今天想跟大家分享的是，免錢健身教練，也許是最貴的。 我之前有過在網上徵求健身教練，後來有個人密語我，說要免錢教我。 其實那時候我沒想太多，想說既然不用錢就選擇了他。 上課之前也有溝通清楚，說我主要是為了健康而鍛鍊，而非要比賽或非要達到特定 目標。初期上課還正常，他也都有教育我一些健身知識。只是慢慢的他態度開始改 變。 把學生當成出氣的管道 因為這名教練本身情緒管理就有問題，加上他自己本身生活壓力很大，會把怒氣往 學生身上丟。尤其因為他沒有跟我收費，還會在我面前擺出「恩主公」態度。常常 聽到的就是，我如果收費，因為我是國手，我一小時可以賺多少。而國手這一個點 ，也是讓他常常讓他自大的點。因為我是國手，所以新手不應該有太多疑問，做就 對了。 因為膝蓋痛而中止 後來我大概上了八堂課，我就沒再去上課了。原因很簡單，教練中文能力太差，上 課還會不斷釋放出負面情緒。再加上當時我深蹲，好像姿勢不正確，導致疼痛。他 也無法聽進去。後來我透過一些管道，才發現他當時在網路上被攻擊的很嚴重。也 因為個人素質的關係，被從健身房驅逐。也許是希望溫暖，我才被免費教育的吧？ 因為個人素質的關係，被從健身房驅逐。也許是希望溫暖，我才被免費教育的吧？ 這件事情學習到的經驗 從這件事情後，我學習到兩個絕對不會有錯的經驗。那就是教練的聆聽，跟聲音的 聲音。曾如很多健身前輩教育的，當一個錯誤姿勢的時候，做一下還沒什麼感覺， 但是反覆做幾次之後，你身體會慢慢感覺不舒服。這種不舒服是疼痛，而非鍛鍊肌 肉後的痠痛。請務必記住，只要身體有疼痛或不舒服症狀，身體是一輩子財富，不 要理會教練或周遭人怎麼說，立刻停止動作好好休息。 身體的聲音是第一點，第二點則是教練的聆聽。如果一個教練聽不懂學員要的東西 ，建議趕快找其它方法鍛鍊。如同文章所述，每個人去健身房目的不同。我是為了 健康去健身房。該位國手教練卻拿職業選手標準，強行要套到我身上。運動變成痛 苦的事情，更別說該位國手教練的負面性格跟情緒，時時刻刻毒害周遭人。 以上是我給所有想請健身教練朋友的建議。 如果之後還有人想免費教我健身，我還是會考慮。但是前提是他知道我想要的。 不然如同我說的，免錢的會讓你付出好幾倍的代價。 --

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