作者pipiboygay (喜欢男人的男生)
看板MuscleBeach
标题[问题] 怎麽判断健身後的疼痛是正常或受伤?
时间Sat Jan 5 19:26:56 2019
我跟大家说个我自己新近发生的真实事情
就是我做背部运动，可能因为我都是自己一人在做，所以可能姿势不对或重量不当...
做完之後，我下背的位置疼了好几天..就是平常不会痛，但是当你从坐下要站起来的时候
下背位置的地方，会在你站起来的那一瞬间痛感到疼痛...
起先我以为跟过去那种胸部胀痛是一样的，算是正常的情形...所以也不以为意
所以继续照计画做重训，结果我下背现在越来越痛..我才觉得可能是受伤了
我想请问一下，做重训的时候，我该怎麽判断自己现在身体的状况
现在是肌肉增长的酸痛??还是真的受伤了呢??可以避免我拖到伤势严重才发现是受伤吗?
--
从以前到现在，和N+个不同国籍、不同类型、年纪的男人交往过
健身的乐趣除了让身心更健康，在於能光明正大的欣赏男人身材
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 115.165.236.83
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1546687619.A.8E4.html
1F：→ andyfresh: 先休息，别硬撑 01/05 19:34
2F：嘘 EstGealach: 洗文章id 先嘘 01/05 19:35
3F：嘘 BardxBaymax: 鸡尾酒疗法 01/05 19:40
4F：嘘 callhek: 找男朋友帮你摸摸 01/05 19:45
5F：嘘 hermes20372: 红喜气让您早日康复 记得去看物理治疗88 01/05 20:08
6F：嘘 jack91315: 先吃药 01/05 20:15
7F：嘘 simonfz: 去找物治交往呀 01/05 20:24
8F：嘘 kairi: 小感冒发作 01/05 20:49
9F：推 littlegon: 我有点疑惑他有问什麽奇怪的问题吗...不然不算恶意嘘文 01/05 21:27
10F：→ littlegon: 吗?至於原PO的问题建议可以参考好痛痛的一篇文章 01/05 21:28
12F：推 crossworld: 痛好几天不用判断 就是受伤了吧 01/05 21:31
13F：嘘 voohong: 记得别捐血 01/05 22:57
14F：嘘 OverRaven: ID正确 01/05 23:04
15F：嘘 ysz0000: 小感冒 01/05 23:36
16F：→ skykenny611: 去年发生过你这情况~不过我是臀拉伤~看医生吧 01/06 01:28
17F：嘘 imsphzzz: ID 01/06 01:48
18F：推 hisakawalove: 帮补血 01/06 09:38
19F：→ loom0et0bust: 经验……譬如说你必须一直去思考一场运动过後如何 01/06 12:02
20F：→ loom0et0bust: 在下次运动前达到最好修复状态，久了你就会自然去 01/06 12:02
21F：→ loom0et0bust: 意识各种身体反应大概会带来什麽样的影响。但如果 01/06 12:03
22F：→ loom0et0bust: 你是很迟钝的人，只好痛个几次去明白了 01/06 12:03
23F：→ loom0et0bust: 不然就是花钱请专家帮你在一旁评估指导 01/06 12:05
24F：推 ljl963210078: 帮补 没必要这样嘘人吧 01/06 13:08
25F：→ pipiboygay: 谢谢大家...我会去爬文..我以後会更注意小心了 01/06 15:37
26F：嘘 m2017: 还敢下来啊恶甲？ 01/06 17:17