遊覽日本健美網頁時候，看到一個例子頗有意思，翻譯過來給大家參考。 翻譯來源取自： 「NAVER網頁的マッスル北村」跟 「世界のニュースがここにある的伝説の日本人ボディビルダー」。 本名：北村克己 出生：1960年10月6日的東京都 在還沒接觸健美前 1.中學時期體力就非常好，在做肺活量測量時候，把測量機器指針拉到最底。 2.在校成績非常優異，是理想中的優等生。 開始接觸健美後(為了肌肉增大什麼都做) 1.為了專心健美，從東京大學(日本第一學府)休學。 2.除了一般正餐外，每天20到30顆雞蛋、牛奶2到3公升、鯖魚罐頭3個、 再加上300公克的蛋白粉。 3.為了加強身體消化，還食用大量消化劑。 4.把雞肉打成醬料樣子大量食用。 5.進行大重量的啞鈴訓練，把胸部跟手腕的肌肉弄到斷裂過。 6.進行過於激進減量活動，導致體內電解質不足，因低血糖被送好幾次醫院。 死於「餓死」 1.在2000年8月3日，為了參加世界健美。戒掉了碳水化合物，而為了攝取優質 油脂，還採用了「油脂減肥法」。在最後階段，又把油脂斷掉，採用攝取一 點點的碳水化合物方法。 因為計算過的飲食量，無法應付超過預想的基礎代謝跟運動所產生的能量， 所以最後的結果是餓死。 2.作為人體的預備燃料「體脂肪」完全沒有。 3.一般來說，人體基於防衛機制，需要補充最低限度的能量，但是沒有。 照片跟影片 1.https://edmm.jp/wp-content/uploads/2017/01/11.jpg 2.https://edmm.jp/wp-content/uploads/2017/01/32.jpg 3.https://www.youtube.com/watch?v=C13Bd6x6Z7g *網頁中還有介紹他妹妹的回憶錄，還有父母親立場等。 包括北村從小就異於常人的故事。不過好長，有空再翻譯。 --

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