作者umaka0325 (UMAKA)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 如何一个月增加五公斤肌肉
时间Wed May 24 20:28:23 2017
学弟今天给我看了一个粉专的文章
里面说「四周」增加五公斤「纯肌肉」
我记得有看过一些文献
一年内净肌肉好像要增加两三公斤就不容易了
是文章太夸大还是我太废...
求开示或相关文献 谢谢
http://i.imgur.com/JtYQK9j.jpg
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 180.218.222.126
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1495628905.A.DA7.html
1F：推 KIMBEOM: Black 05/24 20:30
2F：推 cosmetics: 没夸大啊，打药就很有机会 05/24 20:33
3F：推 Fedorov: MAGIC 05/24 20:33
4F：→ umaka0325: 但他文章主旨其实是“饮食比锻链重要”... 05/24 20:35
5F：→ umaka0325: 黑魔法算...饮食？ 05/24 20:36
6F：推 luboj: 你一周打两针test500有可能 05/24 20:40
7F：推 Fedorov: 哇 一个月从饮食增加纯肌肉五公斤 05/24 20:41
8F：推 j42683: 很难吧 除非是新手 蜜月期感觉有可能 05/24 20:43
9F：→ umaka0325: 我有听过新手蜜月期五公斤，但我记得单位是年不是月？ 05/24 20:45
10F：→ LaPAELLA: 买五公斤鸡肉透过手术移植到身上 05/24 20:45
11F：推 soulyo: 之前有人分享黑魔法心得，参考一下就知道了。 05/24 20:51
12F：推 majorleague1: 我新手第一年10kg 健美式狂操 05/24 21:15
13F：推 majorleague1: 不过我是以前有在运动 05/24 21:16
※ 编辑: umaka0325 (49.158.98.234), 05/24/2017 21:26:50
14F：推 a233636433: 黑魔 05/24 21:40
15F：推 KIMBEOM: 女 05/24 21:50
16F：→ FlynnZhang: 宅 05/24 22:10
17F：推 F1ower: 三个字 05/24 22:26
18F：推 psow123: 古尔丹:喝吧地狱吼!!!拥抱你的天命 05/24 22:32
19F：推 Rafachu: 第一年20-25磅合理阿 05/24 23:38
20F：推 chanel1259: 那代价呢？古尔丹！代价？ 05/25 01:09
21F：推 pttwonba: 不要告诉我，我不想练太壮 05/25 02:05
22F：推 sujay0629: 黑魔法 大坏蛋 大坏蛋... 05/25 07:55
23F：推 lemonz: 1个月5kg 2个月10kg 3个月15kg ....好棒棒！ 05/25 08:54