作者voohong (肥宅灭绝计划通)
看板MuscleBeach
标题[问题] 飞鸟夹胸感受度
时间Sat Nov 24 22:50:00 2018
健身房里有飞鸟夹胸机
最近训练加了3组夹胸
会和cable机交叉练
每次发现只有前面五下有感受度
第八下肩膀开始会酸
第十一下就连二头都会发麻
试过放轻重量结果全程都没感受度
是椅子高度的问题呢
或是姿势问题
还是重量太重了？
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※ 编辑: voohong (115.164.213.180), 11/24/2018 22:52:50
1F：推 ju7ythee: 次数减少 有感受度为主 不用拘泥於8下12下吧 11/24 23:23
2F：推 momoforever: 圆肩? 11/24 23:43
3F：推 yenkuass: 重量轻一点 在胸前要交叉双手 11/25 01:34
4F：推 kinny741224: 夹的时候手肘有往中间靠近吗 11/25 01:34
谢谢大大，问题就是这个！
5F：→ shlinho: 椅子高度等同姿势问题 11/25 06:36
6F：推 eddie2260: 速度放超级慢呢？ 11/25 11:18
7F：→ a931386: 可以试试单手，另一手摸胸肌感受 11/25 18:11
8F：嘘 aggressorX: 太重 11/25 19:28
9F：推 ao1538: 我也觉得太重 有影片比较准 11/25 19:49
10F：→ p09171989: 除了高度也有可能是器材本身就怪了 之前在运动中心做过 11/25 22:43
11F：→ p09171989: 很怪的飞鸟机 後来去wg用hammer的做才发现那台真的很怪 11/25 22:44
※ 编辑: voohong (115.164.89.247), 11/26/2018 13:39:10