作者ro123eo (fatnerd)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 聽音樂健身比較有力?
時間Sat Jan 26 00:01:03 2019
前陣子跟朋友聊到聽音樂做重量 真的會感覺比較有力嗎
上網查了一下 姊夫也拍過影片解釋
適合的音樂大概會增加15%左右的力量
也難怪大多連鎖健身房像萵苣之類的音樂都放很大聲
不曉得那些研究的樣本是一般健身者 還是專業的健力健美選手
很難想信光是音樂就能讓人類力量增加15%這麼多
各位有試過沒聽音樂真的會比較沒力嗎??
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1F：推 aggressorX: 中二的力量 01/26 00:03
2F：推 DickCowBoy: 我都聽自己的，不想聽到叫聲很吵的 01/26 00:07
3F：推 petersam16: 我覺得會有影響 戴耳機練我自己會比較容易專注 01/26 00:09
4F：推 weijiekuo: 開練後就聽不到音樂了，都是組間休息的時候才發現原來 01/26 00:11
5F：→ weijiekuo: 現在再播這首歌阿 01/26 00:11
6F：→ eva19452002: 會不會比較有力我不曉得，我只知道在健身房戴耳機應 01/26 00:28
7F：→ eva19452002: 該很傷聽力，因為要蓋過健身房的音樂，耳機音量應該 01/26 00:29
8F：→ eva19452002: 不低 01/26 00:29
9F：推 bettybuy: 有氧的時候有感其他還好 01/26 00:35
10F：推 Momsoup5566: 我都聽晚安曲練 01/26 00:42
11F：噓 Audien: … 01/26 00:43
12F：噓 nctuDuncan: 要蓋過健身房的音樂不代表耳機裡的音量就一定很大... 01/26 01:02
13F：推 Yan5566: 耳機夠降噪就可以了== 01/26 01:05
14F：→ silencedance: 帶個入耳or封閉式就聽不到啦...也不必開多大聲 01/26 01:25
15F：推 arms2: 我覺得是 專心的關係 最大輸出力量很大一部分取決於神經而 01/26 01:47
16F：→ arms2: 不是肌肉 如果夠專注 聽不聽音樂沒差 01/26 01:47
17F：推 sleepyrat: 有時音樂可以隔絕外界干擾，提高專注力，以前學生時期 01/26 01:49
18F：推 arms2: 就像有些人很精實 但是爆發力很強 (李小龍） 神經徵召更多 01/26 01:49
19F：→ arms2: 肌肉束一同出力 01/26 01:50
20F：→ sleepyrat: 在家練書法時，會戴耳罩式耳機聽重金屬音樂~~ 01/26 01:50
21F：推 arms2: 不要說音樂了 運動當天自己感覺懶散或是充滿熱情 輸出力量 01/26 01:51
22F：→ arms2: 差別絕對超過20% 01/26 01:52
23F：推 EstGealach: 開練後就聽不到音樂+1 01/26 02:14
24F：推 oklaohya: 比較嗨阿，讓心情更好，這樣的環境會讓發揮更好。 01/26 02:45
25F：推 turkiali01: 通常都是組間休息才聽到XD 真正在做的時候就臉部代償 01/26 05:20
26F：→ turkiali01: 到聽不到聲音 01/26 05:20
27F：推 loveisth520: 組間休息聽得進去 在運動時只會專注在動作上面 01/26 11:03
28F：推 longya: 戴耳機聽音樂只是為了隔絕叫聲，有些人叫聲真的很讓人不 01/26 12:43
29F：→ longya: 舒服 01/26 12:43
30F：推 juanesrule: 聽槓鈴啞鈴槓片砸地板、槓片碰撞聲音 更爽 01/26 13:55
31F：→ jonaswang01: 我都聽情歌 01/26 15:17
32F：推 peterchou: 健身房聽到難聽的會沒力 01/26 18:51
33F：推 linjin2: 上次聽到健身房播大塚愛 立馬破pr 01/26 21:24
34F：推 andy1003: 看美女比較有力 01/27 01:52
35F：推 amazingwow: 據說聽女優的聲音 天天破pr 01/27 02:20
36F：推 saypon: 練1RM85%以上的課表 沒聽重金屬或搖滾真的練不下去 01/27 03:58
37F：推 yoyoyin0119: 上次健身房切錯 放到咖啡廳用的音樂 完全沒辦法練 01/27 18:24
38F：推 p09171989: 聽抒情樂感覺會比較沒力吧 所以wg都放一些快節奏電音的 01/27 19:24
39F：推 j855081221: 至少我是覺得有音樂帶那個節奏能讓時間過快一點 分散 01/27 22:07
40F：→ j855081221: 疲勞感! 01/27 22:07
41F：推 bruce99915: 跟著音樂動茲動阿，聽High歌的確會蠻有力的 01/28 11:43
42F：噓 simst: 大重量神經系統比肌肉重要 連這都不知道喔 01/28 17:24
43F：推 ydaleciffo: 不一定吧看個人習慣 看到很多練得很巨的人也沒在聽 01/29 15:37