作者lenjoyn (帶把的小喬)
看板MuscleBeach
標題[問題] 一停喝乳清 體重就會下降
時間Mon Dec 17 22:18:11 2018
因為過去一個月有受傷 所以就暫停重訓
所以也暫時停喝乳清 除此之外 飲食正常
還因為論文壓力 狂吃零食 洋芋片
但是這樣一個月下來 體重還是掉了兩公斤
這是正常的嗎？ 還是乳清真的就熱量那麼高？
有重訓是一天大概三次乳清 一次 MP 的impact whey 35g左右
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1F：推 pelier: 掉肌肉吧 12/17 22:27
2F：噓 blueberrytv: 你的乳清來路不明沒有標示熱量嗎？ 12/17 22:37
3F：→ andy1003: 我沒這問題 12/17 22:37
4F：→ ju7ythee: 問這問題 根本沒認真去算營養素吧 12/17 22:42
5F：→ aa24225085: 最近這種鳥文蠻多的，寒假不是還沒放嗎...... 12/17 22:45
6F：推 tengsan: 為什麼不重訓就不喝乳清??乳清跟重訓沒什麼必然關係吧!! 12/17 22:54
7F：→ tengsan: 乳清就補充蛋白質想喝就喝 12/17 22:55
8F：推 DoDodidi: 體重參考 請看體脂 12/18 00:00
9F：推 minminlife: 為什麼不看包裝的營養表示呢 12/18 00:14
10F：推 handsomegg39: 恭喜減脂大成功 12/18 00:56
11F：噓 Audien: 正常25g熱量才100 12/18 01:59
12F：噓 Audien: 不看標示 12/18 02:00
13F：推 heavenbeyond: 我怎麼覺得是論文壓力的問題 12/18 11:46
14F：噓 qwsa2921: 乳清改珍奶就解決了不是？ 12/18 12:32