作者asd70208 (飄流人)
看板MuscleBeach
標題[問題] 這個器材怎麼練？
時間Mon Nov 19 19:07:29 2018
如圖
http://i.imgur.com/qA8B3xl.jpg
上面那個我知道，我現在就有在練，就是用龜派氣功的姿勢把藥球推出去然後接住重複動作，要點是要微蹲接球後身體往後帶才有力量推出去，可以練核心爆發
那下面那個呢？看圖很像兩手推球，是練手腕嗎？
求解
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1F：推 Stonghenge: 我都叫他邊緣人傳接球裝置 11/19 20:03
2F：推 wirewool: 這器材一個人使用起來很尷尬=_= 11/19 20:09
3F：→ aa24225085: 水平跟垂直的訓練，棒球訓練系列這很有幫助 11/19 20:09
4F：推 aggressorX: 會嗎 我每次去都會玩的很爽 11/19 20:09
5F：推 backpackertw: 羨慕唉，不然很少健身房有地方丟藥球 11/19 20:11
6F：→ asd70208: 我佔這個器材一個半小時沒人用耶，真的滿邊緣的 11/19 20:19
7F：推 isud40401: 巧固球！哈哈哈 11/19 20:20
8F：推 qweertyui891: 原來是巧固球啊 11/19 20:43
9F：推 moneylu: 岡山廠齁 11/19 22:18
10F：推 kinny741224: 一二樓XDDD 11/19 22:36
11F：→ loom0et0bust: 羨慕 11/19 22:44
12F：→ asd70208: 岡山廠沒錯 11/19 22:46
14F：→ a931386: 這是高手在玩的,試一試 11/19 23:41
15F：→ a931386: 包你成為健身房焦點人物 11/19 23:42
16F：推 s8511123: 岡山廠這個偶爾還是有人會去玩玩的....哈 11/20 09:48
17F：推 julio5th: 下面那個我都跪在瑜珈球上面丟藥球欸 11/20 20:22
18F：推 em4: 這器材有專有名詞嗎？我曾拿來玩蹲坐彈起 11/20 22:40