作者w20152309 (William413)
看板MuscleBeach
标题[问题] 健力和健美可以一起练吗？
时间Wed Nov 15 19:47:03 2017
小弟我想请教健力和健美可以一起练吗
或者有什麽课表可以健力健美兼顾的
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1F：推 TKUfeizei: 很简单 健美=力竭 健力=大重量 健力+健美=大重量力竭 11/15 19:48
2F：嘘 whitecolor78: 留言前先a原po文章 11/15 19:50
3F：→ stu88019: 一楼XDDD 11/15 20:22
4F：→ a9750202: 大重量力竭感觉很猛 11/15 20:22
5F：推 Marchqoo02: 先把上一篇文章删掉啦 11/15 20:38
6F：推 pd98: 可以一起练 但效果可能不会比一次专注一种练好。youtube搜 11/15 20:55
7F：→ pd98: 寻powerbuilding蛮多影片的 11/15 20:55
8F：推 maxim20xx: 听说馆长的徒弟健美健力格斗三栖 所以应该是可以 11/15 21:09
9F：推 yeahwazzup: 别信一楼 11/15 21:26
10F：→ yeahwazzup: 他只是在开玩笑 11/15 21:27
11F：推 chockwang: 我觉得一楼很认真 11/15 21:30
12F：→ gogolgc: 连恩诺顿好像就是双栖选手 11/15 21:40
13F：嘘 hermes20372: 2 11/15 21:57
14F：推 jonaswang01: 大重量力竭我有看过 在急诊室了 11/15 22:26
15F：→ ggaarry: 若是指“练力量”和“肌肉大块” 这是不冲突的 就是肌 11/15 22:38
16F：→ ggaarry: 肥大和大重量课表周期要自己调一下 要比赛的话就不清楚了 11/15 22:38
17F：推 kobelakers: 一堆人都这样吧 11/16 00:47
18F：推 qaojj76: 大重量力竭感觉会出名 11/16 03:11
19F：→ panzer1224: 一楼不要这样啦 搞不好有人会学 11/16 09:10
21F：→ hochopin: 都玩到全国有名次吧，我跟我健美队的一个选手都是这样练 11/16 12:10
22F：→ hochopin: 的，我们常常两栖跳来跳去，蹲硬也都可以两百二，他的硬 11/16 12:11
23F：→ hochopin: 举更可以上300，所以关键其实在吃和坚持而已，怎麽练要 11/16 12:11
24F：→ hochopin: 用周期去带就可以并重，不过一定没有纯练一样要来的进步 11/16 12:12
25F：→ hochopin: 显着啦，如果要两个表现都不错就要用年资堆罗 11/16 12:12
26F：→ Cmayor: 上一篇乱七八糟推文还比较多 这是XD? 11/16 18:30
27F：推 aa1122212: 推一楼 11/17 02:28
28F：→ SWQLovE: 强者我朋友 街健 健美一起练 11/17 07:53
29F：推 hochopin: Cobra?? 11/17 11:18