作者r66 (府城彭于晏)
看板MuscleBeach
標題[問題] 小腿提踵會抽筋
時間Thu Nov 23 10:06:05 2017
通常我都把小腿當收尾動作練
當做坐姿提腫時
reps到中間時
會開始有抽筋的感覺
很不舒服
就趕緊草草結束掉這一組
但感覺小腿還是有力量
請問各位巨巨該怎麼預防這種情形？
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1F：推 man30cm: 先降重量 11/23 10:29
2F：推 QmQlll: 多喝水 11/23 11:19
3F：推 myth0422: 休息一下再繼續 11/23 11:44
4F：→ ernielwl: 平常要伸展，先降低強度，練前吃香蕉 11/23 12:13
5F：推 sarshia: 小腿好像本來就比其他部位容易抽筋 常常在運動場上看到各 11/23 12:19
6F：推 simonfz: 種抽，結果就… 11/23 12:46
7F：推 az2680: 每次練完股二頭跟小腿 都會掰咖一個禮拜 走路姿勢像剛 11/23 23:20
8F：→ az2680: 割完包皮 11/23 23:20
9F：推 jim321665: 每組都要拉筋跟站起來走動 11/24 00:59
10F：推 bluefish520: 06/24 23:26