作者gnemail183 (菊花183)
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] 到底怎麼樣才算「有在健身」？
時間Sat Nov 25 13:42:12 2017
※ 引述《liquidbox (樹枝擺擺)》之銘言：
: 今天一個新人進公司，自我介紹時說他喜歡打網球、打高爾夫、練拳擊、爬爬山
: 沒有人會問他說你甲組還乙組？
: 球齡幾年？有沒有拿過牌？
: 有沒有加入協會？
: 有沒有裁判或教練證照？
: 更沒有人會管他有沒有選手的體格
: 因為大家知道那是他的興趣，他花多少時間、專不專業不關我們的事
: 他就算一兩個月只爬一次山，我們也不會規定他說這不算有在爬山
: 他就算想提到這些來提高自己在別人眼中的形象，也是他的事
: 講難聽點，我今天為了追一個氣質正妹所以說我喜歡讀書又如何？
: 別人管我一天讀幾小時書？管我看的是小說還是非小說類？
: 怎麼一談到健身，大家就一堆毛？
: 總是要表現一副「我的要求很高，我很難討好喔」的態度
: 今天路跑版誰會管你每週只跑5KM、10KM的不算有跑步習慣，
: 還規定要去外國參加過全馬才能把跑步寫進自己的興趣清單裡咧
: 所有的運動人口的專業度都是金字塔的，
: 除了有最高層的專業級選手外，也有金字塔底層的純粹興趣派
: 你有那個機會可以爬到相對高的位子，不代表那些相對底層的就是魯蛇
: 也不代表任何人可以以自己為基準，認為不如自己的就沒資格進入某個圈子
: 甚至說整個金字塔都要感謝有大量金字塔底層的人口，才可以發展出一個生態圈
: 健身人口多，有專業有業餘，
: 所以教練才有工作機會，
: 運動產品做出來才有人買，健身房蓋起來才有會員加入
: 因為健身人口逐漸增加才會有更多人願意出健身的書，甚至把國外專業知識引進台灣
: 這整個生態圈，是靠少數幾個自認專家、曲高和寡的人搞不出來的
: 因為有大量的底層，高層的人才有發揮的機會，懂嗎
: 說自己興趣是XX，為何還需要別人來認證
: 為何別人說自己興趣是健身，還要把照片貼到肌肉海灘來證明所言不虛？
: 為什麼有人會覺得自己可以評斷別人有沒有資格把XX列為興趣清單之中？
: 他又不是說他很懂、是專家，真的是這樣我們再來檢視他的專業性不遲
你錯了
如果你隨便說說你有在幹嘛
只會被大家當成你是一個隨便的人
給大家參考一下健身的定義
如果你連健身定義都達不到的話
你可以努力一下
臥推自體重量0.8倍
深蹲1.1倍
硬舉1.2倍
這是一個一般人到新手期3個月必須要到達的強度
不然你只是去玩器材運動而已
沒有健到身
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1F：推 sherry0911: QQ原來我一直都在玩器材11/25 13:55
2F：推 hgmin: 看來我玩了兩年器材 幫自己 Q_Q11/25 13:56
3F：→ yofa: 你高興就好囉11/25 13:56
4F：推 w76301: 看來我也是玩器材的QQ11/25 13:57
5F：推 liquidbox: XD11/25 13:58
6F：推 a1121210: 無聊11/25 13:59
7F：→ sammoon: 我只是玩器材的11/25 14:00
8F：噓 tengwang: 不認同11/25 14:02
9F：→ a1121210: 館長也只要求教練 要通過11/25 14:03
10F：推 bearhug: 別人愛怎麼做干你什麼事…11/25 14:04
11F：噓 ckitwei: X11/25 14:04
12F：推 luisbell: 好器材，不玩嗎？11/25 14:05
13F：噓 antele: 定義也是人定出來的好嗎？11/25 14:05
這是國際健力協會FPA定出來的喔
而且這難度有很高嗎 ？
根本就是蜜月期的一半而已
※ 編輯: gnemail183 (42.76.74.129), 11/25/2017 14:07:04
14F：推 aida: 不玩三項的不算健身嗎 哭哭11/25 14:10
15F：噓 lgcfly: ？11/25 14:10
16F：噓 j3024133: 健力協會規定可以判定你有沒有健到身，這邏輯真棒，你想11/25 14:11
17F：→ j3024133: 怎麼練就怎麼練何必管別人怎麼說?11/25 14:12
18F：噓 phds: 好la 我94送錢的那個辣 哼 11/25 14:14
19F：噓 j3024133: 我今天只會拿五公斤啞鈴二頭彎舉那是我爽，還需要別人 11/25 14:14
20F：→ j3024133: 來告訴我有沒有"資格"跟別人說我有在練健身喔? 11/25 14:14
邏輯 ？？？？？？？？
安安
我沒說不能喔
當然你可以運動
可是如果很低強度
真的就是沒健到身
都花時間了 為什麼不達到一些目標呢
※ 編輯: gnemail183 (42.76.74.129), 11/25/2017 14:16:31
21F：推 fix78: 不說達成的時間，但是沒達到真的沒有認真練.... 11/25 14:18
22F：推 chocoball: 握推1.5倍 剩下因為腿傷 不及格怎麼辦 Q_Q 11/25 14:18
23F：→ a1121210: 健身不就是fitness 健美bodybuilding 健力powerlifting11/25 14:19
24F：→ a1121210: 健身訴求根據每個人也有很多不同的規劃11/25 14:19
25F：→ a1121210: 有人只是為了維持身體機能和外觀 為什麼一定要往上11/25 14:20
26F：噓 za855256: 別吵！我興趣是睡覺，沒意見了吧11/25 14:25
28F：噓 yuechen: 臥推兩倍自重 深蹲2.5自重 硬舉3倍自重才是標準好嗎 11/25 14:28
29F：→ surot: 那興趣是電動，就要打到每月三白金，不然不能說是興趣？ 11/25 14:29
可以啊 我沒說不可吧
30F：→ JackSpecial: 原來表現不到的就不能說健身是興趣？ 11/25 14:29
31F：→ u571530: 樓上，臥推兩倍自重，真的很難 11/25 14:32
32F：推 halulu: 對不起我去玩器材的 11/25 14:32
33F：噓 ty192503: 誰不是從低強度開始？ 11/25 14:35
34F：推 sarshia: 我興趣看電視 難道要看到近視1000度才能算嗎？11/25 14:49
35F：噓 Dinosaur008: 噓 資質好都沒練都可以0.8 1.1 1.211/25 15:04
你說的資質好應該是有接觸過其他運動了
搬貨阿什麼的
36F：噓 BardxBaymax: 腦袋堪憂==11/25 15:12
37F：→ thunder5566: 很多胖子不用練都可以硬舉 但還是個胖子11/25 15:15
38F：噓 BardxBaymax: 以為每個人的目標都是健力目標都是大重量喔小可憐11/25 15:16
健美不用強度嗎
這個強度只是低標好嗎
39F：推 shietsd: 我算了一下我新手到三個月剛好符合超過一點11/25 16:15
40F：→ shietsd: 好準 但我練很勤 一週4-5次 一次1.5hr11/25 16:16
41F：推 shietsd: 臥推1.5 深蹲2 硬舉2.5，那是能被稱爲運動員的標準11/25 16:18
42F：→ Marchqoo02: 原來三個月就要這麼樣的成績 @@11/25 16:18
43F：噓 himthin02: 薪水沒有50k不算有在工作 只能算是打工 11/25 16:51
不一樣喔
掌控的人在政府 老闆
而且這個標準很難科學化去計算
你要這樣舉例的話可以用現在勞基法的最低薪資來做標準
低於勞基法的就是在打工
而重訓健身不一樣
這個自體體重的倍數可以做實驗計算出來
44F：→ sginobili20: 看很多人在玩器材 11/25 16:54
45F：推 handsomecat3: 合理的標準。 不過三個月太嚴苛了，新手剛開始還11/25 17:25
46F：→ handsomecat3: 得先學動作控制、肌肉適應。11/25 17:25
47F：噓 aa1122212: 玩器材為啥不是健身？瞧不起器材逆？11/25 17:51
48F：噓 solumate: 出社會5年 年薪沒100萬的 都不算有工作11/25 18:32
49F：噓 SupCat: 年收不到百萬的 只能說自己是打工 11/25 19:16
50F：推 jy27987651: 推 11/25 19:26
51F：噓 remenberegg: 為什麼拼重量才叫目標？ 11/25 19:43
沒有說拼重量才是目標
但是以狹義的健身(重訓)
健美跟健力這兩項
在強度上的追求是必須的
52F：噓 hermes20372: 好 下一位 11/25 19:59
53F：噓 ManInBlack: QQ 我剩一個月還差好多 11/25 20:06
54F：推 nbastreet: 這是PR？還是訓練重量？11/25 21:37
55F：噓 becometoo: 安安11/25 22:47
※ 編輯: gnemail183 (42.76.74.129), 11/25/2017 23:19:29
※ 編輯: gnemail183 (42.76.74.129), 11/25/2017 23:22:50
56F：噓 kalls: 笑死人 自己為的定義 11/25 23:44
57F：噓 seacall: 肥宅定義。 11/26 11:43
58F：噓 blue09: 麻煩用點腦 03/04 01:23