作者AizenSousuke (藍染愡右介)
看板MuscleBeach
標題[問題] 新手進健身房不知如何下手？
時間Thu Dec 6 15:27:43 2018
我是一個長期久坐的尼特族
平時晚上會去家附近的公園籃球場運動
近日開始想進健身房
有去參觀了 也可以有免費體驗
但因為沒進去過 完全不知道該如何下手
體驗第一天只敢扛起空槓鈴
膝蓋不超過腳尖蹲半個小時就覺得累
但其實我對器材也一竅不通
雖然都有巡場教練
但因為我很肥很醜
所以就算直接請教 也根本沒有教練想理我
請問我如果之後再去 我可以怎麼做呢？
還是要直接買教練課訓練呢？
這樣教練會多跟我說幾句話嗎
我是男生 進健身房目的想培養自己的運動習慣
想調整一下體態 即是臉部的增肌減脂
矯正一下臉型 至少達到不嚇人的水準
請指教，謝謝。
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1F：推 AccLaborGo: ^-^ 12/06 15:29
2F：推 m2017: XDDDDDDDDDD 12/06 15:29
3F：推 devil007: PH 1.0 12/06 15:30
4F：推 m2017: 我看到id了，你潮度爆表最好是尼特族 12/06 15:32
5F：推 x851221: 斐勇駿還要整臉型 其他人怎麼辦 12/06 15:35
6F：噓 miroase: 性別錯誤 請去爬文 12/06 15:37
7F：推 hohey: 爬文拉乾 12/06 15:39
8F：噓 xxtuoo: 滾去用你的鍵盤慢慢練Zzz 12/06 15:42
9F：推 solidmiss: 不會直接鏡花水月喔 12/06 15:42
10F：噓 hermes20372: 青椒哥幹嘛反串 12/06 15:42
11F：推 em4: 買20堂教練課先 12/06 15:50
12F：推 issily: 72堂買下去包準帥度大增 12/06 15:53
13F：→ OverRaven: 肥宅左轉醫美板比較快 12/06 15:54
14F：推 MAPT: 好壞的文章XD 跟前兩篇的文章87趴像 12/06 15:54
15F：→ shcjosh: 連標題都一樣 12/06 15:55
16F：推 loveisth520: 有位買144堂的 你可以比照辦理 12/06 16:08
17F：推 netx1209: 錢砸下去就有人理你了 12/06 16:09
18F：→ s31388957: 扮成女的 12/06 16:10
19F：推 Harrison1814: 請買教練課或是自己夾起來也可以哦^ _ ^ 12/06 16:12
20F：推 hsyuhe: 笑死 12/06 16:25
21F：推 lax0210: 你跟教練先買個10萬課程，努力練！絕對變成又壯又醜 12/06 16:27
22F：推 halulu: 先買個144堂 再買72堂保證有不同的人生 12/06 16:29
23F：推 NewbieShiba: 你要說「我是女生」才不會被噓啦 12/06 16:32
24F：噓 morgankhs: 死肥宅滾啦幹 12/06 16:39
25F：推 jackyuki1: 144堂花下去 不然這邊的業務會嗆你 沒錢不要來健身 12/06 16:44
26F：推 ccs95209: 笑死 超酸 12/06 16:44
27F：推 bitcheggs: 買144堂再加72堂放鬆課就可以了 12/06 16:45
28F：推 hosighle: 沒空來 是爺們就想辦法自己找答案！ 12/06 16:50
29F：推 nbastreet: 酸爆XD 12/06 16:55
30F：推 STi2011: 幫男生這邊補血 12/06 16:55
31F：推 kero0331: 什麼都不敢問，直接去公園跑步就好省的花錢 12/06 16:57
32F：推 jefflin0731: 滿好笑的XD 12/06 17:07
33F：推 EulerFormula: 笑死 12/06 17:11
34F：→ gigi030507: 膝蓋不超過腳尖? 你要不要先買144堂課 12/06 17:20
35F：推 ggggg50713: 優文 12/06 17:23
36F：→ onezillion: XDD 酸 真他媽的酸 12/06 17:24
37F：推 boy6706: 蹲著半個小時好猛 12/06 17:29
38F：推 b2481: 男森?我還不噓爆，噓噓噓噓 12/06 17:33
39F：推 tcc0816: 百年難道一見的優文 12/06 17:37
40F：推 timcool: 去買課吧 12/06 17:49
41F：推 hpleo: gg切掉再教你 12/06 17:51
42F：推 loopuntil: 這位不需要健身吧！潮度爆表的男人… 12/06 18:01
43F：推 SupCat: 先去吃兩桶炸雞再來問好嗎 12/06 18:06
44F：推 CO2: 先把裝備湊滿 胎哥衣服多買幾件 還有黑道的裝備衣服襪子 12/06 18:22
45F：推 sea141224: 建議找正妹教練買144堂，還可以有Homegym練 12/06 18:29
46F：推 jasop: 先夾起來 12/06 18:34
47F：推 morgankhs: 肥宅的話 雞排多吃 每天三杯手搖 12/06 18:37
48F：推 likemiko101: 你變胖一點我免費帶你練 讓你做人生記錄 12/06 18:37
49F：推 Trippinglove: 先夾起來 12/06 19:23
50F：推 SoftCatalyst: 先變性 就會有人免費教你了 12/06 19:41
51F：→ FisHCooKy: 會不會等等就出現這種推文：我都在跂蚾楊迭A巡場教練 12/06 20:24
52F：→ FisHCooKy: 變亂碼= =我都在xxx健身教練很親切，月費也不貴之類 12/06 20:25
53F：→ FisHCooKy: 的留言 12/06 20:25
54F：推 tc0317w: 上次健身房一位新人女生東張西望，教練立刻趨前：你在找 12/06 21:00
55F：→ tc0317w: 什麼嗎？ 後來同樣有肥宅東張西望完全沒人理XD 12/06 21:00
56F：→ dakkk: 可憐 12/06 22:18
57F：→ xiaoyao: 好酸好酸 原Po壞壞 12/06 23:06
58F：→ Wall62: 直接用鏡花水月阿 12/06 23:53
59F：推 loveofangel: 有反串有推 12/07 15:37