作者gineeeegg (兔哥)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 硬举正反握时惯用手正握还反握较有力?
时间Thu Nov 30 21:47:17 2017
如题问一下各位巨巨，大家认为硬举正反握时自己惯用的那只手是怎麽握可以拉得比较
重呢？先说小弟因为在三四个月前右肩有些问题所以右手正握拉大重量时会不舒服
（我惯用手是右手），在某一次拉130kg时右肩剧痛一下後过了两个礼拜才比较舒缓，
从那天到现在只要用到正反握都一律右手反握；虽然现在右肩已经复原了，但还是对於
右手正握拉大重量有一点阴影所以短时间内不太敢尝试，所以来问一下大部分的人是怎麽
握感觉比较顺手呢？或是当各位在冲PR时比较惯用哪只手正握？
补充一下我自己觉得这答案应该是因人而异，所以标题下个闲聊纯粹想知道大部分人的
经验是如何
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.39.20.125
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1512049639.A.4E2.html
※ 编辑: gineeeegg (114.39.20.125), 11/30/2017 21:50:38
1F：推 myskyline: 拉力带是个好用的东西 11/30 21:50
哭哭 还没有用过拉力带
2F：→ akai0928: 拉力带比赛不能用啊，平常也就尽量不去用 11/30 21:56
※ 编辑: gineeeegg (114.39.20.125), 11/30/2017 21:58:39
3F：→ lgcfly: 正反握缺点太多 早点改成hook grip才是正途 11/30 21:57
4F：→ ajcky: 你有要比赛吗?没有的话就 拉力带是个好东西 11/30 22:03
5F：推 winiel559: 没要比赛乖乖拉力带 11/30 22:13
比赛嘛...其实在未来是有打算的，但因为这一年受伤的关系卧推今年连一下都没推过...
蹲举也是这个月开始才开始跑力量课表，硬举也才不过跑快半年而已，所以比赛甚麽的
明年看状况再说吧
然後我并不排斥用拉力带，但我这篇文真的只是在问各位前辈正反握的经验而已啊...
并不是要问用拉力带和正反握勾握哪个比较好XD
※ 编辑: gineeeegg (114.39.20.125), 11/30/2017 22:18:15
※ 编辑: gineeeegg (114.39.20.125), 11/30/2017 22:18:41
6F：推 qk8121718: 通常是惯用手正握 非惯用手反握 11/30 22:37
7F：推 w328065: 自己看哪个顺就用哪个啊 11/30 22:38
8F：→ howardgj94: hook grip求教学，我握大重量手还是会滑掉... 11/30 22:47
9F：→ qk8121718: hook grip可以买白贴把大拇指贴起来增加摩擦力 11/30 23:24
10F：→ qk8121718: 剩下就是记述了 11/30 23:24
11F：→ paultina: 比赛手不可以白贴喔，会抓 12/01 00:02
12F：推 cola0205: 正反握练的时候要交替不然久了一些肌群左右落差会变严重 12/01 01:21
13F：推 lane65: 大重量的时候正反握正的手二头肌特别容易断裂哦 12/01 14:27
14F：→ gineeeegg: 这样看来迟早要学一下hook grip了 12/01 18:09
15F：→ gineeeegg: 那为什麽目前看起来(似乎)绝大多数顶尖的健力选手硬举 12/01 18:09
16F：→ gineeeegg: 时都是采用正反握而不是勾握呢？ 12/01 18:10
17F：推 dakkk: 臂力不够就会用正反握 12/01 18:34
18F：→ dakkk: 但勾握才是最不易受伤的 前阵子就有人po出硬举二头断裂的影 12/01 18:36
19F：→ dakkk: 片 不忍赌 12/01 18:36