作者a89512ro (Balo)
看板MuscleBeach
标题[问题] 大腿内收训练奇怪的感觉
时间Thu Nov 30 20:22:10 2017
最近因为膝盖内侧副韧带撕裂伤,一直在复健。现在治疗师说我可以开始做腿部训练了,尤其将大腿内侧练的强壮可以保护韧带。
现在这个问题有点害羞,就是我在练的时候,要夹紧之时,重量又比较大的时候,我觉得我的小弟有个奇怪的刺痛感。不是很痛,但感觉一直勉强下去会越来越刺痛,而且有种会__出去的感觉(?)
是什麽肌群还神经的关系会这样嘛?我第一次遇到这样的情况,虽然以前也不太练这个就对了。
刚刚只能把重量调的很轻松,别那麽刺激就是了。
想跟版众们多多请教。
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http://i.imgur.com/KhpSXqv.jpg
中间那包
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1F:推 malouflage: 刺激到敏感点了 11/30 21:29
什麽的敏感点XD
2F:→ joefantasy: _点被开发了! 11/30 21:32
3F:推 windin: 慢慢用手辅助 用轻一点的重量....感觉内侧神经很敏感.. 11/30 23:45
目前只能这样减缓QQ
※ 编辑: a89512ro (101.15.114.228), 12/01/2017 09:53:59
※ 编辑: a89512ro (101.15.114.228), 12/01/2017 10:06:26
4F:推 pxndx: 缝匠肌带动小鸡肌 12/01 10:25