作者asd70208 (飄流人)
看板MuscleBeach
標題[問題] 健身途中想睡覺
時間Sat Nov 24 14:31:24 2018
rt
不知道是不是力氣用盡疲累的關係
常常做完前面動作得組數後就開始昏昏欲睡，開始健身30分鐘就這樣了
有什麼改善方法嗎？
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※ 編輯: asd70208 (39.8.161.161), 11/24/2018 14:32:07
1F：推 godplayboy: 練腿超想睡 11/24 14:35
2F：→ asd70208: 有想過喝咖啡或綠茶，但怕晚上會受到影響 11/24 14:39
3F：噓 xxtuoo: 毛很多Zzz 11/24 14:42
4F：→ Leftree: 睡飽一點 11/24 14:54
5F：→ asd70208: 我也覺得一天睡六小不太夠，不過我是自然醒... 11/24 15:01
6F：推 jasontmk: 幾歲了？ 11/24 15:09
7F：→ asd70208: 85年次 11/24 15:11
8F：推 oirain: 我也常常這樣，可是還是慢慢練完全程 11/24 15:11
9F：→ andy1003: 正常 11/24 15:14
10F：推 qweertyui891: 正常我蹲到一半就睡著，醒來在繼續蹲 11/24 15:21
11F：推 qweertyui891: 在健身房看到有人睡在器材上是很合乎邏輯的事情 11/24 15:25
12F：→ asd70208: 樓上這樣很危險XD 我吃B群會好點，不過常常忘記吃 11/24 15:48
13F：推 bxxl: 我都是開始做前昏昏欲睡,熱完身面對挑戰的精神就來了 11/24 16:00
14F：推 aggressorX: 真的會練到想睡覺 一直打哈欠 11/24 16:17
15F：噓 io5573917: 我都練前打一炮 增加續航力 練後ㄧ炮增加睪固酮 給你 11/24 16:27
16F：推 piggywoody: 做點全身性的會很有精神 11/24 16:38
17F：噓 hermes20372: 每兩天就一個問題 484已經想不到要怎麼洗文了 11/24 16:55
18F：→ fsi6227: 想睡就休息吧!個人經驗練腿只有越練越HIGH 11/24 17:10
19F：推 Iversonshao: 喝咖啡可以破pr 11/24 17:32
20F：→ momoforever: 閉眼做 11/24 19:38
21F：噓 jasontmk: 真的在洗文章 扯 兩天一篇 11/24 20:23
22F：噓 he01852151: 不然你以為那些床幹麻的 11/24 21:58
23F：推 fgwilliam: 知道為什麼臥推床為要叫床 就是給你睡的唷！ 11/25 10:28
24F：→ Yu83314: 打一炮完練腿 直接在推腿機上睡著 誰說會興奮的 11/25 19:02
25F：→ yhalqv: 腦缺氧想睡正常的除非你對訓練心理上很亢奮 11/25 19:31
26F：噓 isaacx: 我都練一組 睡半天 再起來繼續練 給你參考 11/26 20:12
27F：→ dryadg: 我也是這樣的 11/28 02:20
28F：噓 jay80306: 記得調成斜30度比較好睡，毛巾蓋身上不要著涼 11/29 04:16