作者bogie (阿绯)
看板MuscleBeach
标题[问题] 不爱练胸跟滑轮下拉感受问题
时间Thu Nov 9 17:20:01 2017
不知有没有人有想不练胸的困扰…
不推怕胸背不平均…推怕胸练太大…
我都推50-70磅，胸部都比推破百的大
很困扰…
另外主要想问练背部的时候
滑轮下拉感受度很低 (拉越宽越低...)
感受度最好的是与肩同宽的宽度
请问有什麽方法或是注意哪一些细节
可以增加感受度？
一般都是先从辅助重量做引体向上三组
再来是机械坐姿划船三组
中间会让背休息
做其他肌群三组再去
再来才是滑轮下拉…
请问有需要调整什麽吗？谢谢><
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.200.192.189
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1510219203.A.1B2.html
1F：→ rocksayhi: 先附胸部图11/09 17:22
2F：嘘 jeff0801: 女乳症喔11/09 17:23
3F：嘘 t19960804: 没图11/09 17:24
4F：嘘 m176james: 嫌太大要附图哦11/09 17:27
5F：嘘 CozyCloud: 我有个朋友也都这样说 结果衣服一脱胸上只是一堆肥肉11/09 17:27
呃…可能我家基因问题…胸腔异常大
※ 编辑: bogie (1.200.192.189), 11/09/2017 17:30:39
6F：嘘 Chan91143: 211/09 17:28
7F：嘘 godpigchiu: 附图补推11/09 17:30
8F：嘘 raywang0204: 是鸡胸吗11/09 17:31
9F：嘘 acheache: 图呢11/09 17:31
10F：推 handsomegg39: 跟风嘘11/09 17:33
11F：嘘 v69180: 坐等图11/09 17:36
12F：推 D85: 楼下说 我钱太多11/09 17:36
13F：嘘 childay: 版规不是有怕练太壮要附图吗?11/09 17:37
14F：→ UOUO12: 想看，胸大是怎样的情况11/09 17:47
16F：→ godpigchiu: 我只接受这种胸大发文11/09 17:48
17F：推 Note8: 其实我还真的认识没重训 胸超大的朋友（非脂肪）11/09 17:49
18F：嘘 sammoon: 没图你发三小废文11/09 17:49
19F：嘘 yeeroyuy: 你的大是不是大, 给个图呗11/09 17:52
20F：嘘 shen1120: ...........好巨 我说脂肪 11/09 17:58
21F：嘘 signm: 我第一次听到有人怕练太大 11/09 17:59
因为身边巨巨朋友 久久看到我 都会问为啥这麽大
22F：嘘 godpigchiu: 真心别闹了11/09 18:00
我是先练上去，再饮食调整，目前没有什麽特别在节食
23F：→ signm: 看完图了，我说你在担心什麽11/09 18:01
24F：嘘 poscal: 好大11/09 18:01
25F：→ jaannddyy: 哪里大 11/09 18:02
26F：嘘 helloman: 你多虑了 真的 11/09 18:02
27F：→ mansJ: 你的胸比我的还小 11/09 18:03
会吗...腰32寸胸39.40
28F：嘘 BardxBaymax: 很难看 11/09 18:06
我会加油
→
signm: 你可能误会了，肥胖的胸会往前长，健身的胸并不会变到多大 11/09 18:07
29F：→ signm: 除非你练到全身都很巨，你的身材根本不用担心 11/09 18:08
30F：→ signm: 我还没听说过有基因遗传胸部会特别大的 11/09 18:09
嘘
windigo: 有一种大叫做我自己觉得大 11/09 18:09
31F：→ signm: 有些有漏斗胸的才比较担心练没效果 11/09 18:10
32F：嘘 java76803: 你484觉得你很大 11/09 18:10
33F：嘘 Solidsoft: 白肉鸡基因吗？ 鸡胸肉好ㄘ 11/09 18:10
34F：→ signm: 还有胸跟背是互相影响的，背不够力胸也推不上去，没人练一11/09 18:12
35F：→ signm: 半的11/09 18:12
了解 谢谢
36F：嘘 hermes20372: 赞 留言 分亨11/09 18:16
37F：嘘 shen1120: 干嘛删图 我再嘘一次 害我没跟朋友分享到11/09 18:16
好啦 练起来再秀给你看
38F：推 howardgj94: 虽然你讲到关键字激怒版上巨巨，但是我的确有认识在意11/09 18:23
39F：→ howardgj94: 背大於胸的人，帮补个血 11/09 18:23
40F：推 linjin2: 好啦，帮推，胸图贴上来我在补嘘11/09 18:24
41F：嘘 abobi: 图呢？ 11/09 18:25
42F：推 whitecolor78: 图下面补一下 11/09 18:26
43F：嘘 hermes20372: 5楼讲的好有感XDDDDDDD 11/09 18:28
44F：嘘 pipiorange: 上图阿11/09 18:47
45F：→ IcecreamHsu: 认真求图 我也觉得我胸比其他肌肉来得容易大 想看11/09 18:49
46F：嘘 whiskyya: 胸练不大 怒嘘!!11/09 19:46
嘘的我胸好涨，我决定两个月後练炸再po了， HOWHOW:可恶
47F：推 cosmetics: 你的胸有比卧推破百的大吗 图呢 11/09 20:05
下面
嘘
SIN9690665: 帮QQ 11/09 20:13
48F：嘘 blueberrytv: Gynecomastia？ 11/09 20:28
我没乳房发育症
49F：推 Zingiber: 应该是胸腔肋骨厚吧？我也是，超羡慕薄片人 11/09 20:34
你懂... 在我小时候国中吧，有一次看到50岁的大姨换衣服 (有穿罩
明明是女生，他的肋骨厚又胸腔大，我也是吓到
嘘
allennike: 帮QQ 11/09 20:41
50F：嘘 cuiudshaos: 棒哦11/09 21:49
然後嘘我我是挺问号的
51F：嘘 musclebear: 没图请自删文吧…是要大家凭空想像吗？11/09 23:08
52F：嘘 ms19889120: 笑死 不用练就好了啊^_^11/09 23:24
53F：嘘 love11234: 幻想巨巨文 11/09 23:27
其实我真的没有要幻想自己自己变得多巨，而且也没那麽简单就能巨
54F：嘘 ShengwaiHsu: 欠嘘 你乾脆别重训 11/10 00:41
55F：嘘 helloman: 只是你自己以为很大而已，别再为这个烦恼了 11/10 07:49
56F：推 painttt: 骨架大吧 真羡慕 ㄒㄒ 11/11 03:52
其实我很困扰，因为我不高，我宁愿高一点
衣服买S真的会太绷买M有时候又太长
57F：推 shietsd: 文中单位是磅，100磅也才45.4kg,应该还在初学者入门阶段 11/11 15:03
58F：→ shietsd: 吧...... 这时期胸还没练大正常吧11/11 15:03
没有喔 我机械胸推顶多70-80磅，有时候更低...
59F：嘘 GankedByMom: 可悲 11/11 15:12
好啦我很可悲
我有一些原住民血统，我不知道有没有关系
附上穿衣的胸部 背部
https://i.imgur.com/NT7WpeY.jpg
https://i.imgur.com/CyDi08P.jpg
不练腿…腿给你们笑
https://i.imgur.com/grkFd44.jpg
60F：推 love11234: 有图补推，你胸部是硬的吗 11/11 18:07
没用力是软的 用力的话手压不下去 表层我觉得带点油的肉啦
我不是体脂低到拉起来都是皮的那种..
※ 编辑: bogie (123.194.153.86), 11/12/2017 00:16:01
61F：推 chantilas: 帮补 11/13 04:08
62F：嘘 loom0et0bust: 饮食啦，蛋白质和油类都少吃，内分泌没失调，还怕 11/13 14:25
63F：→ loom0et0bust: 有巨乳唷 11/13 14:25
64F：→ loom0et0bust: 再来他喵的不要那麽爱穿紧身衣，会有什麽有碍观瞻 11/13 14:54
65F：→ loom0et0bust: 的困扰吗？ 11/13 14:54
66F：→ loom0et0bust: 还有你现在就困扰胸比较大，还在胸不推不平均看不 11/13 15:04
67F：→ loom0et0bust: 懂在公啥小 11/13 15:04
68F：→ loom0et0bust: 今天你的胸是肥出来不是练出来你还怕练一练就更大 11/13 15:12
69F：→ loom0et0bust: 喔；今天你的胸是练出来的，胸太发达怕肩内旋，就 11/13 15:12
70F：→ loom0et0bust: 斟酌强背弱胸，有什麽好困扰不练胸会怎样？ 11/13 15:12
71F：推 garrickhsu: 奶真的满大的 04/30 16:55