作者voohong (肥宅滅絕計劃通)
看板MuscleBeach
標題[問題] 飛鳥夾胸感受度
時間Sat Nov 24 22:50:00 2018
健身房裡有飛鳥夾胸機
最近訓練加了3組夾胸
會和cable機交叉練
每次發現只有前面五下有感受度
第八下肩膀開始會酸
第十一下就連二頭都會發麻
試過放輕重量結果全程都沒感受度
是椅子高度的問題呢
或是姿勢問題
還是重量太重了？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.164.213.180
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※ 編輯: voohong (115.164.213.180), 11/24/2018 22:52:50
1F：推 ju7ythee: 次數減少 有感受度為主 不用拘泥於8下12下吧 11/24 23:23
2F：推 momoforever: 圓肩? 11/24 23:43
3F：推 yenkuass: 重量輕一點 在胸前要交叉雙手 11/25 01:34
4F：推 kinny741224: 夾的時候手肘有往中間靠近嗎 11/25 01:34
謝謝大大，問題就是這個！
5F：→ shlinho: 椅子高度等同姿勢問題 11/25 06:36
6F：推 eddie2260: 速度放超級慢呢？ 11/25 11:18
7F：→ a931386: 可以試試單手，另一手摸胸肌感受 11/25 18:11
8F：噓 aggressorX: 太重 11/25 19:28
9F：推 ao1538: 我也覺得太重 有影片比較準 11/25 19:49
10F：→ p09171989: 除了高度也有可能是器材本身就怪了 之前在運動中心做過 11/25 22:43
11F：→ p09171989: 很怪的飛鳥機 後來去wg用hammer的做才發現那台真的很怪 11/25 22:44
※ 編輯: voohong (115.164.89.247), 11/26/2018 13:39:10