作者eq0eq (安豬)
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] 開瓶蓋用的肌肉是?
時間Wed Nov 8 11:59:02 2017
※ 引述《handsomecat3 (毋忘在嘉)》之銘言：
: 剛2位女同事找我幫忙開一個他們都打不開的瓶蓋，
: 我3秒就打開了。
: 請問開瓶蓋用的是哪部分的肌肉?
: 是前臂、握力? 又看到有人說是手腕的扭力?
: 要怎樣練開瓶蓋的力量啊?
我來惹~
握住瓶子的那隻手主要就是手指屈肌跟拇指屈肌，簡單來說引體向上或硬舉都練的到。
轉瓶蓋那隻手就比較特別，除了握力以外要增加旋轉力矩，在手腕部分是靠所謂尺側偏移
跟橈側偏移為主，分別為橈或尺側伸屈腕指肌共同收縮造成。
很少訓練動作有精細到練這些肌群，不過男生不用擔心，你青春期過後至少有長期訓練過
其中一隻手的這種能力，有的人甚至兩手都有訓練(這裡不詳述)。
如果旋轉力量不夠那只好往上借力，這時手肘屈伸的二三頭幫忙出力，肩關節內外旋轉肌
也幫忙產生轉動力量，而核心負責穩定抗旋轉。所以跟平常重訓的基本功核心肩胛盂肱關
節穩定活動功能有關。
但是有巨巨提到關鍵了，再有力量沒有摩擦力也是枉廢，傳不給瓶蓋還是尷尬。
送大家一個影片，各位巨巨不要崩潰:
https://youtu.be/6hMHi49w0tA
希望有解惑~
安豬上
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1F：推 QmQlll: 長期訓練過 淚推 11/08 12:00
2F：推 ka0927085443: 我又走惹～ 11/08 12:01
3F：推 zxc25361: 人家的廢文變成認真文(椅腦s・`) 11/08 12:02
4F：推 alan1231005: 推推 XDDDDD 11/08 12:06
5F：推 simonfz: 樓下招潮蟹巨巨 11/08 12:07
6F：推 ck1158: 幹嘛:3 11/08 12:08
7F：推 allennike: 10樓招藻蟹巨巨 11/08 12:09
8F：推 henry5405: 推 11/08 12:11
9F：推 po19365: 專業推 11/08 12:13
10F：推 hermes20372: 我招潮蟹我驕傲 單身狗的手不是粗假的 嗚嗚嗚 11/08 12:19
11F：→ allennike: 藻 11/08 12:24
12F：推 luckymore: 我訓練我驕傲~ 11/08 12:30
13F：推 jay991122: 所以影片中那瓶蓋最後怎麼了哈哈哈 11/08 12:31
14F：推 p2211333: 我來惹～推推 11/08 12:40
15F：推 Domtoretto: 豬豬推～ 11/08 13:13
16F：→ eq0eq: 他很抱歉的臉還回去說打不開，應該是有人請他幫忙。 11/08 13:22
17F：→ FlynnZhang: 推安豬 11/08 13:23
18F：推 FlynnZhang: 補 11/08 13:24
19F：推 Dream95147: 青春期訓練肌群XDDDD 11/08 13:32
20F：推 s9911704: 推 11/08 13:32
21F：推 g29050: 青春期練過XDDD 11/08 13:39
22F：推 sammoon: 工具人技能+1 11/08 13:40
23F：推 yngfe: 影片那個尷尬了 11/08 14:01
24F：推 makotoyan: 等等，所以魯妹我開不到瓶子是因為沒有長期鍛鍊？(大 11/08 14:03
25F：→ makotoyan: 驚 11/08 14:03
26F：推 elakers: 果然是特殊肌群專家 11/08 14:05
27F：推 wowandy: 青春期練的好 開瓶蓋沒煩惱 11/08 14:05
28F：推 power95270: 我練了很久了(遠望) 11/08 14:41
29F：推 Chan91143: 笑了 簡諧運動 11/08 15:30
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