作者solumate (姆咪魯肥宅)
看板MuscleBeach
標題Re: [討論] 館長認為斷食是拿來騙小朋友的
時間Fri Jan 4 18:53:19 2019
Peeta本身有專業背景，理論也能拿出科學研究背書，
這樣還被講得一無是處，其實是真的很委屈，
上一個這麼倒楣的，應該是史考特醫師，
雖然他是對的，但迫於情勢所逼，也只能乖乖吞下去。
所以希望這一次，別再重演這樣的鬧劇了，
「感性」上支持館長很好，像我現在也是館長粉絲，
可是「理性」上嘛，還是要能分辨是非對錯，
館長有些論點，真的不要照單全收......
※ 引述《eason239 (尚書大人真機靈)》之銘言：
: 小弟本身也是館粉
: 但有時候對於館長對於健身話題一旦有新的題材或研究出現，就毫無根據的批判這點感到
: 不恰當
: 而Peeta我從17年底開始關注到現在
: 他的斷食、生酮理論及健身方法
: 都有一定的科學研究背書
: 畢竟他也是奧克蘭大學主修營養跟食品畢業
: https://i.imgur.com/tgLHCHF.jpg
: 人家就算是YT網紅
: 好歹有身材又有頭腦
: 而不是空穴來風的滿嘴胡扯
: 剛好小弟也在實施Peeta的八週減脂計畫
: https://i.imgur.com/36JWJvX.jpg
: 目前實施到第二週
: 體重從181/103降到現在181/99
: 體脂還沒測量
: 但臉有明顯變小（小弟一胖臉就很明顯變圓
: 腰圍也變細，穿褲子皮帶需要多繫一格了
: 等我實施滿一個月及兩個月後再來分享體態改變
: Peeta的理論一直強調
: 吃對食物（舉凡原型食物、大量蔬菜及蛋白質
: 少吃精緻澱粉、加工食品
: 運動以重訓為主（可以降低胰島素敏感度
: 我認為參考他的方式去減脂，復胖機率是很低的
: 尤其一年過去，他的身材也沒有走樣
: 另外這是他這次96小時斷食紀錄
: 提到我認為斷食法一點很重要的理論
: https://youtu.be/9JK_kaYSnQ0
: 00:59-01:43
: 這也是為什麼斷食都會從16小時起跳
: 小弟也不是相關專業人士
: 但光看這部對於斷食的介紹
: 就能讓我在很短的時間內理解斷食原理
: 自然就很適合一般想減脂的人使用
: 但切記！
: 「如果你有影片一開始的相關症狀或疾病，就不適合使用斷食法」
: 以上，希望能讓大家多吸收有關減脂的新知識
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1F：推 Romeo5566: 譬如說 哪些論點? 01/04 18:58
2F：→ bandit12344: 要看科學實驗的樣本數吧？ 01/04 18:59
3F：推 Cyclo: 物理治療師也被嘴啊 明明認不出SCM真的是低級錯誤 01/04 19:00
4F：→ Cyclo: 只要相關科系的都會覺得很不OK 結果講出來就被嘴 01/04 19:01
5F：→ ncnu5566: 你舉多重？ 01/04 19:02
6F：推 peter31409: 你捐多少 01/04 19:03
7F：→ showhand156: 館粉素質不就一言堂，大哥是對的，不意外 01/04 19:05
8F：→ philip09227: 就草包過氣 01/04 19:10
9F：推 Marchosias: 館長是孩子王 習慣就好啦 01/04 19:32
10F：→ isley196: 史考特那個好久以前了 時間真快 01/04 19:40
11F：→ hermes20372: 戰胸鎖乳突肌那個也好久了XD 01/04 19:46
12F：推 smellyder: 史考特是什麼故事 能分享一下嗎 01/04 20:04
13F：推 t81511270: 史考特 過好久 時間過好快 01/04 20:23
14F：→ woocream: 醫生說綁起來提升增肌效率那個嗎 01/04 20:35
15F：推 phmm307: 阻斷血流那個？ 01/04 21:23
16F：噓 kobelakers: 史考特被大臉打爆 還在史考特 01/05 00:20
17F：→ kobelakers: 史考特都承認自己錯誤了 有沒有發漏阿 01/05 00:21
18F：推 cute15825: 老實說他有一篇論文得出的結論好像不太對喔... 01/05 00:22
19F：推 NSACSS: 史考特我同事，他修正胰島素阻抗理論。有興趣可以搜尋館史 01/05 00:50
20F：→ NSACSS: 之戰。館：血流阻斷訓練是亂講=>史：不是無稽之談，有文獻 01/05 00:50
21F：→ NSACSS: 支持=》館暴怒/館粉進攻XD就這樣。 01/05 00:50
22F：推 NSACSS: 就評讀論文和理解實證的能力，不是長期有在評讀文獻的專業 01/05 00:54
23F：→ NSACSS: 人員，甚至是脫離學術圈很久或平常沒有在看論文原文的「專 01/05 00:54
24F：→ NSACSS: 業人員」，能在同一個高度「打臉」他我是覺得蠻不容易的XD 01/05 00:54
25F：→ gigi030507: 很同意你的理性。沒有理性就支持跟無腦粉差不多。看 01/05 02:42
26F：→ gigi030507: 看直銷。 01/05 02:42
27F：推 Prano: YouTube裡面有人留言問骨折可不可以斷食，Peeta直接會可以 01/05 09:31
28F：→ Prano: 01/05 09:31
29F：推 ImCasual: 史考特有啥八卦 01/05 16:03
30F：推 cloning: 只要知道館粉信館教就豁然開朗了 每個宗教教主都是不可 01/05 17:13
31F：→ cloning: 質疑的 除非教主改口 01/05 17:13
32F：噓 kobelakers: 史考特 舊承認自己不適合生酮阿 還寫文章道歉 01/05 17:42
33F：→ kobelakers: 別再史考特 01/05 17:42
34F：推 Cyclo: 那血流限制呢？ 胸鎖乳突肌呢？ 01/05 17:58
35F：推 winiel559: 史館戰的是血流限制 提生酮幹嘛 01/05 21:50
36F：推 NSACSS: 史考特說生酮怎麼了？原文看完好嗎XD 01/06 16:13
37F：→ NSACSS: 從來就沒有說生酮適合每個人啊XD 01/06 16:14
38F：推 r0ck123: 館粉真可怕 01/07 20:18