作者irene160 (猫呜咪喵)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请推荐会看脚的物理治疗
时间Tue Nov 14 00:46:55 2017
因为不太知道自己的问题究竟出在哪
所以标题用脚这个有点笼统的范围，不过大概是从膝盖到脚底之间吧
是这样的
小妹以前系队练大腿的体能时，偶尔会觉得右膝有种不适感，不过休息一阵子後就没事了
自从健身练深蹲後，这种不适感更是常常出现(但教练说我动作很标准)
後来仔细看看自己的脚，发现右小腿有点o型，左右脚的脚板和小腿之间的角度不太一样
去看了骨科医师，他说我有「前足内翻」的问题，因为惯用右脚导致右脚的形变比较严重
所以就订做了功能性鞋垫来矫正角度，以为问题就可以解决了
但是常常做完深蹲右膝还是会不舒服...
想请问版友有推荐北部的物理治疗吗？当然是希望有对运动了解一点的
我看的骨科医师是前奥运特约医院的医师，但他跟我说
「深蹲百害无一利，只有少数像举重的运动员需要练」
让我想多听听其他专业人士的说法并解决一直困扰自己的问题
谢谢T_T
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1F：推 Lovemail5566: 深蹲百害无一利？？ 11/14 00:52
他说的QQ 我当下其实有点黑人问号
※ 编辑: irene160 (180.204.50.150), 11/14/2017 00:54:25
2F：→ aa24225085: 有些老医生没办法接受重训的新观念就会这样 11/14 00:58
3F：推 aida: 请问医生大约什麽年纪 11/14 01:17
很明显就不是年轻的，应该有6开头
求推荐物理治疗或懂这方面的骨科医师也可T_T
※ 编辑: irene160 (180.204.50.150), 11/14/2017 01:19:11
4F：→ takeoh: 对本身骨骼有问题的人的确是啊11/14 01:18
5F：→ takeoh: 建议找专业的物理治疗矫正好再做11/14 01:19
是的 不过据他的说法应该是一般人也都不需要
6F：推 raylen1992: 好奇哪个医生= = 周开头吗?11/14 01:34
把前足内翻拿去喂狗 就很容易找到了
※ 编辑: irene160 (180.204.50.150), 11/14/2017 01:36:58
※ 编辑: irene160 (180.204.50.150), 11/14/2017 01:40:25
7F：推 elakers: 康富治疗所11/14 01:41
8F：→ hsda: 类似问题 寻找医生中 现在用lunge和其他的代替squat11/14 01:42
9F：→ Moirae: 百害无一利 是夸张了点，但是这种伤膝伤腰的动作一般人真11/14 02:06
10F：→ Moirae: 的完全没必要练。 人家国外体能训练中心都能用机器让运动11/14 02:07
11F：→ Moirae: 员训练了，蹲举根本可以淘汰了。 在台湾就是有些戴腰带11/14 02:09
12F：→ Moirae: 又穿护膝的深蹲爱好者在捧这种动作。 还有低成本工作室，11/14 02:10
13F：→ Moirae: 觉得用便宜蹲举架就能开业卖课何乐而不为? 11/14 02:11
14F：→ Moirae: 还有些人整天在那边功能性、运动表现，看看那些蹲来蹲去 11/14 02:13
15F：→ Moirae: 的人，真的有什麽杰出的地方?11/14 02:15
我好困惑啊
我是想说如果要在其他运动有好表现 拥有好的身体能力是基础 所以才来重训
不过主要还是想让自己体态好一点
所以根据M大的说法 到底要怎麽练才是ok的@@
※ 编辑: irene160 (180.204.50.150), 11/14/2017 02:22:45
16F：推 ErikPonti: 後脚抬高蹲 单脚蹲 有很多不用跑健身房的训练11/14 02:27
17F：→ ErikPonti: 可以让你省下大把时间去练球或其他专项 11/14 02:28
18F：推 whitecolor78: 参考版上好痛痛系列文，里面有推荐诊所，或请教他 11/14 02:45
19F：推 yuechen: 记得囚徒健身的作者也是说深蹲是摧毁膝盖 有错请指正11/14 02:46
20F：推 nightwing: 如果脚没问题 练了是无妨 但是脚已有问题 再练只是更伤 11/14 05:29
21F：→ nightwing: 很多人下肢筋膜紧绷不自知 强练深蹲 会让身体变更糟11/14 05:31
22F：推 z1288: 学善看看，不过多找几家物理治疗也不错11/14 06:57
23F：→ wiloveyou: 看看台湾体协 奥运特约医师的水准大概就那样11/14 07:08
24F：推 backpackertw: 讲功能性没人在练深蹲吧 11/14 07:25
25F：→ liquidbox: 就一堆人觉得深蹲大胜功能性训练，然後某些年轻教练又 11/14 07:53
26F：→ liquidbox: 练到壮归壮肢体协调却跟小孩没两样 11/14 07:53
27F：推 wade71124: 推nightwing 我本人就是这样... 11/14 08:45
28F：推 poppyhunter: 可以练保加利亚分腿蹲 11/14 09:04
29F：推 waynelees: 去阳明物理治疗所找主任看看吧 他一看就大概知道问题 11/14 09:38
30F：推 joeloveeasy: 所以运动员蹲爽的哦 11/14 09:43
31F：推 juanesrule: 我去桃园的阳明治疗所觉得很赞 徒手治疗以外会教你 11/14 09:46
32F：→ juanesrule: 怎麽练那些辅助的地方 也就是会追根究柢问题在哪 11/14 09:46
33F：推 aida: 请问楼楼上 在阳明的官网查不到院长姓名耶11/14 10:01
34F：推 typenephew: 台北推康富 11/14 10:10
35F：推 jasonx0301: 感谢w大推荐好痛痛的文,原Po有需要可以站内信问我访问11/14 10:11
36F：→ jasonx0301: 过哪几家运动医学专长的复健科、物理治疗所11/14 10:11
好的 有需要会站内的
[1m推
red0301: 台北推诚星物理治疗所 11/14 10:1
谢谢以上各位的推荐与建议喔m(_ _)m
※ 编辑: irene160 (180.204.50.150), 11/14/2017 10:55:52
37F：推 steven211: 医生:练什麽练 你在练下去对不起国家健保阿(这是真的 11/14 11:39
看到各种超分歧超两极的说法真的让我很无所适从啊XD
38F：推 cancelbow: 推好痛痛整理的资料...很详尽认真 11/14 11:39
39F：推 s8782689: 我在仪嘉看徒手治疗，在桃新医院看林颂凯医生 11/14 12:00
40F：→ hank780420: 仪嘉我的经验不是很好 他们感觉倾向用徒手治疗跟贴紮 11/14 12:42
41F：→ hank780420: 让你当下觉得有改善 但是不会教你怎麽把虚弱或紧绷的 11/14 12:43
42F：→ hank780420: 部位加强或放松让他回到比较正常的位置 11/14 12:43
43F：→ hank780420: 去完大盖好一两个礼拜又会觉得复发 感觉被当摇钱树 11/14 12:44
感谢你的经验分享！
※ 编辑: irene160 (180.204.50.150), 11/14/2017 12:47:36
44F：→ Iversonshao: 很多医生叫你戒菸 自己菸抽更凶 11/14 13:18
45F：推 BradPittLung: 臀部才是救命的部位，深蹲...看动作吧 做不好的 11/14 13:42
46F：→ BradPittLung: 真的百害，偏偏很多人容易做错 11/14 13:42
47F：→ BradPittLung: 当然深蹲做得好，可以改善很多问题～～ 11/14 13:43
48F：推 juanesrule: 我感想跟Hank大一模一样 去仪嘉只会徒手 治标不治本 11/14 17:27
49F：→ juanesrule: 譬如我圆肩 仪嘉一直松胸小肌 而阳明教如何练中斜方 11/14 17:29
50F：→ juanesrule: 把胸椎挺起来 然後发现我肩膀外旋角度其实很不错 11/14 17:29
51F：→ juanesrule: 一次全身都看 真的很不错 11/14 17:31
52F：→ juanesrule: 然後也会告诉我如何找到好的骨盆角度去蹲举 避免眨眼 11/14 17:31
53F：→ hank780420: 仪嘉而且那一派不管你哪里酸哪里痛最後都会跟你讲胸椎 11/14 17:38
54F：→ hank780420: 颈椎有问题喔 最近去竹北全人处理好根本不是那边... 11/14 17:39
55F：→ hank780420: 不过也不是全部都不好 我左脚踝大扭过後觉得活动度变 11/14 18:21
56F：→ hank780420: 差还有容易酸痛的问题的确仪嘉用徒手治疗有明显改善 11/14 18:22
57F：→ hank780420: 算是个平衡报导吧 有明确的旧伤未癒找他们应该对症 11/14 18:22
58F：推 juanesrule: 没错...我当初问题都是讲颈椎... 11/14 19:53
59F：推 izzymetal: 我去仪嘉也有同样问题 连我的踝关节都说是颈椎问题， 11/14 20:49
60F：→ izzymetal: 治疗虽然有改善，但是一直无法痊愈 11/14 20:49