作者a89512ro (Balo)
看板MuscleBeach
標題[問題] 大腿內收訓練奇怪的感覺
時間Thu Nov 30 20:22:10 2017
最近因為膝蓋內側副韌帶撕裂傷,一直在復健。現在治療師說我可以開始做腿部訓練了,尤其將大腿內側練的強壯可以保護韌帶。
現在這個問題有點害羞,就是我在練的時候,要夾緊之時,重量又比較大的時候,我覺得我的小弟有個奇怪的刺痛感。不是很痛,但感覺一直勉強下去會越來越刺痛,而且有種會__出去的感覺(?)
是什麼肌群還神經的關係會這樣嘛?我第一次遇到這樣的情況,雖然以前也不太練這個就對了。
剛剛只能把重量調的很輕鬆,別那麼刺激就是了。
想跟版眾們多多請教。
另外推薦一下昨天拿到的myprotein英式奶茶新口味,超好喝!很像外面微糖的伯爵奶茶啊!
http://i.imgur.com/KhpSXqv.jpg
中間那包
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1F:推 malouflage: 刺激到敏感點了 11/30 21:29
什麼的敏感點XD
2F:→ joefantasy: _點被開發了! 11/30 21:32
3F:推 windin: 慢慢用手輔助 用輕一點的重量....感覺內側神經很敏感.. 11/30 23:45
目前只能這樣減緩QQ
※ 編輯: a89512ro (101.15.114.228), 12/01/2017 09:53:59
※ 編輯: a89512ro (101.15.114.228), 12/01/2017 10:06:26
4F:推 pxndx: 縫匠肌帶動小雞肌 12/01 10:25