作者ro123eo (fatnerd)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 听音乐健身比较有力?
时间Sat Jan 26 00:01:03 2019
前阵子跟朋友聊到听音乐做重量 真的会感觉比较有力吗
上网查了一下 姊夫也拍过影片解释
适合的音乐大概会增加15%左右的力量
也难怪大多连锁健身房像莴苣之类的音乐都放很大声
不晓得那些研究的样本是一般健身者 还是专业的健力健美选手
很难想信光是音乐就能让人类力量增加15%这麽多
各位有试过没听音乐真的会比较没力吗??
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1F：推 aggressorX: 中二的力量 01/26 00:03
2F：推 DickCowBoy: 我都听自己的，不想听到叫声很吵的 01/26 00:07
3F：推 petersam16: 我觉得会有影响 戴耳机练我自己会比较容易专注 01/26 00:09
4F：推 weijiekuo: 开练後就听不到音乐了，都是组间休息的时候才发现原来 01/26 00:11
5F：→ weijiekuo: 现在再播这首歌阿 01/26 00:11
6F：→ eva19452002: 会不会比较有力我不晓得，我只知道在健身房戴耳机应 01/26 00:28
7F：→ eva19452002: 该很伤听力，因为要盖过健身房的音乐，耳机音量应该 01/26 00:29
8F：→ eva19452002: 不低 01/26 00:29
9F：推 bettybuy: 有氧的时候有感其他还好 01/26 00:35
10F：推 Momsoup5566: 我都听晚安曲练 01/26 00:42
11F：嘘 Audien: … 01/26 00:43
12F：嘘 nctuDuncan: 要盖过健身房的音乐不代表耳机里的音量就一定很大... 01/26 01:02
13F：推 Yan5566: 耳机够降噪就可以了== 01/26 01:05
14F：→ silencedance: 带个入耳or封闭式就听不到啦...也不必开多大声 01/26 01:25
15F：推 arms2: 我觉得是 专心的关系 最大输出力量很大一部分取决於神经而 01/26 01:47
16F：→ arms2: 不是肌肉 如果够专注 听不听音乐没差 01/26 01:47
17F：推 sleepyrat: 有时音乐可以隔绝外界干扰，提高专注力，以前学生时期 01/26 01:49
18F：推 arms2: 就像有些人很精实 但是爆发力很强 (李小龙） 神经徵召更多 01/26 01:49
19F：→ arms2: 肌肉束一同出力 01/26 01:50
20F：→ sleepyrat: 在家练书法时，会戴耳罩式耳机听重金属音乐~~ 01/26 01:50
21F：推 arms2: 不要说音乐了 运动当天自己感觉懒散或是充满热情 输出力量 01/26 01:51
22F：→ arms2: 差别绝对超过20% 01/26 01:52
23F：推 EstGealach: 开练後就听不到音乐+1 01/26 02:14
24F：推 oklaohya: 比较嗨阿，让心情更好，这样的环境会让发挥更好。 01/26 02:45
25F：推 turkiali01: 通常都是组间休息才听到XD 真正在做的时候就脸部代偿 01/26 05:20
26F：→ turkiali01: 到听不到声音 01/26 05:20
27F：推 loveisth520: 组间休息听得进去 在运动时只会专注在动作上面 01/26 11:03
28F：推 longya: 戴耳机听音乐只是为了隔绝叫声，有些人叫声真的很让人不 01/26 12:43
29F：→ longya: 舒服 01/26 12:43
30F：推 juanesrule: 听杠铃哑铃杠片砸地板、杠片碰撞声音 更爽 01/26 13:55
31F：→ jonaswang01: 我都听情歌 01/26 15:17
32F：推 peterchou: 健身房听到难听的会没力 01/26 18:51
33F：推 linjin2: 上次听到健身房播大塚爱 立马破pr 01/26 21:24
34F：推 andy1003: 看美女比较有力 01/27 01:52
35F：推 amazingwow: 据说听女优的声音 天天破pr 01/27 02:20
36F：推 saypon: 练1RM85%以上的课表 没听重金属或摇滚真的练不下去 01/27 03:58
37F：推 yoyoyin0119: 上次健身房切错 放到咖啡厅用的音乐 完全没办法练 01/27 18:24
38F：推 p09171989: 听抒情乐感觉会比较没力吧 所以wg都放一些快节奏电音的 01/27 19:24
39F：推 j855081221: 至少我是觉得有音乐带那个节奏能让时间过快一点 分散 01/27 22:07
40F：→ j855081221: 疲劳感! 01/27 22:07
41F：推 bruce99915: 跟着音乐动兹动阿，听High歌的确会蛮有力的 01/28 11:43
42F：嘘 simst: 大重量神经系统比肌肉重要 连这都不知道喔 01/28 17:24
43F：推 ydaleciffo: 不一定吧看个人习惯 看到很多练得很巨的人也没在听 01/29 15:37