作者eq0eq (安猪)
看板MuscleBeach
标题Re: [闲聊] 开瓶盖用的肌肉是?
时间Wed Nov 8 11:59:02 2017
※ 引述《handsomecat3 (毋忘在嘉)》之铭言：
: 刚2位女同事找我帮忙开一个他们都打不开的瓶盖，
: 我3秒就打开了。
: 请问开瓶盖用的是哪部分的肌肉?
: 是前臂、握力? 又看到有人说是手腕的扭力?
: 要怎样练开瓶盖的力量啊?
我来惹~
握住瓶子的那只手主要就是手指屈肌跟拇指屈肌，简单来说引体向上或硬举都练的到。
转瓶盖那只手就比较特别，除了握力以外要增加旋转力矩，在手腕部分是靠所谓尺侧偏移
跟桡侧偏移为主，分别为桡或尺侧伸屈腕指肌共同收缩造成。
很少训练动作有精细到练这些肌群，不过男生不用担心，你青春期过後至少有长期训练过
其中一只手的这种能力，有的人甚至两手都有训练(这里不详述)。
如果旋转力量不够那只好往上借力，这时手肘屈伸的二三头帮忙出力，肩关节内外旋转肌
也帮忙产生转动力量，而核心负责稳定抗旋转。所以跟平常重训的基本功核心肩胛盂肱关
节稳定活动功能有关。
但是有巨巨提到关键了，再有力量没有摩擦力也是枉废，传不给瓶盖还是尴尬。
送大家一个影片，各位巨巨不要崩溃:
https://youtu.be/6hMHi49w0tA
希望有解惑~
安猪上
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.137.36.143
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1510113545.A.1B3.html
1F：推 QmQlll: 长期训练过 泪推 11/08 12:00
2F：推 ka0927085443: 我又走惹～ 11/08 12:01
3F：推 zxc25361: 人家的废文变成认真文(椅脑s・`) 11/08 12:02
4F：推 alan1231005: 推推 XDDDDD 11/08 12:06
5F：推 simonfz: 楼下招潮蟹巨巨 11/08 12:07
6F：推 ck1158: 干嘛:3 11/08 12:08
7F：推 allennike: 10楼招藻蟹巨巨 11/08 12:09
8F：推 henry5405: 推 11/08 12:11
9F：推 po19365: 专业推 11/08 12:13
10F：推 hermes20372: 我招潮蟹我骄傲 单身狗的手不是粗假的 呜呜呜 11/08 12:19
11F：→ allennike: 藻 11/08 12:24
12F：推 luckymore: 我训练我骄傲~ 11/08 12:30
13F：推 jay991122: 所以影片中那瓶盖最後怎麽了哈哈哈 11/08 12:31
14F：推 p2211333: 我来惹～推推 11/08 12:40
15F：推 Domtoretto: 猪猪推～ 11/08 13:13
16F：→ eq0eq: 他很抱歉的脸还回去说打不开，应该是有人请他帮忙。 11/08 13:22
17F：→ FlynnZhang: 推安猪 11/08 13:23
18F：推 FlynnZhang: 补 11/08 13:24
19F：推 Dream95147: 青春期训练肌群XDDDD 11/08 13:32
20F：推 s9911704: 推 11/08 13:32
21F：推 g29050: 青春期练过XDDD 11/08 13:39
22F：推 sammoon: 工具人技能+1 11/08 13:40
23F：推 yngfe: 影片那个尴尬了 11/08 14:01
24F：推 makotoyan: 等等，所以鲁妹我开不到瓶子是因为没有长期锻链？(大 11/08 14:03
25F：→ makotoyan: 惊 11/08 14:03
26F：推 elakers: 果然是特殊肌群专家 11/08 14:05
27F：推 wowandy: 青春期练的好 开瓶盖没烦恼 11/08 14:05
28F：推 power95270: 我练了很久了(远望) 11/08 14:41
29F：推 Chan91143: 笑了 简谐运动 11/08 15:30
30F：推 yan12487: 笑了 11/08 17:16
31F：推 antele: 有笑有学 11/09 13:04
32F：推 brandon10153: 专业 11/09 19:05
33F：推 CarlosArroyo: 伟哉安猪 11/10 16:14