作者umaka0325 (UMAKA)
看板MuscleBeach
標題[討論] 如何一個月增加五公斤肌肉
時間Wed May 24 20:28:23 2017
學弟今天給我看了一個粉專的文章
裡面說「四周」增加五公斤「純肌肉」
我記得有看過一些文獻
一年內淨肌肉好像要增加兩三公斤就不容易了
是文章太誇大還是我太廢...
求開示或相關文獻 謝謝
http://i.imgur.com/JtYQK9j.jpg
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1F：推 KIMBEOM: Black 05/24 20:30
2F：推 cosmetics: 沒誇大啊，打藥就很有機會 05/24 20:33
3F：推 Fedorov: MAGIC 05/24 20:33
4F：→ umaka0325: 但他文章主旨其實是“飲食比鍛鍊重要”... 05/24 20:35
5F：→ umaka0325: 黑魔法算...飲食？ 05/24 20:36
6F：推 luboj: 你一周打兩針test500有可能 05/24 20:40
7F：推 Fedorov: 哇 一個月從飲食增加純肌肉五公斤 05/24 20:41
8F：推 j42683: 很難吧 除非是新手 蜜月期感覺有可能 05/24 20:43
9F：→ umaka0325: 我有聽過新手蜜月期五公斤，但我記得單位是年不是月？ 05/24 20:45
10F：→ LaPAELLA: 買五公斤雞肉透過手術移植到身上 05/24 20:45
11F：推 soulyo: 之前有人分享黑魔法心得，參考一下就知道了。 05/24 20:51
12F：推 majorleague1: 我新手第一年10kg 健美式狂操 05/24 21:15
13F：推 majorleague1: 不過我是以前有在運動 05/24 21:16
※ 編輯: umaka0325 (49.158.98.234), 05/24/2017 21:26:50
14F：推 a233636433: 黑魔 05/24 21:40
15F：推 KIMBEOM: 女 05/24 21:50
16F：→ FlynnZhang: 宅 05/24 22:10
17F：推 F1ower: 三個字 05/24 22:26
18F：推 psow123: 古爾丹:喝吧地獄吼!!!擁抱你的天命 05/24 22:32
19F：推 Rafachu: 第一年20-25磅合理阿 05/24 23:38
20F：推 chanel1259: 那代價呢？古爾丹！代價？ 05/25 01:09
21F：推 pttwonba: 不要告訴我，我不想練太壯 05/25 02:05
22F：推 sujay0629: 黑魔法 大壞蛋 大壞蛋... 05/25 07:55
23F：推 lemonz: 1個月5kg 2個月10kg 3個月15kg ....好棒棒！ 05/25 08:54