自己世界的人說再多都沒用 02/12 11:50
88F：→ jkchangmac: 現在又把沒拍片的跟有拍的人刻意做區隔，反對的還是丟 02/12 11:51
89F：→ jkchangmac: 到他認為的酸民區 02/12 11:52
90F：推 oklaohya: 樓上其實你po了影片也不用一直無限追殺，這樣只是顯得你 02/12 12:28
91F：→ oklaohya: 急著想加入引戰的行列，因為我不是每天都有閒情逸致去 02/12 12:28
92F：→ oklaohya: 拍影片好嗎，這段期間你可以安靜的等待，你有看到我主 02/12 12:28
93F：→ oklaohya: 動挑釁你們嗎，基本上有po影片或是理性討論的人我都給 02/12 12:28
94F：→ oklaohya: 推啊。 02/12 12:28
※ 編輯: Chu0831 (118.163.111.236), 02/12/2019 12:34:49
95F：推 jkchangmac: 樓上你也是不斷的把別人當成酸民在看，一個從頭到尾不 02/12 13:08
96F：→ jkchangmac: 認為自己有錯的人，我真心覺得追殺你剛好而已，換做是 02/12 13:08
97F：→ jkchangmac: 你怎麼不先安靜然後再丟影片出來就好 02/12 13:08
98F：→ jkchangmac: 我知道你會有其他理由和說法，因為你是個無法安靜下來 02/12 13:08
99F：→ jkchangmac: 人，並沒有意識到自己的發言就是在引戰 02/12 13:08
100F：推 jkchangmac: 要我安靜，好吧，反正再說話也是浪費口水 02/12 13:16
101F：→ jkchangmac: 始作俑者拉仇恨 02/12 13:16
102F：→ jkchangmac: 腹背受敵推酸民 02/12 13:16
103F：→ jkchangmac: 雙重標準 02/12 13:16
104F：推 jeffrypt: 樓上幹嘛這樣，沒有必要因為它閉嘴。 02/12 14:19
105F：→ jeffrypt: 有種人就算手直拉200下也只能自己爽，個性問題很難練好 02/12 14:22
106F：→ jeffrypt: 。 02/12 14:22
108F：推 oklaohya: J大會覺得我雙重標準，是因為我針對的不是所有鄉民，而 02/12 15:26
109F：→ oklaohya: 是少數惡言相向的酸民「引戰專用ID」，所以請勿自己對 02/12 15:26
110F：→ oklaohya: 號入座，如果誤會我的原意，恕不和你一一澄清。 02/12 15:26
111F：→ oklaohya: 像樓上jeff就被別的版水桶，怎麼，現在改來健身版啦？ 02/12 15:27
112F：推 jeffrypt: 那次水桶我很驕傲，怎樣？健身板你家的？誰去什麼板要你 02/12 15:54
113F：→ jeffrypt: 同意？自我感覺太良好了吧？ 02/12 15:54
114F：推 qagamer: 好 02/12 16:11
115F：噓 aaftts: 下半身晃成那樣 根本就在借力使力了 02/12 16:16
116F：→ mike543: 依照這幾年我對健身界的觀察，我推捐比較多的，鳩咪 02/12 16:26
117F：推 jonaswang01: 98公斤好重啊… 02/12 16:47
118F：推 lalbj: 我覺得最難是，伸直拉上去之後，下來停1.5秒 02/12 18:10
119F：→ lalbj: 再重新拉上去，超快就沒力 02/12 18:10
120F：推 vincehuang: 這篇強者一堆,屌打某ok 02/13 16:43
121F：推 allenchtw: wu0966好猛... 03/20 02:44
122F：推 essence5896: 推推，你比那個可悲的傢伙強多了 10/29 04:53