作者Yuan100 (板橋孔劉)
看板MuscleBeach
標題[問題] 單純只練某項部位
時間Wed Nov 22 12:39:33 2017
如題
最近3個禮拜完全沒 練胸 練腹部 練腿
一直在滑輪下拉練背
一周3次 每次10組
和有氧 一周4次 每次5km左右 30分鐘上下
如果這樣一直下去
完全只練背+有氧
最後的養成結果是如何?
( 還是說一定得+練胸
才不會畸形? )
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1F：噓 wuch506: 可以總和破千 11/22 12:41
2F：→ halulu: CD中樓下幫噓 11/22 12:42
3F：噓 Defaltee: 會變成姆咪喔☺ 11/22 12:42
4F：→ star312010: 會長出翅膀變成鳥人 11/22 12:53
5F：推 alex2134: 會變鐘樓怪人 11/22 12:59
7F：噓 hermes20372: 就像只愛洗廢文一樣☺ 11/22 13:04
8F：推 whitecolor78: 十組太少 你這樣背也不會猛多少 其他部位會廢掉 11/22 13:05
9F：推 wemee: 會變成一拳超人 11/22 13:28
10F：噓 ste: 十組ㄏㄏ 11/22 13:29
11F：噓 lokimio: 11/22 13:32
12F：噓 t81511270: 大概跟 沒健身 有運動習慣 一樣 11/22 13:49
13F：推 handsomegg39: 這啥奇文 11/22 14:12
14F：噓 Chan91143: 太會洗了吧.. 11/22 15:24
15F：噓 D85: 有人知道洗文能幹嘛嗎 11/22 18:09
16F：噓 Leftree: 你練一年再上來po給大家看 11/22 22:12
17F：噓 aa1122212: ......？☺ 11/25 12:31