作者chari7586 (學習誠懇的跨出一步)
看板MuscleBeach
標題[問題] 筋膜肌肉放鬆知識的書
時間Mon Nov 20 22:05:20 2017
如題，請問有沒有推薦的筋膜肌肉放鬆相關知識的書呢？
最近練腿後，膝蓋骨下類似肌腱的東西感覺怪怪的，很難形容，因為不是酸也不是痛，有
時像有電流滑過，有時感覺發溫溫的。
後來問復健師才知道是屁股跟後腿練完沒有放鬆，
我心想屁股跟膝蓋的關係也太遠了吧！！
但當復健師幫我放鬆完，膝蓋張壓小很多，走起路來就比較沒顧忌了。
太神奇了！也顯得我很蠢…需要相關的書來充實一下QQ
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1F：推 whitecolor78: /書 14本健身相關那篇 11/20 22:07
2F：→ MartinJu: 那觀念是新出來的樣子，市面上只有兩本吧 11/20 22:17
3F：→ chari7586: ？ 11/20 22:24
4F：→ Spartan117: 解剖列車 11/20 22:51
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6F：→ searoar: "肌筋膜" 11/20 23:39
7F：→ gemihhy: 你問你的物理治療師是讀哪本書比較快 11/21 00:05
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16F：推 wiloveyou: 推凃利雯的書 11/21 12:59
17F：推 t81511270: 最近也想找放鬆 感謝推薦 推推 11/21 13:18
18F：→ chari7586: 感謝各位大大 11/23 14:18
19F：推 DOGEGG: 正念減壓幫助身體與心靈同時放鬆 08/13 18:51