作者ELclaire (OH FUCK)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 硬舉48小時後 後大腿抽筋
時間Thu Jan 10 13:06:34 2019
硬舉完後大腿一般兩三天內都會有痠痛的感覺
昨天睡覺前在床上找東西做出ORZ的姿勢
屁股一往後挪一點後大腿就大抽筋
我目前想到的是因為我每次做完都沒有拉筋
到今天後大腿還有一點抽筋過後的痛覺
想請問是不是應該就是運動後沒有拉筋所以肌肉越來越緊繃的關係?
謝謝
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1F：推 l1529000: 是! 01/10 13:14
2F：推 imsphzzz: 4 01/10 14:38
3F：推 mjj90138: 那個動作是 ？ 01/10 14:40
4F：→ shcjosh: 我同事練完也都不伸展 一天到晚抽筋XD 01/10 14:41
5F：→ ELclaire: 就是下半身跪姿 上半身與地面平行 01/10 14:47
6F：推 jacky0: 為何要做那個姿勢 01/10 14:54
7F：→ ELclaire: 找東西阿 我文有寫 01/10 15:05
8F：推 bandit12344: 真的只是找東西嗎 01/10 15:14
9F：→ ELclaire: 真的哦 01/10 15:32
10F：→ bandit12344: 找什麼？ 01/10 15:37
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22F：→ k214006: 就沒伸展+延遲性痠痛啊！多拉拉筋很快就好了 01/12 12:48
23F：→ ELclaire: 好的 多謝 01/14 11:11