作者Yuan100 (板桥孔刘)
看板MuscleBeach
标题[问题] 单纯只练某项部位
时间Wed Nov 22 12:39:33 2017
如题
最近3个礼拜完全没 练胸 练腹部 练腿
一直在滑轮下拉练背
一周3次 每次10组
和有氧 一周4次 每次5km左右 30分钟上下
如果这样一直下去
完全只练背+有氧
最後的养成结果是如何?
( 还是说一定得+练胸
才不会畸形? )
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1F:嘘 wuch506: 可以总和破千 11/22 12:41
2F:→ halulu: CD中楼下帮嘘 11/22 12:42
3F:嘘 Defaltee: 会变成姆咪喔☺ 11/22 12:42
4F:→ star312010: 会长出翅膀变成鸟人 11/22 12:53
5F:推 alex2134: 会变钟楼怪人 11/22 12:59
7F:嘘 hermes20372: 就像只爱洗废文一样☺ 11/22 13:04
8F:推 whitecolor78: 十组太少 你这样背也不会猛多少 其他部位会废掉 11/22 13:05
9F:推 wemee: 会变成一拳超人 11/22 13:28
10F:嘘 ste: 十组ㄏㄏ 11/22 13:29
11F:嘘 lokimio: 11/22 13:32
12F:嘘 t81511270: 大概跟 没健身 有运动习惯 一样 11/22 13:49
13F:推 handsomegg39: 这啥奇文 11/22 14:12
14F:嘘 Chan91143: 太会洗了吧.. 11/22 15:24
15F:嘘 D85: 有人知道洗文能干嘛吗 11/22 18:09
16F:嘘 Leftree: 你练一年再上来po给大家看 11/22 22:12
17F:嘘 aa1122212: ......?☺ 11/25 12:31