作者r66 (府城彭于晏)
看板MuscleBeach
标题[问题] 小腿提踵会抽筋
时间Thu Nov 23 10:06:05 2017
通常我都把小腿当收尾动作练
当做坐姿提肿时
reps到中间时
会开始有抽筋的感觉
很不舒服
就赶紧草草结束掉这一组
但感觉小腿还是有力量
请问各位巨巨该怎麽预防这种情形？
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1F：推 man30cm: 先降重量 11/23 10:29
2F：推 QmQlll: 多喝水 11/23 11:19
3F：推 myth0422: 休息一下再继续 11/23 11:44
4F：→ ernielwl: 平常要伸展，先降低强度，练前吃香蕉 11/23 12:13
5F：推 sarshia: 小腿好像本来就比其他部位容易抽筋 常常在运动场上看到各 11/23 12:19
6F：推 simonfz: 种抽，结果就… 11/23 12:46
7F：推 az2680: 每次练完股二头跟小腿 都会掰咖一个礼拜 走路姿势像刚 11/23 23:20
8F：→ az2680: 割完包皮 11/23 23:20
9F：推 jim321665: 每组都要拉筋跟站起来走动 11/24 00:59
10F：推 bluefish520: 06/24 23:26