作者gnemail183 (菊花183)
看板MuscleBeach
标题Re: [闲聊] 到底怎麽样才算「有在健身」？
时间Sat Nov 25 13:42:12 2017
※ 引述《liquidbox (树枝摆摆)》之铭言：
: 今天一个新人进公司，自我介绍时说他喜欢打网球、打高尔夫、练拳击、爬爬山
: 没有人会问他说你甲组还乙组？
: 球龄几年？有没有拿过牌？
: 有没有加入协会？
: 有没有裁判或教练证照？
: 更没有人会管他有没有选手的体格
: 因为大家知道那是他的兴趣，他花多少时间、专不专业不关我们的事
: 他就算一两个月只爬一次山，我们也不会规定他说这不算有在爬山
: 他就算想提到这些来提高自己在别人眼中的形象，也是他的事
: 讲难听点，我今天为了追一个气质正妹所以说我喜欢读书又如何？
: 别人管我一天读几小时书？管我看的是小说还是非小说类？
: 怎麽一谈到健身，大家就一堆毛？
: 总是要表现一副「我的要求很高，我很难讨好喔」的态度
: 今天路跑版谁会管你每周只跑5KM、10KM的不算有跑步习惯，
: 还规定要去外国参加过全马才能把跑步写进自己的兴趣清单里咧
: 所有的运动人口的专业度都是金字塔的，
: 除了有最高层的专业级选手外，也有金字塔底层的纯粹兴趣派
: 你有那个机会可以爬到相对高的位子，不代表那些相对底层的就是鲁蛇
: 也不代表任何人可以以自己为基准，认为不如自己的就没资格进入某个圈子
: 甚至说整个金字塔都要感谢有大量金字塔底层的人口，才可以发展出一个生态圈
: 健身人口多，有专业有业余，
: 所以教练才有工作机会，
: 运动产品做出来才有人买，健身房盖起来才有会员加入
: 因为健身人口逐渐增加才会有更多人愿意出健身的书，甚至把国外专业知识引进台湾
: 这整个生态圈，是靠少数几个自认专家、曲高和寡的人搞不出来的
: 因为有大量的底层，高层的人才有发挥的机会，懂吗
: 说自己兴趣是XX，为何还需要别人来认证
: 为何别人说自己兴趣是健身，还要把照片贴到肌肉海滩来证明所言不虚？
: 为什麽有人会觉得自己可以评断别人有没有资格把XX列为兴趣清单之中？
: 他又不是说他很懂、是专家，真的是这样我们再来检视他的专业性不迟
你错了
如果你随便说说你有在干嘛
只会被大家当成你是一个随便的人
给大家参考一下健身的定义
如果你连健身定义都达不到的话
你可以努力一下
卧推自体重量0.8倍
深蹲1.1倍
硬举1.2倍
这是一个一般人到新手期3个月必须要到达的强度
不然你只是去玩器材运动而已
没有健到身
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.76.74.129
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1511588535.A.EA2.html
1F：推 sherry0911: QQ原来我一直都在玩器材11/25 13:55
2F：推 hgmin: 看来我玩了两年器材 帮自己 Q_Q11/25 13:56
3F：→ yofa: 你高兴就好罗11/25 13:56
4F：推 w76301: 看来我也是玩器材的QQ11/25 13:57
5F：推 liquidbox: XD11/25 13:58
6F：推 a1121210: 无聊11/25 13:59
7F：→ sammoon: 我只是玩器材的11/25 14:00
8F：嘘 tengwang: 不认同11/25 14:02
9F：→ a1121210: 馆长也只要求教练 要通过11/25 14:03
10F：推 bearhug: 别人爱怎麽做干你什麽事…11/25 14:04
11F：嘘 ckitwei: X11/25 14:04
12F：推 luisbell: 好器材，不玩吗？11/25 14:05
13F：嘘 antele: 定义也是人定出来的好吗？11/25 14:05
这是国际健力协会FPA定出来的喔
而且这难度有很高吗 ？
根本就是蜜月期的一半而已
※ 编辑: gnemail183 (42.76.74.129), 11/25/2017 14:07:04
14F：推 aida: 不玩三项的不算健身吗 哭哭11/25 14:10
15F：嘘 lgcfly: ？11/25 14:10
16F：嘘 j3024133: 健力协会规定可以判定你有没有健到身，这逻辑真棒，你想11/25 14:11
17F：→ j3024133: 怎麽练就怎麽练何必管别人怎麽说?11/25 14:12
18F：嘘 phds: 好la 我94送钱的那个辣 哼 11/25 14:14
19F：嘘 j3024133: 我今天只会拿五公斤哑铃二头弯举那是我爽，还需要别人 11/25 14:14
20F：→ j3024133: 来告诉我有没有"资格"跟别人说我有在练健身喔? 11/25 14:14
逻辑 ？？？？？？？？
安安
我没说不能喔
当然你可以运动
可是如果很低强度
真的就是没健到身
都花时间了 为什麽不达到一些目标呢
※ 编辑: gnemail183 (42.76.74.129), 11/25/2017 14:16:31
21F：推 fix78: 不说达成的时间，但是没达到真的没有认真练.... 11/25 14:18
22F：推 chocoball: 握推1.5倍 剩下因为腿伤 不及格怎麽办 Q_Q 11/25 14:18
23F：→ a1121210: 健身不就是fitness 健美bodybuilding 健力powerlifting11/25 14:19
24F：→ a1121210: 健身诉求根据每个人也有很多不同的规划11/25 14:19
25F：→ a1121210: 有人只是为了维持身体机能和外观 为什麽一定要往上11/25 14:20
26F：嘘 za855256: 别吵！我兴趣是睡觉，没意见了吧11/25 14:25
28F：嘘 yuechen: 卧推两倍自重 深蹲2.5自重 硬举3倍自重才是标准好吗 11/25 14:28
29F：→ surot: 那兴趣是电动，就要打到每月三白金，不然不能说是兴趣？ 11/25 14:29
可以啊 我没说不可吧
30F：→ JackSpecial: 原来表现不到的就不能说健身是兴趣？ 11/25 14:29
31F：→ u571530: 楼上，卧推两倍自重，真的很难 11/25 14:32
32F：推 halulu: 对不起我去玩器材的 11/25 14:32
33F：嘘 ty192503: 谁不是从低强度开始？ 11/25 14:35
34F：推 sarshia: 我兴趣看电视 难道要看到近视1000度才能算吗？11/25 14:49
35F：嘘 Dinosaur008: 嘘 资质好都没练都可以0.8 1.1 1.211/25 15:04
你说的资质好应该是有接触过其他运动了
搬货阿什麽的
36F：嘘 BardxBaymax: 脑袋堪忧==11/25 15:12
37F：→ thunder5566: 很多胖子不用练都可以硬举 但还是个胖子11/25 15:15
38F：嘘 BardxBaymax: 以为每个人的目标都是健力目标都是大重量喔小可怜11/25 15:16
健美不用强度吗
这个强度只是低标好吗
39F：推 shietsd: 我算了一下我新手到三个月刚好符合超过一点11/25 16:15
40F：→ shietsd: 好准 但我练很勤 一周4-5次 一次1.5hr11/25 16:16
41F：推 shietsd: 卧推1.5 深蹲2 硬举2.5，那是能被称爲运动员的标准11/25 16:18
42F：→ Marchqoo02: 原来三个月就要这麽样的成绩 @@11/25 16:18
43F：嘘 himthin02: 薪水没有50k不算有在工作 只能算是打工 11/25 16:51
不一样喔
掌控的人在政府 老板
而且这个标准很难科学化去计算
你要这样举例的话可以用现在劳基法的最低薪资来做标准
低於劳基法的就是在打工
而重训健身不一样
这个自体体重的倍数可以做实验计算出来
44F：→ sginobili20: 看很多人在玩器材 11/25 16:54
45F：推 handsomecat3: 合理的标准。 不过三个月太严苛了，新手刚开始还11/25 17:25
46F：→ handsomecat3: 得先学动作控制、肌肉适应。11/25 17:25
47F：嘘 aa1122212: 玩器材为啥不是健身？瞧不起器材逆？11/25 17:51
48F：嘘 solumate: 出社会5年 年薪没100万的 都不算有工作11/25 18:32
49F：嘘 SupCat: 年收不到百万的 只能说自己是打工 11/25 19:16
50F：推 jy27987651: 推 11/25 19:26
51F：嘘 remenberegg: 为什麽拼重量才叫目标？ 11/25 19:43
没有说拼重量才是目标
但是以狭义的健身(重训)
健美跟健力这两项
在强度上的追求是必须的
52F：嘘 hermes20372: 好 下一位 11/25 19:59
53F：嘘 ManInBlack: QQ 我剩一个月还差好多 11/25 20:06
54F：推 nbastreet: 这是PR？还是训练重量？11/25 21:37
55F：嘘 becometoo: 安安11/25 22:47
※ 编辑: gnemail183 (42.76.74.129), 11/25/2017 23:19:29
※ 编辑: gnemail183 (42.76.74.129), 11/25/2017 23:22:50
56F：嘘 kalls: 笑死人 自己为的定义 11/25 23:44
57F：嘘 seacall: 肥宅定义。 11/26 11:43
58F：嘘 blue09: 麻烦用点脑 03/04 01:23