作者AizenSousuke (蓝染愡右介)
看板MuscleBeach
标题[问题] 新手进健身房不知如何下手？
时间Thu Dec 6 15:27:43 2018
我是一个长期久坐的尼特族
平时晚上会去家附近的公园篮球场运动
近日开始想进健身房
有去参观了 也可以有免费体验
但因为没进去过 完全不知道该如何下手
体验第一天只敢扛起空杠铃
膝盖不超过脚尖蹲半个小时就觉得累
但其实我对器材也一窍不通
虽然都有巡场教练
但因为我很肥很丑
所以就算直接请教 也根本没有教练想理我
请问我如果之後再去 我可以怎麽做呢？
还是要直接买教练课训练呢？
这样教练会多跟我说几句话吗
我是男生 进健身房目的想培养自己的运动习惯
想调整一下体态 即是脸部的增肌减脂
矫正一下脸型 至少达到不吓人的水准
请指教，谢谢。
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1F：推 AccLaborGo: ^-^ 12/06 15:29
2F：推 m2017: XDDDDDDDDDD 12/06 15:29
3F：推 devil007: PH 1.0 12/06 15:30
4F：推 m2017: 我看到id了，你潮度爆表最好是尼特族 12/06 15:32
5F：推 x851221: 斐勇骏还要整脸型 其他人怎麽办 12/06 15:35
6F：嘘 miroase: 性别错误 请去爬文 12/06 15:37
7F：推 hohey: 爬文拉乾 12/06 15:39
8F：嘘 xxtuoo: 滚去用你的键盘慢慢练Zzz 12/06 15:42
9F：推 solidmiss: 不会直接镜花水月喔 12/06 15:42
10F：嘘 hermes20372: 青椒哥干嘛反串 12/06 15:42
11F：推 em4: 买20堂教练课先 12/06 15:50
12F：推 issily: 72堂买下去包准帅度大增 12/06 15:53
13F：→ OverRaven: 肥宅左转医美板比较快 12/06 15:54
14F：推 MAPT: 好坏的文章XD 跟前两篇的文章87趴像 12/06 15:54
15F：→ shcjosh: 连标题都一样 12/06 15:55
16F：推 loveisth520: 有位买144堂的 你可以比照办理 12/06 16:08
17F：推 netx1209: 钱砸下去就有人理你了 12/06 16:09
18F：→ s31388957: 扮成女的 12/06 16:10
19F：推 Harrison1814: 请买教练课或是自己夹起来也可以哦^ _ ^ 12/06 16:12
20F：推 hsyuhe: 笑死 12/06 16:25
21F：推 lax0210: 你跟教练先买个10万课程，努力练！绝对变成又壮又丑 12/06 16:27
22F：推 halulu: 先买个144堂 再买72堂保证有不同的人生 12/06 16:29
23F：推 NewbieShiba: 你要说「我是女生」才不会被嘘啦 12/06 16:32
24F：嘘 morgankhs: 死肥宅滚啦干 12/06 16:39
25F：推 jackyuki1: 144堂花下去 不然这边的业务会呛你 没钱不要来健身 12/06 16:44
26F：推 ccs95209: 笑死 超酸 12/06 16:44
27F：推 bitcheggs: 买144堂再加72堂放松课就可以了 12/06 16:45
28F：推 hosighle: 没空来 是爷们就想办法自己找答案！ 12/06 16:50
29F：推 nbastreet: 酸爆XD 12/06 16:55
30F：推 STi2011: 帮男生这边补血 12/06 16:55
31F：推 kero0331: 什麽都不敢问，直接去公园跑步就好省的花钱 12/06 16:57
32F：推 jefflin0731: 满好笑的XD 12/06 17:07
33F：推 EulerFormula: 笑死 12/06 17:11
34F：→ gigi030507: 膝盖不超过脚尖? 你要不要先买144堂课 12/06 17:20
35F：推 ggggg50713: 优文 12/06 17:23
36F：→ onezillion: XDD 酸 真他妈的酸 12/06 17:24
37F：推 boy6706: 蹲着半个小时好猛 12/06 17:29
38F：推 b2481: 男森?我还不嘘爆，嘘嘘嘘嘘 12/06 17:33
39F：推 tcc0816: 百年难道一见的优文 12/06 17:37
40F：推 timcool: 去买课吧 12/06 17:49
41F：推 hpleo: gg切掉再教你 12/06 17:51
42F：推 loopuntil: 这位不需要健身吧！潮度爆表的男人… 12/06 18:01
43F：推 SupCat: 先去吃两桶炸鸡再来问好吗 12/06 18:06
44F：推 CO2: 先把装备凑满 胎哥衣服多买几件 还有黑道的装备衣服袜子 12/06 18:22
45F：推 sea141224: 建议找正妹教练买144堂，还可以有Homegym练 12/06 18:29
46F：推 jasop: 先夹起来 12/06 18:34
47F：推 morgankhs: 肥宅的话 鸡排多吃 每天三杯手摇 12/06 18:37
48F：推 likemiko101: 你变胖一点我免费带你练 让你做人生记录 12/06 18:37
49F：推 Trippinglove: 先夹起来 12/06 19:23
50F：推 SoftCatalyst: 先变性 就会有人免费教你了 12/06 19:41
51F：→ FisHCooKy: 会不会等等就出现这种推文：我都在跂蚾杨迭A巡场教练 12/06 20:24
52F：→ FisHCooKy: 变乱码= =我都在xxx健身教练很亲切，月费也不贵之类 12/06 20:25
53F：→ FisHCooKy: 的留言 12/06 20:25
54F：推 tc0317w: 上次健身房一位新人女生东张西望，教练立刻趋前：你在找 12/06 21:00
55F：→ tc0317w: 什麽吗？ 後来同样有肥宅东张西望完全没人理XD 12/06 21:00
56F：→ dakkk: 可怜 12/06 22:18
57F：→ xiaoyao: 好酸好酸 原Po坏坏 12/06 23:06
58F：→ Wall62: 直接用镜花水月阿 12/06 23:53
59F：推 loveofangel: 有反串有推 12/07 15:37