作者irene160 (貓嗚咪喵)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請推薦會看腳的物理治療
時間Tue Nov 14 00:46:55 2017
因為不太知道自己的問題究竟出在哪
所以標題用腳這個有點籠統的範圍，不過大概是從膝蓋到腳底之間吧
是這樣的
小妹以前系隊練大腿的體能時，偶爾會覺得右膝有種不適感，不過休息一陣子後就沒事了
自從健身練深蹲後，這種不適感更是常常出現(但教練說我動作很標準)
後來仔細看看自己的腳，發現右小腿有點o型，左右腳的腳板和小腿之間的角度不太一樣
去看了骨科醫師，他說我有「前足內翻」的問題，因為慣用右腳導致右腳的形變比較嚴重
所以就訂做了功能性鞋墊來矯正角度，以為問題就可以解決了
但是常常做完深蹲右膝還是會不舒服...
想請問版友有推薦北部的物理治療嗎？當然是希望有對運動了解一點的
我看的骨科醫師是前奧運特約醫院的醫師，但他跟我說
「深蹲百害無一利，只有少數像舉重的運動員需要練」
讓我想多聽聽其他專業人士的說法並解決一直困擾自己的問題
謝謝T_T
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.50.150
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1510591617.A.2EA.html
1F：推 Lovemail5566: 深蹲百害無一利？？ 11/14 00:52
他說的QQ 我當下其實有點黑人問號
※ 編輯: irene160 (180.204.50.150), 11/14/2017 00:54:25
2F：→ aa24225085: 有些老醫生沒辦法接受重訓的新觀念就會這樣 11/14 00:58
3F：推 aida: 請問醫生大約什麼年紀 11/14 01:17
很明顯就不是年輕的，應該有6開頭
求推薦物理治療或懂這方面的骨科醫師也可T_T
※ 編輯: irene160 (180.204.50.150), 11/14/2017 01:19:11
4F：→ takeoh: 對本身骨骼有問題的人的確是啊11/14 01:18
5F：→ takeoh: 建議找專業的物理治療矯正好再做11/14 01:19
是的 不過據他的說法應該是一般人也都不需要
6F：推 raylen1992: 好奇哪個醫生= = 周開頭嗎?11/14 01:34
把前足內翻拿去餵狗 就很容易找到了
※ 編輯: irene160 (180.204.50.150), 11/14/2017 01:36:58
※ 編輯: irene160 (180.204.50.150), 11/14/2017 01:40:25
7F：推 elakers: 康富治療所11/14 01:41
8F：→ hsda: 類似問題 尋找醫生中 現在用lunge和其他的代替squat11/14 01:42
9F：→ Moirae: 百害無一利 是誇張了點，但是這種傷膝傷腰的動作一般人真11/14 02:06
10F：→ Moirae: 的完全沒必要練。 人家國外體能訓練中心都能用機器讓運動11/14 02:07
11F：→ Moirae: 員訓練了，蹲舉根本可以淘汰了。 在台灣就是有些戴腰帶11/14 02:09
12F：→ Moirae: 又穿護膝的深蹲愛好者在捧這種動作。 還有低成本工作室，11/14 02:10
13F：→ Moirae: 覺得用便宜蹲舉架就能開業賣課何樂而不為? 11/14 02:11
14F：→ Moirae: 還有些人整天在那邊功能性、運動表現，看看那些蹲來蹲去 11/14 02:13
15F：→ Moirae: 的人，真的有什麼傑出的地方?11/14 02:15
我好困惑啊
我是想說如果要在其他運動有好表現 擁有好的身體能力是基礎 所以才來重訓
不過主要還是想讓自己體態好一點
所以根據M大的說法 到底要怎麼練才是ok的@@
※ 編輯: irene160 (180.204.50.150), 11/14/2017 02:22:45
16F：推 ErikPonti: 後腳抬高蹲 單腳蹲 有很多不用跑健身房的訓練11/14 02:27
17F：→ ErikPonti: 可以讓你省下大把時間去練球或其他專項 11/14 02:28
18F：推 whitecolor78: 參考版上好痛痛系列文，裡面有推薦診所，或請教他 11/14 02:45
19F：推 yuechen: 記得囚徒健身的作者也是說深蹲是摧毀膝蓋 有錯請指正11/14 02:46
20F：推 nightwing: 如果腳沒問題 練了是無妨 但是腳已有問題 再練只是更傷 11/14 05:29
21F：→ nightwing: 很多人下肢筋膜緊繃不自知 強練深蹲 會讓身體變更糟11/14 05:31
22F：推 z1288: 學善看看，不過多找幾家物理治療也不錯11/14 06:57
23F：→ wiloveyou: 看看台灣體協 奧運特約醫師的水準大概就那樣11/14 07:08
24F：推 backpackertw: 講功能性沒人在練深蹲吧 11/14 07:25
25F：→ liquidbox: 就一堆人覺得深蹲大勝功能性訓練，然後某些年輕教練又 11/14 07:53
26F：→ liquidbox: 練到壯歸壯肢體協調卻跟小孩沒兩樣 11/14 07:53
27F：推 wade71124: 推nightwing 我本人就是這樣... 11/14 08:45
28F：推 poppyhunter: 可以練保加利亞分腿蹲 11/14 09:04
29F：推 waynelees: 去陽明物理治療所找主任看看吧 他一看就大概知道問題 11/14 09:38
30F：推 joeloveeasy: 所以運動員蹲爽的哦 11/14 09:43
31F：推 juanesrule: 我去桃園的陽明治療所覺得很讚 徒手治療以外會教你 11/14 09:46
32F：→ juanesrule: 怎麼練那些輔助的地方 也就是會追根究柢問題在哪 11/14 09:46
33F：推 aida: 請問樓樓上 在陽明的官網查不到院長姓名耶11/14 10:01
34F：推 typenephew: 台北推康富 11/14 10:10
35F：推 jasonx0301: 感謝w大推薦好痛痛的文,原Po有需要可以站內信問我訪問11/14 10:11
36F：→ jasonx0301: 過哪幾家運動醫學專長的復健科、物理治療所11/14 10:11
好的 有需要會站內的
[1m推
red0301: 台北推誠星物理治療所 11/14 10:1
謝謝以上各位的推薦與建議喔m(_ _)m
※ 編輯: irene160 (180.204.50.150), 11/14/2017 10:55:52
37F：推 steven211: 醫生:練什麼練 你在練下去對不起國家健保阿(這是真的 11/14 11:39
看到各種超分歧超兩極的說法真的讓我很無所適從啊XD
38F：推 cancelbow: 推好痛痛整理的資料...很詳盡認真 11/14 11:39
39F：推 s8782689: 我在儀嘉看徒手治療，在桃新醫院看林頌凱醫生 11/14 12:00
40F：→ hank780420: 儀嘉我的經驗不是很好 他們感覺傾向用徒手治療跟貼紮 11/14 12:42
41F：→ hank780420: 讓你當下覺得有改善 但是不會教你怎麼把虛弱或緊繃的 11/14 12:43
42F：→ hank780420: 部位加強或放鬆讓他回到比較正常的位置 11/14 12:43
43F：→ hank780420: 去完大蓋好一兩個禮拜又會覺得復發 感覺被當搖錢樹 11/14 12:44
感謝你的經驗分享！
※ 編輯: irene160 (180.204.50.150), 11/14/2017 12:47:36
44F：→ Iversonshao: 很多醫生叫你戒菸 自己菸抽更兇 11/14 13:18
45F：推 BradPittLung: 臀部才是救命的部位，深蹲...看動作吧 做不好的 11/14 13:42
46F：→ BradPittLung: 真的百害，偏偏很多人容易做錯 11/14 13:42
47F：→ BradPittLung: 當然深蹲做得好，可以改善很多問題～～ 11/14 13:43
48F：推 juanesrule: 我感想跟Hank大一模一樣 去儀嘉只會徒手 治標不治本 11/14 17:27
49F：→ juanesrule: 譬如我圓肩 儀嘉一直鬆胸小肌 而陽明教如何練中斜方 11/14 17:29
50F：→ juanesrule: 把胸椎挺起來 然後發現我肩膀外旋角度其實很不錯 11/14 17:29
51F：→ juanesrule: 一次全身都看 真的很不錯 11/14 17:31
52F：→ juanesrule: 然後也會告訴我如何找到好的骨盆角度去蹲舉 避免眨眼 11/14 17:31
53F：→ hank780420: 儀嘉而且那一派不管你哪裡酸哪裡痛最後都會跟你講胸椎 11/14 17:38
54F：→ hank780420: 頸椎有問題喔 最近去竹北全人處理好根本不是那邊... 11/14 17:39
55F：→ hank780420: 不過也不是全部都不好 我左腳踝大扭過後覺得活動度變 11/14 18:21
56F：→ hank780420: 差還有容易酸痛的問題的確儀嘉用徒手治療有明顯改善 11/14 18:22
57F：→ hank780420: 算是個平衡報導吧 有明確的舊傷未癒找他們應該對症 11/14 18:22
58F：推 juanesrule: 沒錯...我當初問題都是講頸椎... 11/14 19:53
59F：推 izzymetal: 我去儀嘉也有同樣問題 連我的踝關節都說是頸椎問題， 11/14 20:49
60F：→ izzymetal: 治療雖然有改善，但是一直無法痊愈 11/14 20:49