作者bogie (阿緋)
看板MuscleBeach
標題[問題] 不愛練胸跟滑輪下拉感受問題
時間Thu Nov 9 17:20:01 2017
不知有沒有人有想不練胸的困擾…
不推怕胸背不平均…推怕胸練太大…
我都推50-70磅，胸部都比推破百的大
很困擾…
另外主要想問練背部的時候
滑輪下拉感受度很低 (拉越寬越低...)
感受度最好的是與肩同寬的寬度
請問有什麼方法或是注意哪一些細節
可以增加感受度？
一般都是先從輔助重量做引體向上三組
再來是機械坐姿划船三組
中間會讓背休息
做其他肌群三組再去
再來才是滑輪下拉…
請問有需要調整什麼嗎？謝謝><
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※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1510219203.A.1B2.html
1F：→ rocksayhi: 先附胸部圖11/09 17:22
2F：噓 jeff0801: 女乳症喔11/09 17:23
3F：噓 t19960804: 沒圖11/09 17:24
4F：噓 m176james: 嫌太大要附圖哦11/09 17:27
5F：噓 CozyCloud: 我有個朋友也都這樣說 結果衣服一脫胸上只是一堆肥肉11/09 17:27
呃…可能我家基因問題…胸腔異常大
※ 編輯: bogie (1.200.192.189), 11/09/2017 17:30:39
6F：噓 Chan91143: 211/09 17:28
7F：噓 godpigchiu: 附圖補推11/09 17:30
8F：噓 raywang0204: 是雞胸嗎11/09 17:31
9F：噓 acheache: 圖呢11/09 17:31
10F：推 handsomegg39: 跟風噓11/09 17:33
11F：噓 v69180: 坐等圖11/09 17:36
12F：推 D85: 樓下說 我錢太多11/09 17:36
13F：噓 childay: 版規不是有怕練太壯要附圖嗎?11/09 17:37
14F：→ UOUO12: 想看，胸大是怎樣的情況11/09 17:47
16F：→ godpigchiu: 我只接受這種胸大發文11/09 17:48
17F：推 Note8: 其實我還真的認識沒重訓 胸超大的朋友（非脂肪）11/09 17:49
18F：噓 sammoon: 沒圖你發三小廢文11/09 17:49
19F：噓 yeeroyuy: 你的大是不是大, 給個圖唄11/09 17:52
20F：噓 shen1120: ...........好巨 我說脂肪 11/09 17:58
21F：噓 signm: 我第一次聽到有人怕練太大 11/09 17:59
因為身邊巨巨朋友 久久看到我 都會問為啥這麼大
22F：噓 godpigchiu: 真心別鬧了11/09 18:00
我是先練上去，再飲食調整，目前沒有什麼特別在節食
23F：→ signm: 看完圖了，我說你在擔心什麼11/09 18:01
24F：噓 poscal: 好大11/09 18:01
25F：→ jaannddyy: 哪裡大 11/09 18:02
26F：噓 helloman: 你多慮了 真的 11/09 18:02
27F：→ mansJ: 你的胸比我的還小 11/09 18:03
會嗎...腰32吋胸39.40
28F：噓 BardxBaymax: 很難看 11/09 18:06
我會加油
→
signm: 你可能誤會了，肥胖的胸會往前長，健身的胸並不會變到多大 11/09 18:07
29F：→ signm: 除非你練到全身都很巨，你的身材根本不用擔心 11/09 18:08
30F：→ signm: 我還沒聽說過有基因遺傳胸部會特別大的 11/09 18:09
噓
windigo: 有一種大叫做我自己覺得大 11/09 18:09
31F：→ signm: 有些有漏斗胸的才比較擔心練沒效果 11/09 18:10
32F：噓 java76803: 你484覺得你很大 11/09 18:10
33F：噓 Solidsoft: 白肉雞基因嗎？ 雞胸肉好ㄘ 11/09 18:10
34F：→ signm: 還有胸跟背是互相影響的，背不夠力胸也推不上去，沒人練一11/09 18:12
35F：→ signm: 半的11/09 18:12
了解 謝謝
36F：噓 hermes20372: 讚 留言 分亨11/09 18:16
37F：噓 shen1120: 幹嘛刪圖 我再噓一次 害我沒跟朋友分享到11/09 18:16
好啦 練起來再秀給你看
38F：推 howardgj94: 雖然你講到關鍵字激怒版上巨巨，但是我的確有認識在意11/09 18:23
39F：→ howardgj94: 背大於胸的人，幫補個血 11/09 18:23
40F：推 linjin2: 好啦，幫推，胸圖貼上來我在補噓11/09 18:24
41F：噓 abobi: 圖呢？ 11/09 18:25
42F：推 whitecolor78: 圖下面補一下 11/09 18:26
43F：噓 hermes20372: 5樓講的好有感XDDDDDDD 11/09 18:28
44F：噓 pipiorange: 上圖阿11/09 18:47
45F：→ IcecreamHsu: 認真求圖 我也覺得我胸比其他肌肉來得容易大 想看11/09 18:49
46F：噓 whiskyya: 胸練不大 怒噓!!11/09 19:46
噓的我胸好漲，我決定兩個月後練炸再po了， HOWHOW:可惡
47F：推 cosmetics: 你的胸有比臥推破百的大嗎 圖呢 11/09 20:05
下面
噓
SIN9690665: 幫QQ 11/09 20:13
48F：噓 blueberrytv: Gynecomastia？ 11/09 20:28
我沒乳房發育症
49F：推 Zingiber: 應該是胸腔肋骨厚吧？我也是，超羨慕薄片人 11/09 20:34
你懂... 在我小時候國中吧，有一次看到50歲的大姨換衣服 (有穿罩
明明是女生，他的肋骨厚又胸腔大，我也是嚇到
噓
allennike: 幫QQ 11/09 20:41
50F：噓 cuiudshaos: 棒哦11/09 21:49
然後噓我我是挺問號的
51F：噓 musclebear: 沒圖請自刪文吧…是要大家憑空想像嗎？11/09 23:08
52F：噓 ms19889120: 笑死 不用練就好了啊^_^11/09 23:24
53F：噓 love11234: 幻想巨巨文 11/09 23:27
其實我真的沒有要幻想自己自己變得多巨，而且也沒那麼簡單就能巨
54F：噓 ShengwaiHsu: 欠噓 你乾脆別重訓 11/10 00:41
55F：噓 helloman: 只是你自己以為很大而已，別再為這個煩惱了 11/10 07:49
56F：推 painttt: 骨架大吧 真羨慕 ㄒㄒ 11/11 03:52
其實我很困擾，因為我不高，我寧願高一點
衣服買S真的會太繃買M有時候又太長
57F：推 shietsd: 文中單位是磅，100磅也才45.4kg,應該還在初學者入門階段 11/11 15:03
58F：→ shietsd: 吧...... 這時期胸還沒練大正常吧11/11 15:03
沒有喔 我機械胸推頂多70-80磅，有時候更低...
59F：噓 GankedByMom: 可悲 11/11 15:12
好啦我很可悲
我有一些原住民血統，我不知道有沒有關係
附上穿衣的胸部 背部
https://i.imgur.com/NT7WpeY.jpg
https://i.imgur.com/CyDi08P.jpg
不練腿…腿給你們笑
https://i.imgur.com/grkFd44.jpg
60F：推 love11234: 有圖補推，你胸部是硬的嗎 11/11 18:07
沒用力是軟的 用力的話手壓不下去 表層我覺得帶點油的肉啦
我不是體脂低到拉起來都是皮的那種..
※ 編輯: bogie (123.194.153.86), 11/12/2017 00:16:01
61F：推 chantilas: 幫補 11/13 04:08
62F：噓 loom0et0bust: 飲食啦，蛋白質和油類都少吃，內分泌沒失調，還怕 11/13 14:25
63F：→ loom0et0bust: 有巨乳唷 11/13 14:25
64F：→ loom0et0bust: 再來他喵的不要那麼愛穿緊身衣，會有什麼有礙觀瞻 11/13 14:54
65F：→ loom0et0bust: 的困擾嗎？ 11/13 14:54
66F：→ loom0et0bust: 還有你現在就困擾胸比較大，還在胸不推不平均看不 11/13 15:04
67F：→ loom0et0bust: 懂在公啥小 11/13 15:04
68F：→ loom0et0bust: 今天你的胸是肥出來不是練出來你還怕練一練就更大 11/13 15:12
69F：→ loom0et0bust: 喔；今天你的胸是練出來的，胸太發達怕肩內旋，就 11/13 15:12
70F：→ loom0et0bust: 斟酌強背弱胸，有什麼好困擾不練胸會怎樣？ 11/13 15:12
71F：推 garrickhsu: 奶真的滿大的 04/30 16:55