作者Chu0831 (0和0.01)
看板MuscleBeach
标题Re: [心得] 引体向上分享&讨论
时间Mon Feb 11 10:55:39 2019
～原文恕删～
网路的世界很有趣
大家都是来看热闹的
这场戏我看下来oklaohya回应看戏乡民的方式如下
(一)有影片有真相
(二)引体向上标准我说了算
(三)呛酸民拿不出影片
我是觉得，po出来的影片是所谓９５％行程的引体向上，那不如不要拿出来，
反正网路上每个人国军online的时候3000公尺都9分半，大家喝酒嗑瓜子笑骂由人。
这种方式计算的次数没有办法拿来做比较，20下30下50下都是无意义的，
因为从下巴过杠到手肘打直这中间有太多种行程。
我相信ok大clean pull up至少可以拉20下，可是这点需要影片来佐证，
偏偏这点ok大选择不正面回答。
但我认同ok大具备一定实力，废宅如我就算５％的行程也没办法30下，
可惜这影片只能告诉我们：＂二头肌耐力很好，有练过，实力有水准＂
这种比较主观的描述。
这时我们就要回到一开始:
ok大提了"我引体向上可以30下"，既然有了数量，那就得有个标准，
不然就只会沦为吵架，互相叫阵而已，而标准是什麽，LaPAELLA已有详述。
讲那麽多废话，肥宅大叔我是想说，网路世界
（一）不要太认真，你说东我说西，实问虚答遮遮掩掩
（二）是拿出证据有条有理的说(ㄉㄚˇ)服(ㄌㄧㄢˇ)大家
比如说：
我可以引体向上１００下，深蹲２倍体重８下，然後大家互相扯干话，没完没了
或是：
我肥宅一名，引体向上乾乾净净，就１０下，两轮
当然，要附影片，顺便报体重：98kg
https://youtu.be/BpRz2pNPqA8
这两种方式，各自有各自的乐趣。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
目前的心得是引体向上这东西有拉就有，背练再多都不如照表拉单杠
常态在５－６下的乡民朋友很推荐战士引体向上训练计画，山姆伯伯网站有介绍过
後期会很疲劳，可以拉二休一或一休一我觉得都没关系，主训练之前先拉。
简单有效。
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1F：推 Kevinstar: 推 02/11 11:04
2F：推 cccone: 推 02/11 11:15
3F：推 rocksayhi: 标准就推 02/11 11:16
4F：推 karen71014: 一个单杠 各自表述 02/11 11:21
5F：推 Capufish: 标准给推 02/11 11:25
6F：推 voohong: 98kg，脂肪都堆在哪？ 02/11 11:46
7F：推 s941745: 你好厉害，看起来觉得好累，我一下都拉不上去(弱鸡 02/11 11:51
8F：推 jrssmy: 靠北完全看不出有98公斤啊啊啊啊 02/11 12:08
9F：推 crossworld: 挖塞 你有98KG 可以拍近一点的吗 你一定超暴干壮吧XD 02/11 12:16
一芥死肥宅，油都在肚子上，脱衣伤眼，远一点美丽些
10F：→ crossworld: 你这种拉法 真的是乾净俐落 02/11 12:16
11F：推 helloman: 自己订标准一直吹，要他来个标准的就要人滚去八卦，当这 02/11 12:23
12F：→ helloman: 个版他自己的? 02/11 12:23
13F：推 LynnP: 大大的论述和拉单杠一样简洁有力！ 02/11 12:31
14F：推 SamPotato: 超强DER 02/11 12:35
15F：推 isud40401: po影片尬起来，大家跟上！给推 02/11 12:36
16F：推 oklaohya: 你拉的不错，但下半身晃的太多了，其实真要来用严格标 02/11 12:43
17F：→ oklaohya: 准来检视乾净引体向上的话，可以无限上纲。而酸民就是 02/11 12:43
18F：→ oklaohya: 用这种标准审视别人，来保护自己躲在推文中看热闹，所以 02/11 12:43
19F：→ oklaohya: 先认真的人就输罗，总之我有空会放上影片。 02/11 12:43
20F：推 wen12305: 有影片都推 02/11 12:46
21F：推 DongRaeGu: 我觉得你屌打他 02/11 13:20
23F：→ cleanID: okla要不要看战斗民族怎麽拉的? 100下也是乾乾净净 02/11 14:00
24F：→ cleanID: 完全打直下巴过杠才算一下。这很难理解?不知道你在争什麽 02/11 14:01
25F：推 rainsstar: 夭寿，98KG可以拉十下，我90KG没理由藉口逃避了 02/11 14:03
27F：推 Cliff07: 如果练身体的目的是可以为了呛别人酸民 那OK大算成功了 02/11 14:07
28F：推 thefattiger: 楼上没用的，他会说反对他的都酸民 02/11 14:07
29F：→ thefattiger: 仔细看他逻辑还真的跟馆长87分像 02/11 14:08
30F：→ Cliff07: 为了可以 02/11 14:09
31F：推 bryant780417: 推 正确姿势才是王道 不要嘴一堆 被纠正就靠北靠母 02/11 14:15
32F：→ shlinho: 握杠方式是否有标准？影片的握法二头可以比较多 02/11 14:16
握杠有瑕疵我同意，我手腕全正握下巴过杠会不舒服，所以大拇指巴上来
33F：嘘 Stonghenge: 现在跑来讲人家会晃，怎不说"哇真惭愧我手都没打直" 02/11 14:33
34F：推 GimO: 某人嘴脸真他妈恶 02/11 14:40
35F：推 kenandrew: 战斗民族那个真的跪了 100分 02/11 14:57
36F：推 oklaohya: 基本上理性乡民我也没去呛啊 健身要健心 我第一篇就送 02/11 15:02
37F：→ oklaohya: 给大家了 我只会回少数为了引战而来酸的 那种人嘴脸才 02/11 15:02
38F：→ oklaohya: 恶心吧 02/11 15:02
39F：→ oklaohya: 一直在纠结手有没有打直的人 之後我会拍全直影片 比照 02/11 15:03
40F：→ oklaohya: 战斗民族的 顺便告诉酸民 每一种模式的差异 02/11 15:04
41F：→ silencedance: 理性讨论的发文居然XX 果然PTT都是酸民!! 02/11 15:20
43F：→ jkchangmac: 先上影片 02/11 15:30
44F：→ jkchangmac: 本来打直与否就有各自的用意 02/11 15:30
45F：→ jkchangmac: 但是ok一直在扯裁判心证、酸民，好像反对你没打直的就 02/11 15:30
46F：→ jkchangmac: 是酸民 02/11 15:30
47F：→ jkchangmac: 规则摆在那边就是一个标准，健力比赛深髋没有过膝就是 02/11 15:30
48F：→ jkchangmac: 没有过，裁判也是自由心证，所以才有三个在看 02/11 15:30
49F：→ jkchangmac: 半蹲全蹲的训练也是有各自的用意，但是在比赛没过就就 02/11 15:30
50F：→ jkchangmac: 是没过，怎麽现在说你的下数你扯训练目的 02/11 15:30
51F：推 aeiou52104: 就是无限鬼打墙战术啊 02/11 15:36
52F：推 xxtuoo: 我猜jk会被嘴脚有碰地XDD 然後等到大家po影片後 他又可以 02/11 15:40
53F：→ xxtuoo: 嘴引体向上风气是他带起来的XDD 02/11 15:40
54F：推 jkchangmac: 要补一个没碰地的也是可以啦 02/11 15:46
55F：嘘 Idiopathic: 脚有晃 95%行程谢谢 02/11 16:21
57F：嘘 Idiopathic: 还有刚刚那个100下战斗民族 後面也都脚有晃 95%谢谢 02/11 16:24
58F：推 wu0966: 昨天拍的22&18下，没时间发文借po一下 02/11 16:27
大大高手我跟不上
59F：推 Cliff07: 楼上真D猛 02/11 16:29
61F：→ magicsilver: 弱弱的偷渡 之前拍的练习，那时应该是87公斤 02/11 16:38
62F：推 magicsilver: 慢慢拉在抓背的感受度 02/11 16:40
63F：推 elnacongo: 推 02/11 17:01
64F：推 AmethystWu: 脚开开的拉法，真豪迈 02/11 17:05
怕下来碰到地板，心里的标准过不去
※ 编辑: Chu0831 (118.163.111.236), 02/11/2019 17:20:44
65F：推 senils: 98kg十下，令人佩服，这篇po影片的都好厉害 02/11 17:21
67F：→ jkchangmac: 补个没碰到地的，不过已经是训练後了，没啥力气 02/11 17:28
68F：推 isud40401: 有po的都推！尬起来就对了！ 02/11 17:30
69F：推 boy1031: 牛 我看别人85就很难拉上去了 02/11 17:49
70F：推 ketter: 太强了 我体重73负重20公斤只能8下 02/11 19:52
71F：推 crossworld: 哇 wu0966超强 到底怎练的 练多久 这串真多高手 02/11 19:55
72F：→ crossworld: 不得不说引体向上的讨论风气还真的是因为这样起来的哈 02/11 19:55
73F：推 runa: 说起来也要感谢原po @@ 02/11 20:42
74F：推 wj1009: 98能拉成这样真的超猛欸 02/11 21:08
75F：→ jkchangmac: 感谢个头 02/11 21:44
76F：推 oklaohya: 大家都po起来啊 就不会有争议了 02/11 22:24
77F：→ yutakano: 跟越战一样打带跑 反正就是不正面回应哈哈哈哈哈 02/11 22:42
78F：推 yutakano: 比起来这篇的引体向上看起来舒服多了 02/11 22:45
79F：推 Stonghenge: 争议也是你造成的，还不是你自订标准才起争议的? 02/11 22:49
81F：推 xiaoyao: 推 thefattiger: 楼上没用的，他会说反对他的都酸民。真 02/12 01:00
82F：→ xiaoyao: 中肯XD 02/12 01:00
83F：推 Han101621: Ok大好了啦 拍一个打直的再回来好吗 02/12 10:21
84F：推 coffee112: 哇靠，这样有98公斤，脚好开呀 02/12 10:22
85F：推 adaplant: 98k 这身高 185+ ？ 02/12 11:29
181
86F：推 overkiller: 87kg 8下 练了一年多，好难再进步了 02/12 11:47
8下要进步不难，可以参考我文末提到的战士引体计画，简单有效
87F：推 jkchangmac: 对於一个只活在自己世界的人说再多都没用 02/12 11:50
88F：→ jkchangmac: 现在又把没拍片的跟有拍的人刻意做区隔，反对的还是丢 02/12 11:51
89F：→ jkchangmac: 到他认为的酸民区 02/12 11:52
90F：推 oklaohya: 楼上其实你po了影片也不用一直无限追杀，这样只是显得你 02/12 12:28
91F：→ oklaohya: 急着想加入引战的行列，因为我不是每天都有闲情逸致去 02/12 12:28
92F：→ oklaohya: 拍影片好吗，这段期间你可以安静的等待，你有看到我主 02/12 12:28
93F：→ oklaohya: 动挑衅你们吗，基本上有po影片或是理性讨论的人我都给 02/12 12:28
94F：→ oklaohya: 推啊。 02/12 12:28
※ 编辑: Chu0831 (118.163.111.236), 02/12/2019 12:34:49
95F：推 jkchangmac: 楼上你也是不断的把别人当成酸民在看，一个从头到尾不 02/12 13:08
96F：→ jkchangmac: 认为自己有错的人，我真心觉得追杀你刚好而已，换做是 02/12 13:08
97F：→ jkchangmac: 你怎麽不先安静然後再丢影片出来就好 02/12 13:08
98F：→ jkchangmac: 我知道你会有其他理由和说法，因为你是个无法安静下来 02/12 13:08
99F：→ jkchangmac: 人，并没有意识到自己的发言就是在引战 02/12 13:08
100F：推 jkchangmac: 要我安静，好吧，反正再说话也是浪费口水 02/12 13:16
101F：→ jkchangmac: 始作俑者拉仇恨 02/12 13:16
102F：→ jkchangmac: 腹背受敌推酸民 02/12 13:16
103F：→ jkchangmac: 双重标准 02/12 13:16
104F：推 jeffrypt: 楼上干嘛这样，没有必要因为它闭嘴。 02/12 14:19
105F：→ jeffrypt: 有种人就算手直拉200下也只能自己爽，个性问题很难练好 02/12 14:22
106F：→ jeffrypt: 。 02/12 14:22
108F：推 oklaohya: J大会觉得我双重标准，是因为我针对的不是所有乡民，而 02/12 15:26
109F：→ oklaohya: 是少数恶言相向的酸民「引战专用ID」，所以请勿自己对 02/12 15:26
110F：→ oklaohya: 号入座，如果误会我的原意，恕不和你一一澄清。 02/12 15:26
111F：→ oklaohya: 像楼上jeff就被别的版水桶，怎麽，现在改来健身版啦？ 02/12 15:27
112F：推 jeffrypt: 那次水桶我很骄傲，怎样？健身板你家的？谁去什麽板要你 02/12 15:54
113F：→ jeffrypt: 同意？自我感觉太良好了吧？ 02/12 15:54
114F：推 qagamer: 好 02/12 16:11
115F：嘘 aaftts: 下半身晃成那样 根本就在借力使力了 02/12 16:16
116F：→ mike543: 依照这几年我对健身界的观察，我推捐比较多的，鸠咪 02/12 16:26
117F：推 jonaswang01: 98公斤好重啊… 02/12 16:47
118F：推 lalbj: 我觉得最难是，伸直拉上去之後，下来停1.5秒 02/12 18:10
119F：→ lalbj: 再重新拉上去，超快就没力 02/12 18:10
120F：推 vincehuang: 这篇强者一堆,屌打某ok 02/13 16:43
121F：推 allenchtw: wu0966好猛... 03/20 02:44
122F：推 essence5896: 推推，你比那个可悲的家伙强多了 10/29 04:53