作者swahusky (施華哈士奇)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 停最久不運動是多久
時間Sat Jan 26 02:26:03 2019
以前很愛運動的時候一天練兩三次
去年二月做鼻中隔彎曲的手術
後要休息一個月
結果幾乎休息一年了
一年只有練不超過十天
覺得運動非常好也非常重要
但完全找不到運動的動力
有人也有這樣的經驗嗎?
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1F:推 kenjohn: 十八年 01/26 02:45
2F:推 oklaohya: 所以不能斷啊 通常都是受傷要休息的時候才會斷。 01/26 03:07
3F:推 eliteLIFT: 如果覺得運動很重要的話,尋找運動的動力,不如建立運 01/26 07:16
4F:→ eliteLIFT: 動的習慣,動力很容易被消耗殆盡,但習慣比較容易維持 01/26 07:16
5F:→ eliteLIFT: ,建議可以找行為改變的資料來看,或是尋求熟悉行為改 01/26 07:17
6F:→ eliteLIFT: 變的教練幫忙 01/26 07:17
7F:推 alloc: 養成習慣後一天不動就全身養養的 01/26 07:40
8F:→ freeflykite: 我停7年 01/26 08:17
9F:推 maktub1024: 感冒停了十天後突然沒動力中... 01/26 11:05
10F:推 ujm50561: 克服懶惰 01/26 11:19
11F:推 GimO: 超過兩週回來真的力量掉好多 01/26 12:01
12F:推 peterchou: 停兩個月 差超多 01/26 12:33
13F:推 thrco: 一年 剛開始恢復完全沒動力 01/26 19:54
14F:推 tyhiub: 當兵那一年都沒重訓,只徒手訓練跟有氧。力量、體重都掉 01/26 21:57
15F:→ tyhiub: 很多。 01/26 21:57
16F:→ minoru04: 8年 01/27 01:13
17F:推 peter229655: 過年的一禮拜 01/27 11:09