游览日本健美网页时候，看到一个例子颇有意思，翻译过来给大家参考。 翻译来源取自： 「NAVER网页的マッスル北村」跟 「世界のニュースがここにある的伝説の日本人ボディビルダー」。 本名：北村克己 出生：1960年10月6日的东京都 在还没接触健美前 1.中学时期体力就非常好，在做肺活量测量时候，把测量机器指针拉到最底。 2.在校成绩非常优异，是理想中的优等生。 开始接触健美後(为了肌肉增大什麽都做) 1.为了专心健美，从东京大学(日本第一学府)休学。 2.除了一般正餐外，每天20到30颗鸡蛋、牛奶2到3公升、鲭鱼罐头3个、 再加上300公克的蛋白粉。 3.为了加强身体消化，还食用大量消化剂。 4.把鸡肉打成酱料样子大量食用。 5.进行大重量的哑铃训练，把胸部跟手腕的肌肉弄到断裂过。 6.进行过於激进减量活动，导致体内电解质不足，因低血糖被送好几次医院。 死於「饿死」 1.在2000年8月3日，为了参加世界健美。戒掉了碳水化合物，而为了摄取优质 油脂，还采用了「油脂减肥法」。在最後阶段，又把油脂断掉，采用摄取一 点点的碳水化合物方法。 因为计算过的饮食量，无法应付超过预想的基础代谢跟运动所产生的能量， 所以最後的结果是饿死。 2.作为人体的预备燃料「体脂肪」完全没有。 3.一般来说，人体基於防卫机制，需要补充最低限度的能量，但是没有。 照片跟影片 1.https://edmm.jp/wp-content/uploads/2017/01/11.jpg 2.https://edmm.jp/wp-content/uploads/2017/01/32.jpg 3.https://www.youtube.com/watch?v=C13Bd6x6Z7g *网页中还有介绍他妹妹的回忆录，还有父母亲立场等。 包括北村从小就异於常人的故事。不过好长，有空再翻译。 --

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