作者pipiboygay (喜歡男人的男生)
看板MuscleBeach
標題[問題] 怎麼判斷健身後的疼痛是正常或受傷?
時間Sat Jan 5 19:26:56 2019
我跟大家說個我自己新近發生的真實事情
就是我做背部運動，可能因為我都是自己一人在做，所以可能姿勢不對或重量不當...
做完之後，我下背的位置疼了好幾天..就是平常不會痛，但是當你從坐下要站起來的時候
下背位置的地方，會在你站起來的那一瞬間痛感到疼痛...
起先我以為跟過去那種胸部脹痛是一樣的，算是正常的情形...所以也不以為意
所以繼續照計畫做重訓，結果我下背現在越來越痛..我才覺得可能是受傷了
我想請問一下，做重訓的時候，我該怎麼判斷自己現在身體的狀況
現在是肌肉增長的痠痛??還是真的受傷了呢??可以避免我拖到傷勢嚴重才發現是受傷嗎?
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從以前到現在，和N+個不同國籍、不同類型、年紀的男人交往過
健身的樂趣除了讓身心更健康，在於能光明正大的欣賞男人身材
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1F：→ andyfresh: 先休息，別硬撐 01/05 19:34
2F：噓 EstGealach: 洗文章id 先噓 01/05 19:35
3F：噓 BardxBaymax: 雞尾酒療法 01/05 19:40
4F：噓 callhek: 找男朋友幫你摸摸 01/05 19:45
5F：噓 hermes20372: 紅喜氣讓您早日康復 記得去看物理治療88 01/05 20:08
6F：噓 jack91315: 先吃藥 01/05 20:15
7F：噓 simonfz: 去找物治交往呀 01/05 20:24
8F：噓 kairi: 小感冒發作 01/05 20:49
9F：推 littlegon: 我有點疑惑他有問什麼奇怪的問題嗎...不然不算惡意噓文 01/05 21:27
10F：→ littlegon: 嗎?至於原PO的問題建議可以參考好痛痛的一篇文章 01/05 21:28
12F：推 crossworld: 痛好幾天不用判斷 就是受傷了吧 01/05 21:31
13F：噓 voohong: 記得別捐血 01/05 22:57
14F：噓 OverRaven: ID正確 01/05 23:04
15F：噓 ysz0000: 小感冒 01/05 23:36
16F：→ skykenny611: 去年發生過你這情況~不過我是臀拉傷~看醫生吧 01/06 01:28
17F：噓 imsphzzz: ID 01/06 01:48
18F：推 hisakawalove: 幫補血 01/06 09:38
19F：→ loom0et0bust: 經驗……譬如說你必須一直去思考一場運動過後如何 01/06 12:02
20F：→ loom0et0bust: 在下次運動前達到最好修復狀態，久了你就會自然去 01/06 12:02
21F：→ loom0et0bust: 意識各種身體反應大概會帶來什麼樣的影響。但如果 01/06 12:03
22F：→ loom0et0bust: 你是很遲鈍的人，只好痛個幾次去明白了 01/06 12:03
23F：→ loom0et0bust: 不然就是花錢請專家幫你在一旁評估指導 01/06 12:05
24F：推 ljl963210078: 幫補 沒必要這樣噓人吧 01/06 13:08
25F：→ pipiboygay: 謝謝大家...我會去爬文..我以後會更注意小心了 01/06 15:37
26F：噓 m2017: 還敢下來啊噁甲？ 01/06 17:17