作者m2724669 (阿宏)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請教costco 減脂食物推薦
時間Sun Jun 25 11:17:49 2017
哈囉 版上的巨巨大家好
最近想要開始自己準備食物
因為是住宿的關係 想找方便一點的、處理好的食材或食物
然後烹煮方式主要是電鍋、另外有小煎鍋 不過應該還是以電鍋為主
所以先把目標放在costco上 有稍微看一下水管上的影片
大概多多少少知道要買些什麼
但我想要讓飲食有多點變化 才不會吃膩XD
所以想上來請教大家有什麼比較推薦的costco產品(cp值高)
先謝謝大家的建議
另外是列出我可能會購買的東西
雞胸肉
零脂肪優格
起司
冷凍蔬菜等等
現在比較沒頭緒的是澱粉該選什麼比較好
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1F：推 cystal: 白飯啊 簡單方便速度又快06/25 11:24
2F：推 jamesinhw: 米飯就好了吧，其他東西也沒有比較方便06/25 11:24
3F：→ Damalover: 水管上tao那對情侶就介紹滿多了啊06/25 11:26
4F：推 aboveground: 蘋果06/25 11:29
5F：推 kenten: 嫩肩里肌真空包06/25 11:32
6F：推 p23j8a4b9z: 好事多起司我覺得很難吃 有點後悔 然後水煮罐頭也都很06/25 11:36
7F：→ p23j8a4b9z: 難吃06/25 11:36
8F：→ p23j8a4b9z: 澱粉就買燕麥巴06/25 11:36
9F：→ ok032898: 套都買coke zero06/25 11:37
10F：推 r0ck123: 零卡可樂先買兩箱06/25 11:45
11F：推 cindycincia: 雞胸 雞腿自己去皮切脂肪 鯛魚肉片都可以吃06/25 11:49
12F：→ cindycincia: 用電鍋吃雞胸肉是悲劇06/25 11:49
13F：噓 asat1752815: 零卡可樂千萬不要買，阿斯巴甜（代糖）只會讓身體對06/25 11:50
14F：→ asat1752815: 於糖的需求增高而已，對身體有害無益。06/25 11:50
15F：推 RINPE: 冷凍蔬菜覺得不怎麼好吃06/25 11:57
16F：推 hitsukix: 代糖不是好東西06/25 12:03
17F：推 ElderPisces: 記得看過研究 阿斯巴達雖然沒有熱量 但一樣會引起肥06/25 12:04
18F：→ ElderPisces: 胖06/25 12:04
19F：推 compaq624: 代糖會讓胰島素上升，引起肥胖主要還是熱量攝取太高。06/25 12:09
20F：推 yuechen: 雞肉捲跟牛肉捲還行06/25 12:19
21F：推 EVAisThirSky: 啊乳清蛋白不是都代糖嗎，我看BSN，MP都蔗糖素啊06/25 12:20
22F：推 soulallan: 好市多水煮鮪魚超難吃 06/25 12:43
23F：→ soulallan: 還不如買價格差不多的有添加罐頭06/25 12:43
24F：→ LaPAELLA: 電鍋煮澱粉就米、饅頭 泡的就燕麥06/25 12:56
25F：推 hohey: 糙米 鮭魚 調味料06/25 13:16
26F：推 abcqwe: 蒸地瓜放冰箱~三天份澱粉搞定06/25 13:34
27F：推 ihciam: 推希臘優格,無糖又低碳水06/25 13:49
28F：推 blueberrytv: 雞胸肉罐頭，鮪魚罐頭06/25 13:50
29F：推 flyartie: 最近特價的金目鱸魚06/25 13:54
感謝各位的建議 我都會列入清單考慮
※ 編輯: m2724669 (114.136.238.12), 06/25/2017 14:00:00
30F：推 jack19928186: 推牛嫩肩里肌真空包，梅花豬里肌也不錯 06/25 14:16
31F：推 trapt: 嫩肩那個要怎麼料理 每次都看半天 還是沒買 06/25 14:22
32F：→ pttwonba: 南瓜 06/25 14:24
33F：推 shyKR: 雞胸 雞腿 燕麥 冷凍藍莓 乳清 06/25 14:50
34F：推 ohsexygirl: 碳水跟本隨手可得.....又便宜 06/25 15:18
35F：推 andrew794562: 雞胸肉跟雞腿肉比我家附近菜市場便宜所以推，另外也 06/25 15:26
36F：→ andrew794562: 推冷凍藍莓，燕麥，跟希臘優格~可以當早餐或是運動 06/25 15:27
37F：→ andrew794562: 前吃 06/25 15:27
38F：→ ezlovekbm: 希臘優格 明明就有5克的糖 主要是低碳0脂肪 才是重點 06/25 15:41
39F：→ ezlovekbm: 碳水真的 白飯就可以 06/25 15:43
40F：推 juanesrule: 嫩煎里肌真空包 lkg 285元左右 買來中間對半切 然後 06/25 17:34
41F：→ juanesrule: 一包200g去分 我是舒肥之後大火煎一下就好 06/25 17:34
42F：→ lonelyheaven: 雞腿/牛肉/藍莓/起司/乳清 想吃什麼買什麼 06/25 17:38
43F：推 ONCEquat: 連今天早上喝的比菲多也有代糖，個人覺得沒差 06/25 18:39
44F：推 radha: 希臘無脂優格，奇亞籽(做成 chia pudding), 鯛魚片，冷凍蝦 06/25 22:14
45F：→ radha: 仁，冷凍有機草莓，tortilla, 有機salsa醬，進口的秘魯蘆筍 06/25 22:14
46F：推 chong17: 少油 少糖 少鹽，正常吃就好了，如果要完全不加這些東 06/25 23:19
47F：→ chong17: 西，真的很難吃 06/25 23:19
48F：推 surot: 今天剛買雞腿肉，嫩肩里肌，馬鈴薯，煮板上曾分享的電鍋料 06/25 23:53
49F：→ surot: 理，簡單方便又好吃 06/25 23:53
50F：推 popo60427: 推 乾酪 一條一條的那種 嘴饞可以吃 06/25 23:54
51F：推 blackwoods: 冷凍鯛魚片 兩公斤699 06/26 17:10