作者asd70208 (飘流人)
看板MuscleBeach
标题[问题] 这个器材怎麽练？
时间Mon Nov 19 19:07:29 2018
如图
http://i.imgur.com/qA8B3xl.jpg
上面那个我知道，我现在就有在练，就是用龟派气功的姿势把药球推出去然後接住重复动作，要点是要微蹲接球後身体往後带才有力量推出去，可以练核心爆发
那下面那个呢？看图很像两手推球，是练手腕吗？
求解
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1F：推 Stonghenge: 我都叫他边缘人传接球装置 11/19 20:03
2F：推 wirewool: 这器材一个人使用起来很尴尬=_= 11/19 20:09
3F：→ aa24225085: 水平跟垂直的训练，棒球训练系列这很有帮助 11/19 20:09
4F：推 aggressorX: 会吗 我每次去都会玩的很爽 11/19 20:09
5F：推 backpackertw: 羡慕唉，不然很少健身房有地方丢药球 11/19 20:11
6F：→ asd70208: 我占这个器材一个半小时没人用耶，真的满边缘的 11/19 20:19
7F：推 isud40401: 巧固球！哈哈哈 11/19 20:20
8F：推 qweertyui891: 原来是巧固球啊 11/19 20:43
9F：推 moneylu: 冈山厂齁 11/19 22:18
10F：推 kinny741224: 一二楼XDDD 11/19 22:36
11F：→ loom0et0bust: 羡慕 11/19 22:44
12F：→ asd70208: 冈山厂没错 11/19 22:46
14F：→ a931386: 这是高手在玩的,试一试 11/19 23:41
15F：→ a931386: 包你成为健身房焦点人物 11/19 23:42
16F：推 s8511123: 冈山厂这个偶尔还是有人会去玩玩的....哈 11/20 09:48
17F：推 julio5th: 下面那个我都跪在瑜珈球上面丢药球欸 11/20 20:22
18F：推 em4: 这器材有专有名词吗？我曾拿来玩蹲坐弹起 11/20 22:40