作者DinTerisGod (特哥得第一)
看板MuscleBeach
標題[問題] 反手無力該怎麼辦?
時間Wed Dec 5 02:37:59 2018
巨巨們大家安安，小弟新手
不太懂怎麼專業的表達自己的問題
簡單來說，正手出力的動作，像二頭彎舉
這個小弟做得比較好，但也不精
反手的動作，像cable下拉的
做起來都很沒力，或姿勢維持不了
感覺自己是多麼的弱小、多麼的無能
這樣該怎麼改善?
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1F：推 K196: 正手應該是掌心朝外，反手是掌心朝自己唷 12/05 03:48
2F：推 mariandtmac: 拉力帶or多練前臂 12/05 03:52
3F：推 zuki0930: 姿勢無法維持可能要降重看看 12/05 08:15
4F：噓 xxtuoo: 練就對了Zzz 12/05 09:05
5F：噓 aa24225085: 練就對了 12/05 09:08
6F：推 bxxl: 就用到不同肌群,有些比較弱而已. 要改善就多練 12/05 09:36
7F：推 ga2006410493: 這篇是要釣看過乒乓的啦 不過發錯版沒人看得懂 12/05 09:36
8F：推 cola0205: 前臂太弱 多加錘式 反向彎舉這類可以練到肱撓肌的動作 12/05 09:38
9F：→ perfectdog12: 我覺得描述相反了 12/05 09:56
10F：推 jason710068: 想家了？ 12/05 10:07
11F：推 silencedance: 你正手無力 反手不精(?) 12/05 10:43
12F：噓 handsomegg39: 無能就下台啊 12/05 11:48
13F：→ tsaiss: 這個ID 12/05 15:54