作者w20152309 (William413)
看板MuscleBeach
標題[問題] 健力和健美可以一起練嗎？
時間Wed Nov 15 19:47:03 2017
小弟我想請教健力和健美可以一起練嗎
或者有什麼課表可以健力健美兼顧的
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1F：推 TKUfeizei: 很簡單 健美=力竭 健力=大重量 健力+健美=大重量力竭 11/15 19:48
2F：噓 whitecolor78: 留言前先a原po文章 11/15 19:50
3F：→ stu88019: 一樓XDDD 11/15 20:22
4F：→ a9750202: 大重量力竭感覺很猛 11/15 20:22
5F：推 Marchqoo02: 先把上一篇文章刪掉啦 11/15 20:38
6F：推 pd98: 可以一起練 但效果可能不會比一次專注一種練好。youtube搜 11/15 20:55
7F：→ pd98: 尋powerbuilding蠻多影片的 11/15 20:55
8F：推 maxim20xx: 聽說館長的徒弟健美健力格鬥三棲 所以應該是可以 11/15 21:09
9F：推 yeahwazzup: 別信一樓 11/15 21:26
10F：→ yeahwazzup: 他只是在開玩笑 11/15 21:27
11F：推 chockwang: 我覺得一樓很認真 11/15 21:30
12F：→ gogolgc: 連恩諾頓好像就是雙棲選手 11/15 21:40
13F：噓 hermes20372: 2 11/15 21:57
14F：推 jonaswang01: 大重量力竭我有看過 在急診室了 11/15 22:26
15F：→ ggaarry: 若是指“練力量”和“肌肉大塊” 這是不衝突的 就是肌 11/15 22:38
16F：→ ggaarry: 肥大和大重量課表週期要自己調一下 要比賽的話就不清楚了 11/15 22:38
17F：推 kobelakers: 一堆人都這樣吧 11/16 00:47
18F：推 qaojj76: 大重量力竭感覺會出名 11/16 03:11
19F：→ panzer1224: 一樓不要這樣啦 搞不好有人會學 11/16 09:10
21F：→ hochopin: 都玩到全國有名次吧，我跟我健美隊的一個選手都是這樣練 11/16 12:10
22F：→ hochopin: 的，我們常常兩棲跳來跳去，蹲硬也都可以兩百二，他的硬 11/16 12:11
23F：→ hochopin: 舉更可以上300，所以關鍵其實在吃和堅持而已，怎麼練要 11/16 12:11
24F：→ hochopin: 用週期去帶就可以並重，不過一定沒有純練一樣要來的進步 11/16 12:12
25F：→ hochopin: 顯著啦，如果要兩個表現都不錯就要用年資堆囉 11/16 12:12
26F：→ Cmayor: 上一篇亂七八糟推文還比較多 這是XD? 11/16 18:30
27F：推 aa1122212: 推一樓 11/17 02:28
28F：→ SWQLovE: 強者我朋友 街健 健美一起練 11/17 07:53
29F：推 hochopin: Cobra?? 11/17 11:18