作者howard1991 (小旻)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 想請教伏地挺身的動作是否標準
時間Wed Nov 22 22:54:26 2017
※ 引述《howard1991 (小旻)》之銘言:
: 一直有在涉獵一些基礎健身的東西
: 但有時候還是不知道哪邊怪怪的
: 特別錄了幾小段自己做伏地挺身時候的動作
: 希望如果有錯誤可以幫忙調整一下
: 感謝
https://youtu.be/Ageunuthnio
https://youtu.be/pbWg7Tehm1U
https://youtu.be/KUyR_ntohyk
https://youtu.be/alQo_jK_gws
一直搞錯權限終於可以了...
請過目...
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2F:→ azsxdcfv386: 沒夾緊 11/22 23:46
3F:推 silvertai: 有試過Jeff那個squeeze的訣竅嗎 可試試 蠻有感的喔 11/22 23:50
4F:推 kobelakers: 不要靠動力做 11/23 01:44
5F:→ kobelakers: 看1f的影片吧 11/23 01:44
6F:→ kobelakers: 做太快沒用 11/23 01:45
7F:推 calisthenics: 頸椎位置很奇怪 核心沒有繃緊 11/23 07:40
8F:推 stu88019: 推一樓影片~ 先做基本版的把動作練熟 11/23 12:11
9F:→ Esun0104: 頭不要往下吧,這樣你會覺得你已經下去了,其實還很遠.. 11/23 17:34
10F:推 junkiewang: 做的太快,不夠下去 11/24 19:35