作者Yuan100 (板橋孔劉)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 吃的不節制 是不是很難有效?
時間Fri Nov 24 23:30:10 2017
健身半年
覺得體型變好了
以前有微駝背+小奶
現在都改善超多了 ~
但肌肉線條一個還是都沒出來
是不是吃的不節制
要練出線條幾乎不可能?
不節制指: 炸的甜的不忌口
一星期兩次速食
兩天一杯甜飲料
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1F：推 Csir: 4 11/24 23:31
2F：→ BlairWang: 討噓 如你所願 ^ ^ 11/24 23:33
3F：推 kmte019: 4 11/24 23:39
4F：噓 IcecreamHsu: 每天都吃炸雞喝可樂還是可以練肌肉ㄛ 11/24 23:39
5F：推 deathwomen: 你都有答案幹嘛問 11/24 23:40
我再想會不會有高手可以不一樣 0.0
6F：噓 shen1120: 我每天鹹酥雞 鹽水雞 照樣八塊肌 給你猜考 11/24 23:43
7F：噓 BOV5566: 我每天吃肯德基全家餐來補充我的蛋白質 一樣有六塊肌 11/24 23:47
※ 編輯: Yuan100 (180.217.93.116), 11/24/2017 23:49:07
8F：噓 wuch506: 在健身房自拍看妹不算在健身喔 給你參考 11/24 23:54
9F：推 deathwomen: 我是覺得要稍微忌口啦，但是不用完全什麼都不敢吃 11/24 23:55
10F：→ deathwomen: 你又不是選手要備賽，控制好每天熱量就好 11/24 23:55
11F：推 leojoe11: 我飲料不喝而已幾乎每天都有炸雞，腹肌要用力才有 11/25 00:05
12F：噓 gogolgc: 2 11/25 00:09
13F：噓 hermes20372: 發廢文不節制 11/25 00:10
14F：噓 kurtppt: 半年就在厭世，我練八年都沒唉了 11/25 00:21
15F：→ pisaliu: 以形補形，天天吃八塊雞，八塊肌觸手可及，試試吧 11/25 00:41
16F：推 Aziz: 樓上說的以形補形很有道理 像我每餐都吃一塊炸雞 我的腹肌就 11/25 01:06
17F：→ Aziz: 真的一塊喔！ 11/25 01:06
18F：→ Aziz: 真的一整塊！ 11/25 01:07
19F：→ v0920516067: 先控制飲食，才是訓練，飲食不控制，還是洗洗睡打個 11/25 01:35
20F：→ v0920516067: 槍就好。 11/25 01:35
21F：推 gilbert1130: 剛剛才吃完六塊麥脆雞 11/25 03:42
22F：噓 aa1122212: 屎可以不用節制的吃呦 給您參考☺ 11/25 09:54
23F：推 woosasa: 曾有人跟我說他好久沒練了，就去吃了兩片派克雞排補蛋白! 11/25 10:42
24F：推 iby605: 呵呵 11/25 11:06
25F：噓 dreamerokada: 講廢話嗎？請問腦袋裝什麼？ 11/25 16:29
26F：噓 GankedByMom: 笑死 11/26 15:29