作者m2724669 (阿宏)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请教costco 减脂食物推荐
时间Sun Jun 25 11:17:49 2017
哈罗 版上的巨巨大家好
最近想要开始自己准备食物
因为是住宿的关系 想找方便一点的、处理好的食材或食物
然後烹煮方式主要是电锅、另外有小煎锅 不过应该还是以电锅为主
所以先把目标放在costco上 有稍微看一下水管上的影片
大概多多少少知道要买些什麽
但我想要让饮食有多点变化 才不会吃腻XD
所以想上来请教大家有什麽比较推荐的costco产品(cp值高)
先谢谢大家的建议
另外是列出我可能会购买的东西
鸡胸肉
零脂肪优格
起司
冷冻蔬菜等等
现在比较没头绪的是淀粉该选什麽比较好
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1F：推 cystal: 白饭啊 简单方便速度又快06/25 11:24
2F：推 jamesinhw: 米饭就好了吧，其他东西也没有比较方便06/25 11:24
3F：→ Damalover: 水管上tao那对情侣就介绍满多了啊06/25 11:26
4F：推 aboveground: 苹果06/25 11:29
5F：推 kenten: 嫩肩里肌真空包06/25 11:32
6F：推 p23j8a4b9z: 好事多起司我觉得很难吃 有点後悔 然後水煮罐头也都很06/25 11:36
7F：→ p23j8a4b9z: 难吃06/25 11:36
8F：→ p23j8a4b9z: 淀粉就买燕麦巴06/25 11:36
9F：→ ok032898: 套都买coke zero06/25 11:37
10F：推 r0ck123: 零卡可乐先买两箱06/25 11:45
11F：推 cindycincia: 鸡胸 鸡腿自己去皮切脂肪 鲷鱼肉片都可以吃06/25 11:49
12F：→ cindycincia: 用电锅吃鸡胸肉是悲剧06/25 11:49
13F：嘘 asat1752815: 零卡可乐千万不要买，阿斯巴甜（代糖）只会让身体对06/25 11:50
14F：→ asat1752815: 於糖的需求增高而已，对身体有害无益。06/25 11:50
15F：推 RINPE: 冷冻蔬菜觉得不怎麽好吃06/25 11:57
16F：推 hitsukix: 代糖不是好东西06/25 12:03
17F：推 ElderPisces: 记得看过研究 阿斯巴达虽然没有热量 但一样会引起肥06/25 12:04
18F：→ ElderPisces: 胖06/25 12:04
19F：推 compaq624: 代糖会让胰岛素上升，引起肥胖主要还是热量摄取太高。06/25 12:09
20F：推 yuechen: 鸡肉卷跟牛肉卷还行06/25 12:19
21F：推 EVAisThirSky: 啊乳清蛋白不是都代糖吗，我看BSN，MP都蔗糖素啊06/25 12:20
22F：推 soulallan: 好市多水煮鲔鱼超难吃 06/25 12:43
23F：→ soulallan: 还不如买价格差不多的有添加罐头06/25 12:43
24F：→ LaPAELLA: 电锅煮淀粉就米、馒头 泡的就燕麦06/25 12:56
25F：推 hohey: 糙米 鲑鱼 调味料06/25 13:16
26F：推 abcqwe: 蒸地瓜放冰箱~三天份淀粉搞定06/25 13:34
27F：推 ihciam: 推希腊优格,无糖又低碳水06/25 13:49
28F：推 blueberrytv: 鸡胸肉罐头，鲔鱼罐头06/25 13:50
29F：推 flyartie: 最近特价的金目鲈鱼06/25 13:54
感谢各位的建议 我都会列入清单考虑
※ 编辑: m2724669 (114.136.238.12), 06/25/2017 14:00:00
30F：推 jack19928186: 推牛嫩肩里肌真空包，梅花猪里肌也不错 06/25 14:16
31F：推 trapt: 嫩肩那个要怎麽料理 每次都看半天 还是没买 06/25 14:22
32F：→ pttwonba: 南瓜 06/25 14:24
33F：推 shyKR: 鸡胸 鸡腿 燕麦 冷冻蓝莓 乳清 06/25 14:50
34F：推 ohsexygirl: 碳水跟本随手可得.....又便宜 06/25 15:18
35F：推 andrew794562: 鸡胸肉跟鸡腿肉比我家附近菜市场便宜所以推，另外也 06/25 15:26
36F：→ andrew794562: 推冷冻蓝莓，燕麦，跟希腊优格~可以当早餐或是运动 06/25 15:27
37F：→ andrew794562: 前吃 06/25 15:27
38F：→ ezlovekbm: 希腊优格 明明就有5克的糖 主要是低碳0脂肪 才是重点 06/25 15:41
39F：→ ezlovekbm: 碳水真的 白饭就可以 06/25 15:43
40F：推 juanesrule: 嫩煎里肌真空包 lkg 285元左右 买来中间对半切 然後 06/25 17:34
41F：→ juanesrule: 一包200g去分 我是舒肥之後大火煎一下就好 06/25 17:34
42F：→ lonelyheaven: 鸡腿/牛肉/蓝莓/起司/乳清 想吃什麽买什麽 06/25 17:38
43F：推 ONCEquat: 连今天早上喝的比菲多也有代糖，个人觉得没差 06/25 18:39
44F：推 radha: 希腊无脂优格，奇亚籽(做成 chia pudding), 鲷鱼片，冷冻虾 06/25 22:14
45F：→ radha: 仁，冷冻有机草莓，tortilla, 有机salsa酱，进口的秘鲁芦笋 06/25 22:14
46F：推 chong17: 少油 少糖 少盐，正常吃就好了，如果要完全不加这些东 06/25 23:19
47F：→ chong17: 西，真的很难吃 06/25 23:19
48F：推 surot: 今天刚买鸡腿肉，嫩肩里肌，马铃薯，煮板上曾分享的电锅料 06/25 23:53
49F：→ surot: 理，简单方便又好吃 06/25 23:53
50F：推 popo60427: 推 乾酪 一条一条的那种 嘴馋可以吃 06/25 23:54
51F：推 blackwoods: 冷冻鲷鱼片 两公斤699 06/26 17:10