作者groatmel (......)
看板MuscleBeach
標題[問題] 腹肌突然很沒力@@
時間Thu Nov 23 09:18:31 2017
小弟目前38歲 180/82 開始重訓大概一年半了 一星期2~3天
上個星期二去練腹肌後，痛了四天，連翻身都有困難，休息了幾天到星期天
總算有比較好一點，可是昨天去練胸肌臥推時發現，我竟然起不來@@"
睡一覺到今天早上，仰臥起坐連一下都做不起來orz
在沒去健身房前也沒這麼慘@@ 會是肌肉拉傷嗎?
可是腹部是不會痛的 上網GOOGLE也查不到什麼 大部分都是說訓練不足
但短短一個星期會造成這樣嗎? 以前都沒在訓練也不至於這樣
請問各位先進 會有其他原因嗎?謝謝!!
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1F：推 stu88019: 核心還沒恢復嗎0.0 11/23 09:41
2F：噓 CozyCloud: 痛四天當然是拉傷阿 = = 看醫生吧 11/23 10:36
3F：→ fannoffice: 難道是腹肌生長痛嗎 11/23 10:45
4F：→ kobelakers: gg 11/23 12:00
5F：推 v0920516067: 拉傷啊，腹肌拉傷全身都不用練了，好好休息吧，因為 11/23 12:42
6F：→ v0920516067: 你連呼吸都有用到腹肌，別懷疑。 11/23 12:42
7F：→ groatmel: 嗯嗯，那再休息幾天看看好了，謝謝！ 11/23 14:17
8F：→ dreaminc: 去看物理治療囉 11/23 14:25
9F：推 foooodyn: 復健科電療很快就好了 腹肌這種東西齁 11/23 14:46