作者gineeeegg (兔哥)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 硬舉正反握時慣用手正握還反握較有力?
時間Thu Nov 30 21:47:17 2017
如題問一下各位巨巨，大家認為硬舉正反握時自己慣用的那隻手是怎麼握可以拉得比較
重呢？先說小弟因為在三四個月前右肩有些問題所以右手正握拉大重量時會不舒服
（我慣用手是右手），在某一次拉130kg時右肩劇痛一下後過了兩個禮拜才比較舒緩，
從那天到現在只要用到正反握都一律右手反握；雖然現在右肩已經復原了，但還是對於
右手正握拉大重量有一點陰影所以短時間內不太敢嘗試，所以來問一下大部分的人是怎麼
握感覺比較順手呢？或是當各位在衝PR時比較慣用哪隻手正握？
補充一下我自己覺得這答案應該是因人而異，所以標題下個閒聊純粹想知道大部分人的
經驗是如何
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.20.125
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※ 編輯: gineeeegg (114.39.20.125), 11/30/2017 21:50:38
1F：推 myskyline: 拉力帶是個好用的東西 11/30 21:50
哭哭 還沒有用過拉力帶
2F：→ akai0928: 拉力帶比賽不能用啊，平常也就盡量不去用 11/30 21:56
※ 編輯: gineeeegg (114.39.20.125), 11/30/2017 21:58:39
3F：→ lgcfly: 正反握缺點太多 早點改成hook grip才是正途 11/30 21:57
4F：→ ajcky: 你有要比賽嗎?沒有的話就 拉力帶是個好東西 11/30 22:03
5F：推 winiel559: 沒要比賽乖乖拉力帶 11/30 22:13
比賽嘛...其實在未來是有打算的，但因為這一年受傷的關係臥推今年連一下都沒推過...
蹲舉也是這個月開始才開始跑力量課表，硬舉也才不過跑快半年而已，所以比賽甚麼的
明年看狀況再說吧
然後我並不排斥用拉力帶，但我這篇文真的只是在問各位前輩正反握的經驗而已啊...
並不是要問用拉力帶和正反握勾握哪個比較好XD
※ 編輯: gineeeegg (114.39.20.125), 11/30/2017 22:18:15
※ 編輯: gineeeegg (114.39.20.125), 11/30/2017 22:18:41
6F：推 qk8121718: 通常是慣用手正握 非慣用手反握 11/30 22:37
7F：推 w328065: 自己看哪個順就用哪個啊 11/30 22:38
8F：→ howardgj94: hook grip求教學，我握大重量手還是會滑掉... 11/30 22:47
9F：→ qk8121718: hook grip可以買白貼把大拇指貼起來增加摩擦力 11/30 23:24
10F：→ qk8121718: 剩下就是記述了 11/30 23:24
11F：→ paultina: 比賽手不可以白貼喔，會抓 12/01 00:02
12F：推 cola0205: 正反握練的時候要交替不然久了一些肌群左右落差會變嚴重 12/01 01:21
13F：推 lane65: 大重量的時候正反握正的手二頭肌特別容易斷裂哦 12/01 14:27
14F：→ gineeeegg: 這樣看來遲早要學一下hook grip了 12/01 18:09
15F：→ gineeeegg: 那為什麼目前看起來(似乎)絕大多數頂尖的健力選手硬舉 12/01 18:09
16F：→ gineeeegg: 時都是採用正反握而不是勾握呢？ 12/01 18:10
17F：推 dakkk: 臂力不夠就會用正反握 12/01 18:34
18F：→ dakkk: 但勾握才是最不易受傷的 前陣子就有人po出硬舉二頭斷裂的影 12/01 18:36
19F：→ dakkk: 片 不忍賭 12/01 18:36